【正文】 放松的另一個目的是要讓相信自己，不僅要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。做題時要先易后難。（3）要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的考試成績。目前，能參加中考的同學可以說都是有相當“拼搏能力”的同學。因此，考生 必須一絲不茍，認真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿分。當拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內(nèi)容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數(shù)，沉著應戰(zhàn)。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就 是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有 序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每 一道題目，你是一定能圓滿地解答的。3．充分熟悉考場環(huán)境，使自己迅速適應考試環(huán)境。因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光?？记皽蕚湟毿?，考前考后都要仔細檢查準考證、筆及其它文具、資料是否帶齊全，最好都集中放在一個文具包里面，出門前拿起來就能走，不至于慌亂；考試時做題要細心，每道題都要細心審題，把準題意；切忌漏題，尤其是一道題里包含幾個問題的題目，要注意試卷的正反面，不要漏掉背面的題；答案一定要記得填在答題卡上，答題卡的題號一定要看清楚再作答，杜絕因題號錯位而造成遺憾；要有時間觀念，充分利用有效時間，合理分配答題時間。7月23日8月6日開始→辦高中錄取卡等→進行網(wǎng)報→報高中、中專、職中志愿、職院3+2等→集中網(wǎng)上填報（牢記報名密碼）→不報后果自負】注意時間點，聯(lián)系方式有變化請及時告知班主任。規(guī)范、清楚、整潔、格式正確，會祝你獲得成功。獨處，此時此刻，你唯一可以信賴的真正朋友就是的你自信。4）學會自我暗示，要知道題目難易，機會均等。就是說，可考慮先做同學科同類型的題目。：對全卷一共有幾道大小題有數(shù)，防止漏做題，對每道題各占幾分心中有數(shù)，大致區(qū)分一下哪些屬于代數(shù)題，哪些屬于三角題，哪些屬于綜合型的題。，實踐證明，一個人在氣質(zhì)、性格、心理穩(wěn)定程度等因素也會影響考前復習。因此，培養(yǎng)自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關鍵所在。解題總的原則是“先易后難”。物質(zhì)準備是保障考試順利進行的基礎，準備好考試所必需的物品如筆、小刀、圓規(guī)、量角器、三角板、尺子、橡皮和準考證等；生理準備是考試順利進行的前提，臨考前兩三天，復習的大勢已定，應停止大題量的復習，可以從事一些輕松愉快的活動，調(diào)整情緒，充分休息，養(yǎng)精蓄銳，考前最后一天，可以用兩三個小時，做一些過去做過的熟練的題，進行一下熱身，做好各種準備后，晚上適當早些休息，以保證充沛精力；心理準備是順利完成考試的載體，通過我們前面進行的想象訓練、放松訓練、呼吸訓練、暗示訓練等心理訓練，我們已將我們的心理調(diào)整到了最佳狀態(tài)，相信我們一定是充滿信心地迎接中考的到來，中考不過是我們整個考試中的一部分而已。雖然升學考試試題在逐年翻新，重出過去已經(jīng)出過的完全相同的題目可能性極小，但是把從前出過的題目稍微變化后重出，也很有可能。二、實現(xiàn)短期突破的方法實現(xiàn)短期突破是我們每一個同學的夢想，從現(xiàn)在到中考只有幾十天左右的時間，在這幾十天里實現(xiàn)突破是可能的，突破的關鍵在于把握好以下幾個方面：客觀分析自己的知識掌握情況，抓住重點進行復習。（2）考前十幾分鐘去一趟廁所，預備前再去一趟。？（1）跳過去，做比較容易的題兩三個，重樹信心，然后再回頭。（3）干脆閉著眼想復習過的重點。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。實際上，所謂中考，不僅僅是考查學生掌握知識的能力，也考查學生應對考試的能力，即應對考試也是一種能力。對于一些自己第一遍答題時不是太有把握的題目，再從其他角度考慮一下，看看答案是不是與原來一樣，以求得思維的縝密。答題卡也要認真檢查，試卷上一共是多少題目，答題卡上有多少題目，有沒有漏填或者重復填的現(xiàn)象，答題卡上填圖的答案與試卷上的是不是完全一致，等等。因此，考生在考試之前如何準備復習，在考試過程中如何觀察試卷、提取知識、如何進行有效的思考和操作、答題時怎樣既快又好且避免無謂的失誤、考試時如何保持良好的心理狀態(tài)充分發(fā)揮出自己的水平，以及臨考之前、考試之中，考完以后應當特別注意哪些問題，等等，也都是需要加以研究的。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時就會以平常心態(tài)做卷子?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。？（1）失眠并不真正影響考試的發(fā)揮。（2）如果整體都很難，就采取“揀破爛”的辦法，做一個是一個，也許最后會揀到不少分數(shù)。（3）有意識的調(diào)整坐姿，分散注意力。策略是：優(yōu)勢學科提分，劣勢學科少拉分，易突擊的科目增分。有些試題，對基本概念、基本規(guī)律的考查，都有相似之處。完全適應法。做題的順序是：自己認為有把握的題；以前似乎做過的題；題目短，答案也簡單的題；相對難的題。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。考生在復習迎考過程中，應根據(jù)自己的心理特點來制訂復習迎考計劃，根據(jù)自己的心態(tài)來調(diào)整復習的進度，選擇與運用最好的復習方式方法，使自己的考前復習達到預期的最佳效果。通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒時間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。這樣思考比較集中，知識或方法的溝通比較容易，有利于提高單位時間的效益。提醒自己：人難我難，我不畏難；人易我易，我不粗心大意“。早晨7:下午1:20到達考點（楊陵中學門口對面集中）2）回家這兩天，調(diào)整好自己的生物鐘。要防止忙中出錯，卷面整潔，不讓扣分；答卷字跡工整，書寫規(guī)范美觀，會引起閱卷老師的愉悅感，會增加評定的分數(shù)，反之則會導致印象不好而扣分（特別是作文和網(wǎng)上閱卷的要求）。同學們讓我們以飽滿的熱情，樂觀的姿態(tài)，充分的準備，昂揚的斗志，平和的心態(tài)去對待這次中考，并祝愿同學們在中考中取得成功！家長和老師們等待你們的喜訊！謝謝！楊凌第一實驗學校 2018年6月26日第三篇：中考考前動員講話（定稿）中考考前動員講話同學們：上午好!時光如梭，歲月如歌。以往語文考試就經(jīng)常有同學因時間利用不合理，作文寫不完，其實這樣是得不償失的，作文要盡量保證一個小時的時間。九年磨劍百日策馬闖雄關，一朝試鋒六月?lián)P眉傳佳訊。但是，這種想法要適度。4．帶好各種考試用品。第二，你必須正確對待環(huán)境。清點試卷數(shù)目和頁數(shù)，缺卷或有殘卷及時聲明；認真 填涂答題卡和姓名、準考證號等等。每題的答案，都要 做到內(nèi)容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標點符號也不能馬虎。有的人可能 會說，我在學校考試成績并不好呀。一考定終身，分數(shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。要學會“關門”。每道題都要細心、認真地研究。希望同學們能讓自己的心平靜下來，能夠以一種坦然的心態(tài)去面對中考，面對人生。所以首先要學會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。飲食是這幾天不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃一些清淡且熟悉的食品為好，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就行，平平淡淡才是真。有一位專家說過一句話：“中考，四分考實力，六分考心理。（15）要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。中考成績是錄取的重要依據(jù)，相差一分就有可能失去錄取資格。通覽全卷，沉著應戰(zhàn)。事實上，我們根本用不著焦慮。我們在中考前幾天就應調(diào)整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午進行午休，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。中考，作為國家向高一級學校選拔優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個人的命運。同學們，生命不可復制，人生沒有彩排。其次要沉著細心。中考后最好不要外出，相關事宜【→密切關注中考分數(shù)出來的時間看成績（）。3）對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關系，防止緊張造成思維障礙。（意想不到的事情隨時可能發(fā)生）臨考準備：1）提前到達考場，盡量避免提問或討論，避免別人干擾你。（會做的題答完整，準確規(guī)范）超水平發(fā)揮是偉大勝利，做出難題是錦上開花，做不出難題無關大局。，可一面通覽，一面粗略分為A、B兩類：A類指題型比較熟悉、估計上手比較容易的題目，B類是題型比較陌生、自我感覺比較困難的題目。錯誤原因大致有：概念理解上的問題、粗心大意帶來的問題以及書寫潦草凌亂給自己帶來的錯覺問題等，從而有效地避免在考試時再犯同一類型的錯誤。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抵制的消極情緒引起的。3．安排時間，循序漸進。完全準備包括物質(zhì)準備、生理準備和心理準備。但是只要我們認真分析歷次考試試卷，就可以從中找出某種出題傾向。（5）不要受同學精神狀況不好的影響。？（1）這是一種反射現(xiàn)象，關鍵要去除心里壓力。（3）你覺得難，其實別人也是這種感覺，別人也不一定考得好。（2）按重要性的次序，排列出一個合理有序的復習進程。，防止煩躁。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了。他們?yōu)榇撕芪?．有時間細心檢查一遍8．考試時間有多余時，考生應按照試卷的頁碼、題目的順序逐條細心檢查，檢查有沒有將題目遺漏以致沒有做；檢查題干的要求有沒有看錯等等。這樣逐條仔細地反復檢查，才會讓遺憾少一些。這就是應考的知識和技能。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。（2）不要過度夸大失眠所產(chǎn)生的消極影響，而是在考前解除思想包袱。（3）千萬不要花費過多時間去摳。（4）少喝點水也是應該注意