糖尿病飲食新發(fā)現(xiàn)：吃的時(shí)候多咀嚼-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 天可堅(jiān)持 1～ 2 次， 每次重復(fù)三遍。舌先繞齒上下攪動(dòng)，再左右攪動(dòng)，各 36 次。 如果說(shuō)唾液如此有益，那么咱們是不是沒(méi)事空嚼，多產(chǎn)生唾液也是有益的呢 ? 古代養(yǎng)生家們認(rèn)為咽津“令人軀體光澤，津潤(rùn)力壯，有顏色，讓人長(zhǎng)生不老”，確實(shí)如此，把口中的唾液吞咽下去，可使人長(zhǎng)壽健康。 所以，中醫(yī)把“唾液”又叫“金津玉液”，一個(gè)人多唾或久唾，就會(huì)耗傷腎中精氣，可見(jiàn)唾液有多么地重要 ! 現(xiàn)代生物化學(xué)發(fā)現(xiàn)，唾液中含有淀粉酶和溶菌酶，能幫助消化和具有殺菌作用，能殺滅有害微生物，保持口腔衛(wèi)生。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，都知道吃什么
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