學(xué)生關(guān)于冬季鍛煉國(guó)旗下的講話稿-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育?！ 《惧憻捯⒁忸A(yù)防感冒。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖?！ ?shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加?！ 《練鉁氐?，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉 立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷?！ 《惧憻拺?yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生?！ 《惧憻挻┲m當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有?！ ∨懿綍r(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上?！ ∽詈?，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!” 學(xué)生關(guān)于冬季鍛煉國(guó)旗下的講話稿篇2 冬天來了，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕?，許多小朋友都不愿意多動(dòng)。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。
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