【正文】 注重時間效益，如兩道題都會做，先做高分題，后做低分題，以使時間不足時少失分。今天，你們要離開母校，即將迎接2018年的中考，在此，臨考動員，老師為你們吹響中考攻堅戰(zhàn)的號角。2）放下包袱，輕裝上陣，心無負(fù)擔(dān)天地寬，要以正常心態(tài)對待考試。要保護好自己的身體，保持最佳的體能狀態(tài)，精神飽滿思維才能活躍，臨場才能以充沛的精力和體力應(yīng)考。③整理好政史開卷考試的資料。要有頑強的意志品質(zhì)，要有大將風(fēng)度，勝不驕，敗不餒。2）對容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素。不過高估計分?jǐn)?shù)，也不一蹶不振，要記住:“榜上無名，腳下有路。答完題，把好最后一關(guān)檢查關(guān)。中考在即，書該讀的讀了，該記的記了，該練的練了，通過幾次月考，對自己的能力也有了基本的估計，那么同學(xué)們還應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢？第一：請同學(xué)們準(zhǔn)備好“心情”：面對人生第一次大考，每個同學(xué)的心情難免百感交集，有人說：“中考，四分考實力，六分考心理。只要努力不懈，改變命運的機會還是很多的。往返學(xué)校途中要注意交通安全。切忌一開始就去攻難題，遇到攔路虎，不妨繞道行；會做的題一定要力爭全對，難題不輕易放棄，做到每題必答每分必爭，細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。其實只有科學(xué)合理地安排好時間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。考試對于我們同學(xué)們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。確保身體健康和情緒穩(wěn)定。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實力,我能成功！我有實力, 我能成功！克服焦慮情緒。動機過強過弱 都不利于考場情緒的調(diào)動。認(rèn)真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則?？荚囍锌隙〞霈F(xiàn)意想不到的問題或難題,這是我們早已經(jīng)預(yù)料到的，你要有充分的心理準(zhǔn)備，但是要想開一點,因為你覺得難的題目別人也覺得難，所以不要慌張，要沉著應(yīng)戰(zhàn)。對于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時間。仔細(xì)檢查、補漏糾錯。即使一個干擾項也不能排除仍不要放棄，四個選項中 隨便選一個，得分的機遇率仍有 25％，若每名考生對自己不能肯定答對的題目 都猜一下，那么機遇對每個人都是均等的，考試對所有的考生仍是公平的。所謂難題，一般指綜合性較強，變化較多的試題。此時此刻，同學(xué)們的心情如何？我想是期待、是緊張、是興奮、或者是百感交集。我代表學(xué)校向同學(xué)們講一下考前應(yīng)做好的幾件事，考試期間的注意事項。晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要及時補充水分，不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節(jié)食。要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖用的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。、座位。為自己的初中生涯畫上一個圓滿的句號。要拿得起，放得下?！?切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。（4）要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 ——這是中考成功的保證。二、考試期間要求。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)？一是要增加自信心。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計劃在考試前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)多少遍，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進行梳理查漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。這是學(xué)校、老師、家長和同學(xué)們共同關(guān)注的！就要進入考場了，這是一個特殊時刻，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香?？荚?，特別是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價值的好機會，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過自己扎實的努力，去獲取最理想的成功。學(xué)校考試有時題目偏難，這是出于“練兵”的需要。對每個人來講是均等的。對分?jǐn)?shù)少的小題，也要認(rèn)真回答，爭取多得分。一些參與中考判題的老師常常對書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會給作文的得分帶來優(yōu)勢。審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對。發(fā)卷子后，同時腦子里要安排好作戰(zhàn)計劃，部署答卷策略和時間安排。對自己的期望值不要過高。要堅信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。三、如何消除考試焦慮。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，要多吃能夠增強記憶力的食物。此外，從另一個角度上來說，考試既然是國家、社會選拔人才、評價教學(xué)質(zhì)量的一種方法，它就不會以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應(yīng)有的功能，我們每個考生只不過是當(dāng)中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應(yīng)有的心理負(fù)擔(dān)，給自己帶來不良后果。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。老師始終會和你們在一起，為你們加油！鼓勁！預(yù)祝同學(xué)們滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來，為自己的初中生涯畫上一個漂亮圓滿的句號。答題前先初步確定答題順序，總的原則是，先容易后繁難，先熟悉后陌生。第二：請同學(xué)們準(zhǔn)備好“身體”：臨近中考，我們要保護好自己的身體，保持最佳的體能狀態(tài)，精神飽滿，思維才能活躍，臨場才能以充沛的精力和體力應(yīng)考。有些同學(xué)，或因基礎(chǔ)差或因高期望而產(chǎn)生焦慮情緒，總擔(dān)心自己考不好，這就需要我們正確認(rèn)識自己，不要還沒考就自我否定、自我放棄。在這里，你們用青春的熱情，驅(qū)走了三九嚴(yán)寒；用美好的憧憬，送走了如火驕陽；經(jīng)歷了一千多個日子的辛勤耕耘，今天終于迎來了收獲的盛夏。最好有計劃的提前自學(xué)一些高中知識，它將使你贏在起跑線上；想學(xué)技術(shù)的同學(xué)，選擇適合自己的職中或職院。各科考試結(jié)束后，同學(xué)之間不去對答案，要將上一科答題經(jīng)驗用到下一科。題怕審，要細(xì)審。沉住氣，不害怕，認(rèn)真對待每道題。物質(zhì)準(zhǔn)備1）考試前一天下午到所在的考點看考場，以便心中有數(shù)（4:30—5:30）2）考試前一天晚上：①準(zhǔn)備好第二天考試用的物品：文具袋（）、2B鉛筆（兩頭削好）、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角尺、手絹或紙巾。身體準(zhǔn)備 疲憊的身軀和低沉的情緒是中考的大敵。所以，在中考的考場上要做到：”積極樂觀，相信自己”,希望同學(xué)們在考場上保持自信樂觀的良好心態(tài)。三先三后，要結(jié)合實際，要因人而異，謹(jǐn)防“高分題久攻不下，低分題無暇顧及”。當(dāng)進行第二遍解答時(通覽并順手解答算第一遍)，就無需拘泥于從前到后的順序，應(yīng)根據(jù)自己的實際，跳過啃不動的題目，從易到難。面對偏難的題，要耐心，不能急。②自我安慰法：如“我經(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨立作業(yè)，無非是換一換環(huán)境”等。敢于和正確面對考試以及考試帶來的勝負(fù)，永遠(yuǎn)是我們成長的重要課題。如果在復(fù)習(xí)中不善于從錯誤中走出來，缺陷和漏洞就會越來越多，任其下去，最終就會蟻穴潰堤。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)就象從河里抽水，動力越足，水流量越大。如果在解題過程中遇有困難，應(yīng)立即改做其它題，因為，大腦具有自動加工的功能，當(dāng)你放下不會做的題轉(zhuǎn)而做其他題時，大腦已經(jīng)開始對未完成的工作開始加工了，因此在考試過程中不僅需要我們具有堅忍不拔的毅力，而且需要我們具有及時調(diào)整的靈活精神。2．認(rèn)真審題，選好突破點。適當(dāng)預(yù)熱法。而第二次模擬考試距中考時間漸進，它的主要任務(wù)就是幫助學(xué)生體驗考試的心理狀態(tài)，最好是體驗成功的心理狀態(tài)，因此，此時出題一般較容易。因此，可以充分利用以前中考試卷，對各科知識內(nèi)容的分?jǐn)?shù)分布及重考的可能性進行統(tǒng)計，從而得出每一知識點的重考性及可能得分。針對難點就要經(jīng)常的復(fù)習(xí)，經(jīng)常地練習(xí)，鞏固知識體系，熟練解決問題的技巧。因此，鞏固優(yōu)勢學(xué)科的基礎(chǔ)上，尋找非優(yōu)勢學(xué)科的得分點，才是上策。（2）遵守作息時間，保證睡眠。？（1）閱卷老師不會給提前交卷的加分。？（1）克服焦慮，去除緊張。？（1）不要荒亂，不要做無序搜索。（3）自我暗示：別人跟我一樣。（3）用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。（2）調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。兩個知識水平相當(dāng)?shù)娜?，一個臨場鎮(zhèn)定自若，發(fā)揮超常；另一個臨場緊張萬分，表現(xiàn)失常，這種差異就是由于兩個人所掌握的應(yīng)考知識和技能多少而造成的。作為應(yīng)考者而言，他們有兩個任務(wù)，一是盡可能多地學(xué)習(xí)知識、增長能力，二是盡可能好的熟悉考試、學(xué)會考試。9．準(zhǔn)考證丟失可補辦一旦遇上準(zhǔn)考證丟失這種狀況，可以一邊通知家長盡快尋找證件送達考場，一邊向帶隊老師反映，由帶隊老師向考場辦公室說明，并在下一場考試前補回證件。3．拿到考卷后先瀏覽一遍4．拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號、考試號，再對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、卷面是否清晰完整，同時聽好監(jiān)考老師的要求(有時監(jiān)考老師還會宣讀更正錯誤試題)。最佳做法應(yīng)該是：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分先答出來，這樣花時間少，而且閱卷老師是按步驟給分，你會在很短的時間內(nèi)得比較多的分；如果做完這些還有時間，再依次做相對容易的題目；倘若剩下的都是做不出的題目，要學(xué)會放棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于得分。中考心理初三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。在平時，經(jīng)常會有學(xué)生抱怨說，雖然學(xué)習(xí)質(zhì)量很高，可是考試成績總是不理想。人們習(xí)慣與稱之為“前十名現(xiàn)象”。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。只要達到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。？（1）調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。（3）可以高強度的運動一兩