【正文】 ；④一題兩問的有無遺漏，有無整頁未答的情況；⑤最后一項要檢查姓名、準(zhǔn)考證號等是否按規(guī)定填好，是否按網(wǎng)上閱卷要求填涂和作答,特別是鉛筆作圖一定要用簽字筆改亮。早晨7:下午1:20到達(dá)考點(diǎn)（楊陵中學(xué)門口對面集中）2）回家這兩天，調(diào)整好自己的生物鐘。不要因?yàn)樘鞖庋谉岫^多飲用冷飲，考試前夕生病不宜亂用藥，特別是不要服用容易使人犯困的藥物。提醒自己：人難我難，我不畏難；人易我易，我不粗心大意“。一、中考前：做好六個方面準(zhǔn)備：心理準(zhǔn)備：1）積極樂觀，相信自己。這樣思考比較集中，知識或方法的溝通比較容易，有利于提高單位時間的效益。就是說，先做簡單題，再做復(fù)雜題。通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒時間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。一些經(jīng)驗(yàn)表明，“過電影”的成功順利，互問互答的愉快輕松，不僅能夠轉(zhuǎn)移考前的恐懼，而且有利于把最佳競技狀態(tài)帶進(jìn)考場?？忌趶?fù)習(xí)迎考過程中，應(yīng)根據(jù)自己的心理特點(diǎn)來制訂復(fù)習(xí)迎考計劃，根據(jù)自己的心態(tài)來調(diào)整復(fù)習(xí)的進(jìn)度，選擇與運(yùn)用最好的復(fù)習(xí)方式方法，使自己的考前復(fù)習(xí)達(dá)到預(yù)期的最佳效果。及時調(diào)整復(fù)習(xí)進(jìn)度，在科學(xué)用腦，提高復(fù)習(xí)效率上多下功夫。有了興趣，學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。心理疲勞不象生理疲勞那樣可以通過補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實(shí)現(xiàn)。做題的順序是：自己認(rèn)為有把握的題；以前似乎做過的題；題目短，答案也簡單的題；相對難的題。四、實(shí)現(xiàn)考試最優(yōu)化的方法1．知己知彼，有備而戰(zhàn)。完全適應(yīng)法。一般學(xué)校進(jìn)行兩次模擬考試，第一次模擬考試重在發(fā)現(xiàn)自己知識的薄弱點(diǎn)，解決知識層面的問題，第二次模擬考試，重在體驗(yàn)考試的心理狀態(tài)，以發(fā)現(xiàn)自己心理狀態(tài)問題，改善心理狀態(tài)為主。有些試題，對基本概念、基本規(guī)律的考查，都有相似之處。平時的每次作業(yè)都是對我們的一次考查，作用是查漏補(bǔ)缺。策略是：優(yōu)勢學(xué)科提分，劣勢學(xué)科少拉分，易突擊的科目增分。（3）有意識的調(diào)整坐姿，分散注意力。（3）考慮所要花費(fèi)的時間。（2）如果整體都很難，就采取“揀破爛”的辦法，做一個是一個，也許最后會揀到不少分?jǐn)?shù)。？（1）心理緊張造成，是一種條件反射現(xiàn)象，并不是真正的病理原因。？（1）失眠并不真正影響考試的發(fā)揮。（二）考前遇到一些煩惱怎么辦？無他，針對不同問題對癥下藥?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。，防止胃腸疾病。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時就會以平常心態(tài)做卷子。在臨考的幾天內(nèi)，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。因此，考生在考試之前如何準(zhǔn)備復(fù)習(xí)，在考試過程中如何觀察試卷、提取知識、如何進(jìn)行有效的思考和操作、答題時怎樣既快又好且避免無謂的失誤、考試時如何保持良好的心理狀態(tài)充分發(fā)揮出自己的水平，以及臨考之前、考試之中，考完以后應(yīng)當(dāng)特別注意哪些問題，等等，也都是需要加以研究的。初三學(xué)生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關(guān)注。答題卡也要認(rèn)真檢查，試卷上一共是多少題目，答題卡上有多少題目，有沒有漏填或者重復(fù)填的現(xiàn)象，答題卡上填圖的答案與試卷上的是不是完全一致，等等。第一篇：初三中考考前動員講話中考準(zhǔn)備1．等待發(fā)卷時做深呼吸2．提早15分鐘進(jìn)入考場，坐在座位上，文具擺好，盡快進(jìn)入角色。對于一些自己第一遍答題時不是太有把握的題目，再從其他角度考慮一下，看看答案是不是與原來一樣，以求得思維的縝密。家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向，也使得初三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。實(shí)際上，所謂中考，不僅僅是考查學(xué)生掌握知識的能力，也考查學(xué)生應(yīng)對考試的能力，即應(yīng)對考試也是一種能力。一、考前心理調(diào)節(jié)方法指導(dǎo)（一）臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)呢？十六個字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。（3）干脆閉著眼想復(fù)習(xí)過的重點(diǎn)。（4）除政史外不帶任何書籍。？（1）跳過去，做比較容易的題兩三個，重樹信心，然后再回頭。（2）合理選擇：比較有把握和分值高的。（2）考前十幾分鐘去一趟廁所，預(yù)備前再去一趟。（2）不要呆在教室門口不知所措。二、實(shí)現(xiàn)短期突破的方法實(shí)現(xiàn)短期突破是我們每一個同學(xué)的夢想，從現(xiàn)在到中考只有幾十天左右的時間，在這幾十天里實(shí)現(xiàn)突破是可能的，突破的關(guān)鍵在于把握好以下幾個方面：客觀分析自己的知識掌握情況，抓住重點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。通過對歷次小考和平時作業(yè)的分析，把握學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。雖然升學(xué)考試試題在逐年翻新，重出過去已經(jīng)出過的完全相同的題目可能性極小，但是把從前出過的題目稍微變化后重出，也很有可能。在模擬考試中，考生要嚴(yán)格按正式考試程序和規(guī)則進(jìn)行，使之與正式考試相似，也就是在坐位安排、考場注意事項、考場氣氛、試題題型安排、難易程度、知識容量，以及考試后的評分等方面都和正式考試相似，要努力發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，以便在今后一個時期內(nèi)得到改善。物質(zhì)準(zhǔn)備是保障考試順利進(jìn)行的基礎(chǔ)，準(zhǔn)備好考試所必需的物品如筆、小刀、圓規(guī)、量角器、三角板、尺子、橡皮和準(zhǔn)考證等；生理準(zhǔn)備是考試順利進(jìn)行的前提，臨考前兩三天，復(fù)習(xí)的大勢已定，應(yīng)停止大題量的復(fù)習(xí)，可以從事一些輕松愉快的活動，調(diào)整情緒，充分休息，養(yǎng)精蓄銳，考前最后一天，可以用兩三個小時，做一些過去做過的熟練的題，進(jìn)行一下熱身，做好各種準(zhǔn)備后，晚上適當(dāng)早些休息，以保證充沛精力；心理準(zhǔn)備是順利完成考試的載體，通過我們前面進(jìn)行的想象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練等心理訓(xùn)練，我們已將我們的心理調(diào)整到了最佳狀態(tài)，相信我們一定是充滿信心地迎接中考的到來，中考不過是我們整個考試中的一部分而已。說唱笑鬧本身就是對考試的注意的轉(zhuǎn)移，不良情緒的發(fā)泄，也是同學(xué)們心理上相互支持、互相安慰、助人自助的一種體現(xiàn)。解題總的原則是“先易后難”。五、考前復(fù)習(xí)沖刺的方法。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。當(dāng)考生在復(fù)習(xí)迎考過程中遭遇高原期時，切忌急躁或喪失信心，應(yīng)找出學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)積極性等方面的原因。，實(shí)踐證明，一個人在氣質(zhì)、性格、心理穩(wěn)定程度等因素也會影響考前復(fù)習(xí)。、常用公式、重要定理“過過電影”。：對全卷一共有幾道大小題有數(shù)，防止漏做題，對每道題各占幾分心中有數(shù)，大致區(qū)分一下哪些屬于代數(shù)題，哪些屬于三角題，哪些屬于綜合型的題。就是說，可考慮先做同學(xué)科同類型的題目。下面主要從考試前、中、后三個方面給大家一些指導(dǎo)。4）學(xué)會自我暗示，要知道題目難易，機(jī)會均等。其實(shí)清單的飲食最適合考試，如果可能的話，每天吃一兩個蘋果，補(bǔ)充維生素。獨(dú)處，此時此刻，你唯一可以信賴的真正朋友就是的你自信。②修正答案要理由充分，是是而非，兩個答案難于取舍時以不改為宜，切記將正確答案改錯。規(guī)范、清楚、整潔、格式正確，會祝你獲得成功。畢業(yè)之前給母校的老師和同學(xué)留下一個美好的印象，給自己留下一個美好的記憶。7月23日8月6日開始→辦高中錄取卡等→進(jìn)行網(wǎng)報→報高中、中專、職中志愿、職院3+2等→集中網(wǎng)上填報（牢記報名密碼）→不報后果自負(fù)】注意時間點(diǎn)，聯(lián)系方式有變化請及時告知班主任。”因此，調(diào)整好考試心態(tài)，是同學(xué)們應(yīng)該做的第一個準(zhǔn)備，如何調(diào)整好心態(tài)呢？首先要充滿信心?？记皽?zhǔn)備要細(xì)心，考前考后都要仔細(xì)檢查準(zhǔn)考證、筆及其它文具、資料是否帶齊全，最好都集中放在一個文具包里面，出門前拿起來就能走，不至于慌亂；考試時做題要細(xì)心，每道題都要細(xì)心審題，把準(zhǔn)題意；切忌漏題，尤其是一道題里包含幾個問題的題目，要注意試卷的正反面，不要漏掉背面的題；答案一定要記得填在答題卡上，答題卡的題號一定要看清楚再作答，杜絕因題號錯位而造成遺憾；要有時間觀念，充分利用有效時間，合理分配答題時間。第三：請同學(xué)們準(zhǔn)備好“方法”：中考復(fù)習(xí)有方法，參加考試也講方法，考前要先熟悉考場，牢記考試科目的順序，牢記考試時間，每場提前30分鐘到達(dá)。人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。從容的走向考場，勇敢地面對考試。3．充分熟悉考場環(huán)境，使自己迅速適應(yīng)考試環(huán)境。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進(jìn)之人的專利，這種情緒本身足以說明同學(xué)們的自尊和上進(jìn)。因?yàn)?，第一，中考的試題都是我們在初中階段學(xué)過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就 是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學(xué)過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有 序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運(yùn)用你的知識，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每 一道題目，你是一定能圓滿地解答的。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。當(dāng)拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應(yīng)在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內(nèi)容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數(shù)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。同學(xué)是不會做的空著的題比較多的同學(xué)，所以你不要受它的影響。因此，考生 必須一絲不茍，認(rèn)真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿分。（12）要及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整考試對策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)。目前，能參加中考的同學(xué)可以說都是有相當(dāng)“拼搏能力”的同學(xué)。解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過課本有關(guān)知識和過去 有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類旁通；二是試探法，即運(yùn)用多種思考方法，從 不同的角度試解，打開思路，找出正確答案?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的考試成績。在臨考的三天里，努力做好以下幾件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)的要求。不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐?？傊?，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。（3）要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。做題時要先易后難。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。放松的另一個目的是要讓相信自己，不僅要相信自己的實(shí)力，更要相信自己的運(yùn)氣。