【正文】 注重時(shí)間效益，如兩道題都會(huì)做，先做高分題，后做低分題，以使時(shí)間不足時(shí)少失分。今天，你們要離開母校，即將迎接2018年的中考，在此，臨考動(dòng)員，老師為你們吹響中考攻堅(jiān)戰(zhàn)的號(hào)角。2）放下包袱，輕裝上陣，心無負(fù)擔(dān)天地寬，要以正常心態(tài)對(duì)待考試。要保護(hù)好自己的身體，保持最佳的體能狀態(tài)，精神飽滿思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛的精力和體力應(yīng)考。③整理好政史開卷考試的資料。要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，要有大將風(fēng)度，勝不驕，敗不餒。2）對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素。不過高估計(jì)分?jǐn)?shù)，也不一蹶不振，要記住:“榜上無名，腳下有路。答完題，把好最后一關(guān)檢查關(guān)。中考在即，書該讀的讀了，該記的記了，該練的練了，通過幾次月考，對(duì)自己的能力也有了基本的估計(jì)，那么同學(xué)們還應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢？第一：請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備好“心情”：面對(duì)人生第一次大考，每個(gè)同學(xué)的心情難免百感交集，有人說：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。只要努力不懈，改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)還是很多的。往返學(xué)校途中要注意交通安全。切忌一開始就去攻難題，遇到攔路虎，不妨繞道行；會(huì)做的題一定要力爭(zhēng)全對(duì)，難題不輕易放棄，做到每題必答每分必爭(zhēng)，細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平?？荚噷?duì)于我們同學(xué)們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。確保身體健康和情緒穩(wěn)定。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實(shí)力,我能成功！我有實(shí)力, 我能成功！克服焦慮情緒。動(dòng)機(jī)過強(qiáng)過弱 都不利于考場(chǎng)情緒的調(diào)動(dòng)。認(rèn)真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。考試中肯定會(huì)出現(xiàn)意想不到的問題或難題,這是我們?cè)缫呀?jīng)預(yù)料到的，你要有充分的心理準(zhǔn)備，但是要想開一點(diǎn),因?yàn)槟阌X得難的題目別人也覺得難，所以不要慌張，要沉著應(yīng)戰(zhàn)。對(duì)于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時(shí)間。仔細(xì)檢查、補(bǔ)漏糾錯(cuò)。即使一個(gè)干擾項(xiàng)也不能排除仍不要放棄，四個(gè)選項(xiàng)中 隨便選一個(gè)，得分的機(jī)遇率仍有 25％，若每名考生對(duì)自己不能肯定答對(duì)的題目 都猜一下，那么機(jī)遇對(duì)每個(gè)人都是均等的，考試對(duì)所有的考生仍是公平的。所謂難題，一般指綜合性較強(qiáng)，變化較多的試題。此時(shí)此刻，同學(xué)們的心情如何？我想是期待、是緊張、是興奮、或者是百感交集。我代表學(xué)校向同學(xué)們講一下考前應(yīng)做好的幾件事，考試期間的注意事項(xiàng)。晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要及時(shí)補(bǔ)充水分，不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時(shí)間過久；不宜節(jié)食。要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備信心：有它不一定能贏，沒它一定會(huì)輸。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖用的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。、座位。為自己的初中生涯畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。要拿得起，放得下?！?切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。（4）要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 ——這是中考成功的保證。二、考試期間要求。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)？一是要增加自信心。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計(jì)劃在考試前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)多少遍，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理查漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這是學(xué)校、老師、家長(zhǎng)和同學(xué)們共同關(guān)注的！就要進(jìn)入考場(chǎng)了，這是一個(gè)特殊時(shí)刻，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香?？荚?，特別是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價(jià)值的好機(jī)會(huì)，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過自己扎實(shí)的努力，去獲取最理想的成功。學(xué)?？荚囉袝r(shí)題目偏難，這是出于“練兵”的需要。對(duì)每個(gè)人來講是均等的。對(duì)分?jǐn)?shù)少的小題，也要認(rèn)真回答，爭(zhēng)取多得分。一些參與中考判題的老師常常對(duì)書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會(huì)給作文的得分帶來優(yōu)勢(shì)。審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對(duì)。發(fā)卷子后，同時(shí)腦子里要安排好作戰(zhàn)計(jì)劃，部署答卷策略和時(shí)間安排。對(duì)自己的期望值不要過高。要堅(jiān)信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識(shí)。三、如何消除考試焦慮。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，要多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物。此外，從另一個(gè)角度上來說，考試既然是國(guó)家、社會(huì)選拔人才、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量的一種方法，它就不會(huì)以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應(yīng)有的功能，我們每個(gè)考生只不過是當(dāng)中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應(yīng)有的心理負(fù)擔(dān)，給自己帶來不良后果。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來。老師始終會(huì)和你們?cè)谝黄穑瑸槟銈兗佑?！鼓勁！預(yù)祝同學(xué)們滿懷信心地步入考場(chǎng)，笑容滿面地凱旋歸來，為自己的初中生涯畫上一個(gè)漂亮圓滿的句號(hào)。答題前先初步確定答題順序，總的原則是，先容易后繁難，先熟悉后陌生。第二：請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備好“身體”：臨近中考，我們要保護(hù)好自己的身體，保持最佳的體能狀態(tài)，精神飽滿，思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛的精力和體力應(yīng)考。有些同學(xué)，或因基礎(chǔ)差或因高期望而產(chǎn)生焦慮情緒，總擔(dān)心自己考不好，這就需要我們正確認(rèn)識(shí)自己，不要還沒考就自我否定、自我放棄。在這里，你們用青春的熱情，驅(qū)走了三九嚴(yán)寒；用美好的憧憬，送走了如火驕陽；經(jīng)歷了一千多個(gè)日子的辛勤耕耘，今天終于迎來了收獲的盛夏。最好有計(jì)劃的提前自學(xué)一些高中知識(shí)，它將使你贏在起跑線上；想學(xué)技術(shù)的同學(xué)，選擇適合自己的職中或職院。各科考試結(jié)束后，同學(xué)之間不去對(duì)答案，要將上一科答題經(jīng)驗(yàn)用到下一科。題怕審，要細(xì)審。沉住氣，不害怕，認(rèn)真對(duì)待每道題。物質(zhì)準(zhǔn)備1）考試前一天下午到所在的考點(diǎn)看考場(chǎng)，以便心中有數(shù)（4:30—5:30）2）考試前一天晚上：①準(zhǔn)備好第二天考試用的物品：文具袋（）、2B鉛筆（兩頭削好）、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角尺、手絹或紙巾。身體準(zhǔn)備 疲憊的身軀和低沉的情緒是中考的大敵。所以，在中考的考場(chǎng)上要做到：”積極樂觀，相信自己”,希望同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)上保持自信樂觀的良好心態(tài)。三先三后，要結(jié)合實(shí)際，要因人而異，謹(jǐn)防“高分題久攻不下，低分題無暇顧及”。當(dāng)進(jìn)行第二遍解答時(shí)(通覽并順手解答算第一遍)，就無需拘泥于從前到后的順序，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際，跳過啃不動(dòng)的題目，從易到難。面對(duì)偏難的題，要耐心，不能急。②自我安慰法：如“我經(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨(dú)立作業(yè)，無非是換一換環(huán)境”等。敢于和正確面對(duì)考試以及考試帶來的勝負(fù)，永遠(yuǎn)是我們成長(zhǎng)的重要課題。如果在復(fù)習(xí)中不善于從錯(cuò)誤中走出來，缺陷和漏洞就會(huì)越來越多，任其下去，最終就會(huì)蟻穴潰堤。所以考生不妨將各門課程交替起來進(jìn)行復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)就象從河里抽水，動(dòng)力越足，水流量越大。如果在解題過程中遇有困難，應(yīng)立即改做其它題，因?yàn)椋竽X具有自動(dòng)加工的功能，當(dāng)你放下不會(huì)做的題轉(zhuǎn)而做其他題時(shí)，大腦已經(jīng)開始對(duì)未完成的工作開始加工了，因此在考試過程中不僅需要我們具有堅(jiān)忍不拔的毅力，而且需要我們具有及時(shí)調(diào)整的靈活精神。2．認(rèn)真審題，選好突破點(diǎn)。適當(dāng)預(yù)熱法。而第二次模擬考試距中考時(shí)間漸進(jìn)，它的主要任務(wù)就是幫助學(xué)生體驗(yàn)考試的心理狀態(tài)，最好是體驗(yàn)成功的心理狀態(tài)，因此，此時(shí)出題一般較容易。因此，可以充分利用以前中考試卷，對(duì)各科知識(shí)內(nèi)容的分?jǐn)?shù)分布及重考的可能性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，從而得出每一知識(shí)點(diǎn)的重考性及可能得分。針對(duì)難點(diǎn)就要經(jīng)常的復(fù)習(xí)，經(jīng)常地練習(xí)，鞏固知識(shí)體系，熟練解決問題的技巧。因此，鞏固優(yōu)勢(shì)學(xué)科的基礎(chǔ)上，尋找非優(yōu)勢(shì)學(xué)科的得分點(diǎn)，才是上策。（2）遵守作息時(shí)間，保證睡眠。？（1）閱卷老師不會(huì)給提前交卷的加分。？（1）克服焦慮，去除緊張。？（1）不要荒亂，不要做無序搜索。（3）自我暗示：別人跟我一樣。（3）用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。（2）調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。兩個(gè)知識(shí)水平相當(dāng)?shù)娜耍粋€(gè)臨場(chǎng)鎮(zhèn)定自若，發(fā)揮超常；另一個(gè)臨場(chǎng)緊張萬分，表現(xiàn)失常，這種差異就是由于兩個(gè)人所掌握的應(yīng)考知識(shí)和技能多少而造成的。作為應(yīng)考者而言，他們有兩個(gè)任務(wù)，一是盡可能多地學(xué)習(xí)知識(shí)、增長(zhǎng)能力，二是盡可能好的熟悉考試、學(xué)會(huì)考試。9．準(zhǔn)考證丟失可補(bǔ)辦一旦遇上準(zhǔn)考證丟失這種狀況，可以一邊通知家長(zhǎng)盡快尋找證件送達(dá)考場(chǎng)，一邊向帶隊(duì)老師反映，由帶隊(duì)老師向考場(chǎng)辦公室說明，并在下一場(chǎng)考試前補(bǔ)回證件。3．拿到考卷后先瀏覽一遍4．拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考試號(hào)，再對(duì)試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯(cuò)誤、卷面是否清晰完整，同時(shí)聽好監(jiān)考老師的要求(有時(shí)監(jiān)考老師還會(huì)宣讀更正錯(cuò)誤試題)。最佳做法應(yīng)該是：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分先答出來，這樣花時(shí)間少，而且閱卷老師是按步驟給分，你會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)得比較多的分；如果做完這些還有時(shí)間，再依次做相對(duì)容易的題目；倘若剩下的都是做不出的題目，要學(xué)會(huì)放棄，將剩下的時(shí)間用來檢查，將更有利于得分。中考心理初三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。在平時(shí)，經(jīng)常會(huì)有學(xué)生抱怨說，雖然學(xué)習(xí)質(zhì)量很高，可是考試成績(jī)總是不理想。人們習(xí)慣與稱之為“前十名現(xiàn)象”。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。？（1）調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。（3）可以高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)一兩