【正文】 的。對(duì)每一個(gè)普通同學(xué)而言，都會(huì)有優(yōu)勢(shì)學(xué)科和非優(yōu)勢(shì)學(xué)科，從考試的角度而言，有的同學(xué)常常會(huì)迷惑，臨近中考，主攻對(duì)象到底是優(yōu)勢(shì)學(xué)科還是非優(yōu)勢(shì)學(xué)科？甚至有個(gè)別同學(xué)因?yàn)榘阎饕獣r(shí)間用在非優(yōu)勢(shì)學(xué)科上，而拉了優(yōu)勢(shì)學(xué)科的后腿。這些題目，盡管題型不同，所給條件或問(wèn)題的方式不同，但考查的知識(shí)內(nèi)容還是相同的。適應(yīng)考場(chǎng)，在臨考前一天，考生一定要去熟悉以下考場(chǎng)及周圍環(huán)境，找到自己的考場(chǎng)、座位，并在自己的座位上坐上幾分鐘，可能的話，坐在座位上進(jìn)行一次想象明天考試情景的想象訓(xùn)練；熟悉交通路線，準(zhǔn)備好交通工具，估計(jì)往返所用時(shí)間，以免臨場(chǎng)之際因某種小的差錯(cuò)而帶來(lái)麻煩。做題從易到難，符合心理的適應(yīng)規(guī)律，通過(guò)作簡(jiǎn)單的題，實(shí)現(xiàn)了心理的預(yù)熱，同時(shí)增加了自己的自信，良好的心理狀態(tài)得到了激活。第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化，書(shū)本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門(mén)課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)考試是每個(gè)同學(xué)必備的人生體驗(yàn)之一，不僅僅初中畢業(yè)需要考試，人生處處皆考試，只有考試才能區(qū)分勝負(fù)和優(yōu)劣，才能激發(fā)出人的上進(jìn)心，才能使人生如此的豐富多彩。四、信心要充足，暗示靠自己答卷中，見(jiàn)到簡(jiǎn)單題，要細(xì)心，莫忘乎所以，謹(jǐn)防“大意失荊州”。一般說(shuō)來(lái)，考試解題必須進(jìn)行“興奮灶”的轉(zhuǎn)移，思考必須進(jìn)行代數(shù)學(xué)科與幾何學(xué)科的相互換位，必須進(jìn)行從這一章節(jié)到那一章節(jié)的跳躍，但“先同后異”可以避免“興奮灶”過(guò)急、過(guò)頻和過(guò)陡的跳躍。5）適度緊張很正常有助于臨場(chǎng)發(fā)揮，如果過(guò)度緊張可做自我放松練習(xí)：A、大笑療法B、運(yùn)動(dòng)療法C、深呼吸療法 D、聯(lián)想療法知識(shí)準(zhǔn)備：1）安排好作息時(shí)間和復(fù)習(xí)計(jì)劃（按中考的時(shí)間學(xué)習(xí)）2）要著眼大問(wèn)題，大規(guī)律，不要過(guò)分糾纏枝節(jié)問(wèn)題；要看目錄、標(biāo)題、勾畫(huà)的重點(diǎn)，提綱，圖表，公式，定義、定律等，瀏覽模擬試題和做過(guò)的試題，尤其是錯(cuò)題。（調(diào)整到考試時(shí)的最佳狀態(tài)）二、考試中（精心設(shè)計(jì)考試策略）戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。學(xué)會(huì)檢查：一查漏題，二查審題，三查思路，四查計(jì)算，如有錯(cuò)誤明確劃掉。三年前，你們帶著純真的笑臉、求知的渴望、成長(zhǎng)的期盼，投入烏石中學(xué) 的懷抱。特別要提醒的是，因?yàn)槭请娔X閱卷，作圖題一定要記得用簽字筆描一遍。沖鋒號(hào)已經(jīng)吹響，同學(xué)們，加油??！最后請(qǐng)?jiān)试S我代表全體老師向你們表達(dá)最良好的祝愿，衷心祝愿同學(xué)們以飽滿的激情、必勝的信念、科學(xué)的方法和平和的心態(tài)，搏擊中考考場(chǎng)。有的考生過(guò)度重視考分，把考試視為決定命運(yùn)的戰(zhàn)場(chǎng)，把考分看作“命根”，不達(dá)目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)考試有百弊而無(wú)一利。考試專用袋，對(duì)單檢查一遍，鉛筆、水心筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、水等（不要喝飲料，涼開(kāi)水最好），特別是準(zhǔn)考證帶好?？紙?chǎng)上所坐著的，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也 決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對(duì)你怎樣？考試時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無(wú)人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場(chǎng)昏”了。仔細(xì)閱讀并理解每份試卷的指導(dǎo)語(yǔ)。遇到一 時(shí)難以解答的問(wèn)題，要認(rèn)真分析、思考，會(huì)多少答多少，能推導(dǎo)幾步就做幾步。這可能是事實(shí)，但這一事實(shí)是有多種因素所 決定的。中考牽動(dòng)著多少家長(zhǎng)的心，關(guān)系著你們一輩子的前途和幸福！目前，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來(lái)。（4）調(diào)整心理狀態(tài)。學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門(mén)，過(guò)好每一個(gè)“今天”，既不對(duì)昨天耿耿于懷，也不對(duì)將來(lái)的事憂心忡忡。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中等題，一分不浪費(fèi)。能夠在坦然與自信中，走過(guò)中考的風(fēng)風(fēng)雨雨。同學(xué)們，周二開(kāi)始考試，現(xiàn)在已是別無(wú)選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺！這時(shí)候，很多知識(shí)的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動(dòng)往往會(huì)影響你的復(fù)習(xí)和考試。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。（2）要認(rèn)真遵守考點(diǎn)的各項(xiàng)紀(jì)律要求。（3）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。初中三年的努力，初三一年的奮斗，特別是中考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸。對(duì)于尖子生來(lái)說(shuō)，如果你有足夠的時(shí)間，對(duì)于實(shí)在難以定奪的四選一選擇題，可 以數(shù)一下全部選項(xiàng) A、B、C、D 的個(gè)數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個(gè)，并 且更傾向 C 和的選擇。1一絲不茍、每分必爭(zhēng)。通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)?？荚嚱箲]主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。2．合理睡眠。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？一、保持健康心態(tài)，勇敢面對(duì)中考。每科考試結(jié)束之后，要迅速?gòu)倪@科考試的興奮中解脫出來(lái)，不論這科考試自己是否滿意，考后都不要找同學(xué)對(duì)答案，以免情緒受到影響，要拿得起放得下，要以一顆平常心準(zhǔn)備下一門(mén)的考試。萬(wàn)一在考試中感到心慌時(shí)，可以采取深呼吸幾次或全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法作自我調(diào)節(jié)。保證所有的基礎(chǔ)分都能拿到。防止麻痹輕敵。④不準(zhǔn)帶手機(jī)、手表（教室有鐘表可以看時(shí)間）出發(fā)準(zhǔn)備：做到三早：早睡，不想煩心事，早起，認(rèn)真洗漱，提早吃早飯，早走，提前出發(fā)，不逞英雄。3）正確的評(píng)估自己，只要發(fā)揮出水平就是勝利。到了最后十分鐘，也應(yīng)對(duì)那些拿不下來(lái)的題目就高分題“分段得分”，以增加在時(shí)間不足前提下的得分。(一旦解出，情緒立即穩(wěn)定)。對(duì)其中那些反復(fù)錯(cuò)誤的問(wèn)題還可考慮再做一遍，以絕“后患”。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗(yàn)。審題的一般方法是：首先，拿到題目后，仔細(xì)讀題，理清已知與未知條件、以及中心問(wèn)題，找出題目的關(guān)鍵；其次，注意尋找試題中比較隱蔽的條件；第三，比較復(fù)雜的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)各種條件的關(guān)系，以及相互之間的制約關(guān)系，“去偽存真”，顯露出各條信息之間關(guān)系的真正面目。三、實(shí)現(xiàn)考試良性循環(huán)的方法1．完全準(zhǔn)備法。中考試題是從所學(xué)內(nèi)容的整個(gè)范圍內(nèi)出題，題量大、覆蓋面寬，似乎無(wú)法預(yù)測(cè)。（4）有病及時(shí)治療。（4）擦點(diǎn)清涼油。絕不能殃及后面。？（1）調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。在平時(shí)，經(jīng)常會(huì)有學(xué)生抱怨說(shuō)，雖然學(xué)習(xí)質(zhì)量很高，可是考試成績(jī)總是不理想。最佳做法應(yīng)該是：每道題目中，將你一下子就能做出來(lái)的部分先答出來(lái)，這樣花時(shí)間少，而且閱卷老師是按步驟給分，你會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)得比較多的分；如果做完這些還有時(shí)間，再依次做相對(duì)容易的題目；倘若剩下的都是做不出的題目，要學(xué)會(huì)放棄，將剩下的時(shí)間用來(lái)檢查，將更有利于得分。9．準(zhǔn)考證丟失可補(bǔ)辦一旦遇上準(zhǔn)考證丟失這種狀況，可以一邊通知家長(zhǎng)盡快尋找證件送達(dá)考場(chǎng)，一邊向帶隊(duì)老師反映，由帶隊(duì)老師向考場(chǎng)辦公室說(shuō)明，并在下一場(chǎng)考試前補(bǔ)回證件。兩個(gè)知識(shí)水平相當(dāng)?shù)娜耍粋€(gè)臨場(chǎng)鎮(zhèn)定自若，發(fā)揮超常；另一個(gè)臨場(chǎng)緊張萬(wàn)分，表現(xiàn)失常，這種差異就是由于兩個(gè)人所掌握的應(yīng)考知識(shí)和技能多少而造成的。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。（3）用手指頭在肚皮上默寫(xiě)英語(yǔ)單詞。？（1）不要荒亂，不要做無(wú)序搜索。？（1）閱卷老師不會(huì)給提前交卷的加分。因此，鞏固優(yōu)勢(shì)學(xué)科的基礎(chǔ)上，尋找非優(yōu)勢(shì)學(xué)科的得分點(diǎn)，才是上策。因此，可以充分利用以前中考試卷，對(duì)各科知識(shí)內(nèi)容的分?jǐn)?shù)分布及重考的可能性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，從而得出每一知識(shí)點(diǎn)的重考性及可能得分。適當(dāng)預(yù)熱法。如果在解題過(guò)程中遇有困難，應(yīng)立即改做其它題，因?yàn)?，大腦具有自動(dòng)加工的功能，當(dāng)你放下不會(huì)做的題轉(zhuǎn)而做其他題時(shí)，大腦已經(jīng)開(kāi)始對(duì)未完成的工作開(kāi)始加工了，因此在考試過(guò)程中不僅需要我們具有堅(jiān)忍不拔的毅力，而且需要我們具有及時(shí)調(diào)整的靈活精神。所以考生不妨將各門(mén)課程交替起來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。敢于和正確面對(duì)考試以及考試帶來(lái)的勝負(fù)，永遠(yuǎn)是我們成長(zhǎng)的重要課題。面對(duì)偏難的題，要耐心，不能急。三先三后，要結(jié)合實(shí)際，要因人而異，謹(jǐn)防“高分題久攻不下，低分題無(wú)暇顧及”。身體準(zhǔn)備 疲憊的身軀和低沉的情緒是中考的大敵。沉住氣，不害怕，認(rèn)真對(duì)待每道題。各科考試結(jié)束后，同學(xué)之間不去對(duì)答案，要將上一科答題經(jīng)驗(yàn)用到下一科。在這里，你們用青春的熱情，驅(qū)走了三九嚴(yán)寒；用美好的憧憬，送走了如火驕陽(yáng)；經(jīng)歷了一千多個(gè)日子的辛勤耕耘，今天終于迎來(lái)了收獲的盛夏。第二：請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備好“身體”：臨近中考，我們要保護(hù)好自己的身體，保持最佳的體能狀態(tài)，精神飽滿，思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛的精力和體力應(yīng)考。老師始終會(huì)和你們?cè)谝黄?，為你們加油！鼓勁！預(yù)祝同學(xué)們滿懷信心地步入考場(chǎng)，笑容滿面地凱旋歸來(lái)，為自己的初中生涯畫(huà)上一個(gè)漂亮圓滿的句號(hào)。此外，從另一個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，考試既然是國(guó)家、社會(huì)選拔人才、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量的一種方法，它就不會(huì)以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無(wú)論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應(yīng)有的功能，我們每個(gè)考生只不過(guò)是當(dāng)中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應(yīng)有的心理負(fù)擔(dān)，給自己帶來(lái)不良后果。三、如何消除考試焦慮。對(duì)自己的期望值不要過(guò)高。審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書(shū)寫(xiě)一定要快，確保一次答對(duì)。對(duì)分?jǐn)?shù)少的小題，也要認(rèn)真回答，爭(zhēng)取多得分。學(xué)校考試有時(shí)題目偏難，這是出于“練兵”的需要。這是學(xué)校、老師、家長(zhǎng)和同學(xué)們共同關(guān)注的！就要進(jìn)入考場(chǎng)了，這是一個(gè)特殊時(shí)刻，許多同學(xué)開(kāi)始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)？一是要增加自信心。（4）要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 ——這是中考成功的保證。” 切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。為自己的初中生涯畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫(huà)圖用的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無(wú)患。要及時(shí)補(bǔ)充水分，不宜用飲料代替白開(kāi)水；不宜貪涼；不宜午睡時(shí)間過(guò)久；不宜節(jié)食。晚上不