眼保健操培訓(xùn)ppt課件-文庫吧在線文庫
【正文】 22年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，我國學(xué)生視力低下率已達到小學(xué)生 %，初中生 %，高中生 %，大學(xué)生 %。新方案頒布后，教育部陳小婭副部長給予了高度肯定，并親自主部署了相關(guān)工作。 ? 這次修訂，對原有眼保健操在節(jié)數(shù)、節(jié)拍、伴奏音樂都進行了修訂。 ? 過去眼保健操是“按太陽穴輪刮眼眶”，現(xiàn)在我們把它修改為“按（揉）太陽穴，刮上眼眶”，這個變動比較大，為什么這么變動呢？首先是我們把按太陽穴和刮上眼眶這兩步分開了，前面重點是按太陽穴，后面刮上眼眶；另外，輪刮眼眶，實際上下眼眶的有些穴位是刮不到的。 ? 注意個人衛(wèi)生。睜眼做眼保健操，視覺容易受到干擾，分散注意力，降低準確度和效果。眼保健操選用的穴位包括攢（ cuan,陽平）竹、魚腰、絲竹空、睛明、四白、太陽、風池、耳垂眼穴等，經(jīng)常按摩指壓這些穴位，對解除眼部疲勞，治療調(diào)節(jié)性近視，防止近視加深都有一定的效果。腳趾抓地呢，我們是這么考慮的，因為中醫(yī)有一個基本的理論，即“五臟六腑之精氣皆上注于目而為之精。 ? 這次修訂眼保健操的變化方面，我們這次主要是考慮現(xiàn)在的青少年的體質(zhì)跟過去（相比）有變化，青少年的用眼時間比過去明顯增加。對視力
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