【正文】 問題時，挫折與適應就成為當前在校大學生無法回避的現(xiàn)實問題，民辦高校作為我國高等教育的重要組成部分，近年來，我國民辦高校蓬勃發(fā)展，辦學規(guī)模和辦學層次不斷提高，在校人數(shù)也逐年增加，而民辦高校大學生在生源質(zhì)量、個性特征、培養(yǎng)模式等諸多方面與公辦高校有著很大的不同，使得民辦高校的學生在面對挫折和困難時的表現(xiàn)也有所不同。有的學生無論在學習還是生活中，都比較順利，自然而然可能會產(chǎn)生驕傲自滿情緒，久而久之就不利于學生的健康成長，此時應該引入挫折教育。大學生目前正處在身心亢奮、思想轉(zhuǎn)型的成長關鍵期，心智不夠成熟，遇到困難挫折不能正確應對，因此預防挫折是大學生開展心理疏導的一項基礎性工作。經(jīng)受的磨難較少，意志品質(zhì)普遍較薄弱，抗挫折能力較低。當代大學生自我意識較強，個性張揚，喜歡以自我為中心，既渴望與他人交往，但又分不清自尊與自傲的界限，處理不好自我和他人、個人和集體的關系。一方面當家庭殘缺或父母關系緊張時，子女缺乏親情的關愛，使其親情需要得不到滿足，心理受挫。另外，他們自我期望值過高，他們其中多是中學時代的佼佼者，具有心理優(yōu)勢，對個人的理想往往定的很高，不從客觀實際出發(fā)，當現(xiàn)實與抱負水平距離太遠時，就會有心理挫折感。這種過度保護和寵愛使孩子缺少獨立的生存能力，在面對挫折和干擾時，就會不知所措，有的甚至會做出過激的反應。同時，在學生學習的不同階段有針對性地對其進行抗挫折能力的教育。在實踐中增加學生對社會的了解，增強分析問題和解決問題的能力，體驗克服困難應對挫折的成就感，從而提高應對挫折的能力和信心，在實踐中，使學生體會團隊的力量，培養(yǎng)大學生的團隊意識，有助于大學生正確處理人際關系。另外，學校還建立了心理咨詢室，并且對輔導員進行心理知識進行培訓，在學生遭遇挫折時，輔導員既是一名心理咨詢師，又是一名教育者，能寓心理輔導和疏導于創(chuàng)新的思想教育工作之中，幫助學生放松緊張的心理，調(diào)控情緒，舒緩壓力，排解困悶，使學生失衡的心理納入正常的軌道，避免發(fā)生行為的偏差，釀成悲劇后果。結(jié)束語中共中央在《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確提出“要通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折，適應環(huán)境的能力。然而他們生活條件優(yōu)越，依賴性較強，心理素質(zhì)普遍較差，遇到挫折往往會不知所措，有的表現(xiàn)出緊張、痛苦、一蹶不振，放棄自己追求的目標，學習效率降低，影響自身的成長。大凡有成就之人都經(jīng)歷艱險和磨難，而在逆境中崛起。這樣日積月累，潛移默化，挫折耐力就會漸次提高，從而做到寵辱不驚，成敗安然，將勝利、失敗都化為零的起點?！钡龥]選擇離開，默默留下，端茶倒水，替歌手拿演出服。數(shù)百篇課文不僅可以對學生進行認知心理的教育，也滲透著抗挫折教育的豐富內(nèi)容。挫折教育是一項系統(tǒng)工程，需要學校、家庭的共同努力。比賽中就會有輸贏，就會有人失敗。學生通過咨詢，進行傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。提高學生的抗挫折能力和對挫折的適應能力，讓學生在挫折面前保持樂觀自信精神，是適應現(xiàn)代生活和時代發(fā)展的需要。二、其次要培養(yǎng)學生的自信心自信就是信任自己，就是對自身的發(fā)展充滿信心?？梢姵錆M自信的心理是做人與成才的基礎，教師應當幫助學生從小就打好這一 基礎。這樣做學生才會把握不斷進取的主動權，產(chǎn)生自信的內(nèi)驅(qū)力。某一 學生心理耐受力的高低可關系到他將來的成就與發(fā)展，某一 民族學生心理耐受力的強弱則可關系到一個民族未來的興衰。對學生實施挫折教育的一個核心問題就是如何恰當?shù)匕盐沾煺劢逃倪m度性。這些方式有助于他們意志的磨煉，但是更持久的、有效的方式應結(jié)合學生的日常生活來進行。學生的健全心理，特別是良好的意志品質(zhì)也是在學習生活、實踐活動中與挫折困難作斗爭中形成和發(fā)展起來的。同時讓學生認識到學習上的挫折也是可以戰(zhàn)勝的。有意識地讓學生完成某些艱苦的項目，親身經(jīng)受挫折的考驗?！彼摹⒆詈笠o予學生抗挫折能力發(fā)展的氛圍和機會 對學生進行挫折教育，學生所遭受的挫折應該是可遇而不可求的，是自然來臨的，而不是教師預設故意施加的。所謂耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。在保護自信，培養(yǎng)自信的實踐中，又要十分注意學生的個體差異，根據(jù)學生優(yōu)勢、劣勢、興趣、愛好選擇適合學生情況的教育方法。有了自信才能勇于開拓，勇于創(chuàng)新，勇于拚搏，才能不驕、不躁、不餒。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所學校，又能教人們學會生活。因此，應重視培養(yǎng)他們的承受挫折的能力。有的老師在課堂上對學生的所有評價都是肯定，這不見的是好事情。形成教育合力。堅韌不拔意志的磨煉是滲透心理健康教育的一個重點，教師可以充分挖掘教材中人物耐挫、抗挫的品質(zhì)，進行抗挫折教育滲透。她們用事實告訴我們:經(jīng)歷挫折猶自站在成功的邊上儲蓄能量積累智慧，終有一天迎來成功。榜樣主要有以下三類：中外著名的戰(zhàn)勝挫折的典型范例；全國著名的同齡人中的英雄模范；學生身邊戰(zhàn)勝挫折的同學榜樣。當學生因目標過高而產(chǎn)生挫折感甚至引起心理障礙的時候，教師要引導學生及時調(diào)整自己的心態(tài)，降低自己的愿望與要求，學會放棄，樹立正確的挫折觀。一、正確認識挫折，提高學生的抗挫折能力。[7] 黃德健．當代大學生心理挫折探析[j],高教論壇。校園文化，特別是校風、學風集中體現(xiàn)了學校的群體價值觀。因此要給與其更多的關懷和幫助。對大學生，我們除了要理論聯(lián)系實際，做到動之以情，曉之以理，喻之以事，讓他們從思想上主動接受教育。在大學階段，應該引導學生樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，不少學生的抗挫折能力弱，就是因為對生活缺少目標，沒有人生目標，因此應加強對大學生進行職業(yè)規(guī)劃教育，對學生的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)學生自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。如：2011年9月17日安徽省少女周某因拒絕同校男生陶某的求愛，而遭到對方潑灑打火機油焚燒，慘遭毀容。：隨著大學的大規(guī)模擴招，大學畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)形勢愈加嚴峻，求職艱難，就業(yè)困難，是近些年大學生充分體會到的。學習受到影響而導致挫折；另一方面，基于家庭壓力或高考分數(shù)等各種因素，他們選擇了自己并不感興趣的專業(yè)，但是新專業(yè)的學習又對大學生的基礎知識，學習的獨立性、自覺性提出更高的要求，因此民辦高校的部分學生常常有厭學、棄學等消極反應，學習困難。，有助于培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強學生適應社會生活的能力?，F(xiàn)代社會是一個充滿挑戰(zhàn)和競爭的社會，同樣人生也是充滿挑戰(zhàn)和競爭，不遭受挫折是不可能的。挫折對人產(chǎn)生的影響是巨大的，它會給人們造成一種沉重的心理壓力和精神負擔，使人產(chǎn)生心理上的痛苦、緊張、焦慮，使行為積極性降低，有人會因此而郁郁寡歡，導致心身疾病的發(fā)生，影響健康與生命，甚至出現(xiàn)悲觀厭世情緒，最終釀成悲劇。中學生除了日漸加重的學業(yè)和考試負擔之外，來自社會、父母、友人以及生活環(huán)境等各方面的精神壓力也愈來愈大。據(jù)基恩調(diào)查，在1750名心理醫(yī)生中，有60％的醫(yī)生認為應將體育活動作為一種治療手段即宣泄療法來治療焦慮癥，80％的醫(yī)生認為體育活動是治療抑郁癥的有效手段之一。一系列的實驗研究也證明了這一點。自信心是對自己成為勝任者能力的確信。” 體育運動可以調(diào)節(jié)人的情緒，人們通過參加體育活動，特別是那些自己擅長的項目，可以獲得非常微妙的快感，滿足現(xiàn)實生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和勞動所帶來的緊張、焦慮、疲勞等不良情緒得到有益的調(diào)節(jié)與放松。其中，比較常見的挫折，如學業(yè)失敗、師生關系緊張、同伴關系惡化、班級地位偏低、個人形象受損等等。關鍵詞：體育運動 心理健康 提高抗挫折能力研究按照心理學家的解釋：挫折是“在個體從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個人動機不能實現(xiàn)、需要不能滿足時的情緒狀態(tài)”。讓學生自己發(fā)現(xiàn)錯誤并負起責任對學生而言，自己去發(fā)現(xiàn)錯誤是一個相當重要的行為，也是一種教育的方法，當一個學生犯了錯誤，老師找他談話的時候，不要說；你犯了怎樣的錯誤，而應該說：你自己反思自己所說的所做的，有哪些不妥當?shù)牡胤阶寣W生親自體驗，自我發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)錯誤后，不要推卸責任，這樣才能總結(jié)教訓，反思自己，這樣在面對挫折時就不會怨天尤人，抱怨問題無法解決，而是學會用正確的錯發(fā)用積極的態(tài)度去思考，自己應該負哪些責任，學生在學會為自己做的事負責的同時會感受到應該用自己的肩膀去承受，這樣他們的翅膀才會越來越強壯有力，應抓住生活中的點滴小事，來培養(yǎng)學生的責任感，無論事情的結(jié)果是好是壞，只要他他獨立行為的結(jié)果，就應該鼓勵引導學生敢做敢為，用于承擔責任，不給學生逃避責任的機會，一面淡漠學生的責任感。情感挫折由于父母利益或長期不與父母生活在一起，使家長和孩子產(chǎn)生溝通的障礙，或是與異性交往又受到老