【正文】 ，馬老師執(zhí)教的這節(jié)課值得我學(xué)習(xí)的地方還有很多，這里就不在例舉。這些僅是我個(gè)人的不成熟見解，如有說得不當(dāng)?shù)牡胤剑?qǐng)各位老師給予指正，馬老師給予諒解。為150160次/分，平均心率達(dá)到120130次/分。大概2分鐘。大概8－10分鐘。老師運(yùn)用啟發(fā)教學(xué)法引導(dǎo)出情景，學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生聽清哨聲，迅速集合，練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)能力。大概2分鐘時(shí)間。讓學(xué)生知道正確的途中跑運(yùn)動(dòng)技能，以力求達(dá)到80％的學(xué)生途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。那么老師來總結(jié)一下小明的技術(shù)動(dòng)作，總體來說小明同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作還是可以的但是存在兩個(gè)問題，跑的各環(huán)節(jié)銜接不夠緊密后蹬充分有力，上身抬起不宜過早 那么這兩個(gè)問題恰恰就是本次課的重點(diǎn)與難點(diǎn)，希望同學(xué)們?cè)诮酉聛淼木毩?xí)中能抓住重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，大家有沒有信心完成任務(wù)啊？嗯好，接下來兩人一組，一人練習(xí)，一人在后面手拉拉力繩進(jìn)行阻力幫助，聽明白了嗎？嗯好，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊(duì)形散開，開始練習(xí)！很好，不錯(cuò)，保持重心前移蹬地有力，非常好，嗯好，停止練習(xí)，剛才老師觀察到啊，在第二次練習(xí)中，大部分同學(xué)們都能夠掌握起跑后的加速跑的技能技巧，在重點(diǎn)與難點(diǎn)的把握上也有了長(zhǎng)足的提高，讓我們?yōu)樽约旱倪M(jìn)步鼓鼓掌吧！那么下面，我們就進(jìn)行一個(gè)比賽吧，各隊(duì)分成兩支隊(duì)伍，迎面站立，相距20米，聽哨聲開始，一側(cè)同學(xué)加速跑到對(duì)面，與隊(duì)友擊掌接力，相繼完成，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝，同學(xué)們聽清楚了嗎？嗯好，預(yù)備，嘟！加油！好，不錯(cuò)，注意起跑后上身不要抬起過早，后蹬充分有力，注意動(dòng)作要領(lǐng)，加油！好，比賽結(jié)束！全體同學(xué)聽口令，面向老師成密集隊(duì)形集合，最終第一組同學(xué)獲得比賽的勝利，大家向他們表示祝賀！同學(xué)們，我們?cè)谶@里游戲、歡笑、學(xué)習(xí)了技能，那么下面，請(qǐng)大家跟隨老師為大自然做出自己的貢獻(xiàn)，幫助花朵傳播花粉，好不好??？嗯，同學(xué)們都有奉獻(xiàn)的精神，好，下面老師就講解一下傳播花粉的規(guī)則。本節(jié)課，同學(xué)們將跟隨老師繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑的技能技巧，并共同鞏固和加強(qiáng)對(duì)于重點(diǎn)、難點(diǎn)的把控，希望同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)，能夠積極參與，在練習(xí)活動(dòng)中，更能以飽滿的精神面貌全身心投入其中，并能發(fā)揚(yáng)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作、迎難而上的優(yōu)良品質(zhì)，更重要的一點(diǎn)大家在練習(xí)活動(dòng)中一定要注意安全，同學(xué)們有沒有信心完成本科任務(wù)啊？嗯，很好，同學(xué)們的積極性都很高。左右，在身體中線兩側(cè)自然前后擺動(dòng)在教學(xué)過程中，學(xué)生的擺臂動(dòng)作真的是五花八門，較為突出的有:左右“搖籃式”、上下“擊鼓式”，或者是雙臂直接掛在身體兩側(cè)不動(dòng)為了規(guī)范學(xué)生的擺臂動(dòng)作，我采用“原地慢動(dòng)作大幅度擺臂”進(jìn)行練習(xí)，方法雖然枯燥、缺乏趣味性，但是對(duì)加強(qiáng)學(xué)生的擺規(guī)范性具有明顯的效果為了避免過于單調(diào)，在練習(xí)過程中配合節(jié)奏歡快的背景音樂或是有節(jié)奏的打節(jié)拍來調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。這樣，就算分不清左右邊，只要在做動(dòng)作的之前看看自己“被標(biāo)記”的手腳，自然就不會(huì)再出現(xiàn)同手同腳的情況了。因此，小學(xué)生學(xué)好快速跑應(yīng)當(dāng)從打好身體基礎(chǔ)開始如在進(jìn)行快速跑教學(xué)之前，進(jìn)行一些專門性練習(xí)(各關(guān)節(jié)的熱身操)和輔助性練習(xí)(如:各種方式的走、跑、跳躍等)，就可以很好地發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高上、下肢力量，掌握前腳掌用力的方法及身體協(xié)調(diào)用力的方法二、巧用跑的專門性練習(xí)跑的專門性練習(xí)是針對(duì)跑的輔助手段，具有極強(qiáng)的目的性和關(guān)聯(lián)性。結(jié)束部分：通過剛才的練習(xí)下面我們進(jìn)行放松，同學(xué)們集合，同學(xué)們跟老師一塊做放松活動(dòng)。同學(xué)們準(zhǔn)備最后一組，黃河、同學(xué)們集合，成四排橫隊(duì)。大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時(shí)間整理，同學(xué)們有沒有帶鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳的物品來交給老師保管。立定。立定。好的，停止練習(xí)，再次輪換。有各小組長(zhǎng)組織，齊步走。張?jiān)峦瑢W(xué)，手不要超過身體正中線哦。首先，我們進(jìn)行擺臂動(dòng)作的學(xué)習(xí)，大家看老師做一下示范，擺臂時(shí)，兩腳前后開立，稍微前傾，兩臂自然曲肘放于身體兩側(cè)，以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，臂稍微里合，肘關(guān)節(jié)角度減小，后擺時(shí)臂稍微外張，肘關(guān)節(jié)角度增大，兩手半握拳。以這位同學(xué)為基準(zhǔn)，向中看齊。預(yù)備，跑。第一篇：快速跑 試講稿快速跑試講稿立正，稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右至左依次報(bào)數(shù)。女生排頭，每人去拿一個(gè)接力棒。第五節(jié)壓腿運(yùn)動(dòng)，第六節(jié)，整理運(yùn)動(dòng)。今天呢，老師就針對(duì)這些要點(diǎn)通過幾個(gè)練習(xí)來帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)快速跑。加快速度，現(xiàn)在呢，試著慢跑著擺臂?，F(xiàn)在，4,4列縱隊(duì)分別到4個(gè)場(chǎng)區(qū)進(jìn)行練習(xí)。蹬擺要協(xié)調(diào)，對(duì)，就是這樣，非常不錯(cuò)。男生全體都有，向左轉(zhuǎn)，齊步走。好的，很好。同學(xué)們今天有沒有身體不舒服的，沒有，很好。好下面準(zhǔn)備再來一組，黃河、好不錯(cuò)。通過剛才的練習(xí)，我們進(jìn)行一個(gè)游戲，跨過障礙，同學(xué)們快速分成4組，每組人數(shù)相同，前排以一名同學(xué)，聽到口令后，連續(xù)跨過障礙后返回接力下一同學(xué)，要求不搶跑，準(zhǔn)備開始，加油，第三組同學(xué)處于領(lǐng)先，第三組獲得勝利，掌握鼓勵(lì)，其他組繼續(xù)努力。任何階段的學(xué)生學(xué)好快速跑都需要打好一定的身體基礎(chǔ)，小學(xué)生更是如此。有的學(xué)生就算你告訴他是左或是右，他還是搞不明自，因?yàn)樗旧砭透悴磺迥倪吺亲竽倪吺怯?，有時(shí)候你越是提醒，學(xué)生就越是糊涂，為了讓學(xué)生簡(jiǎn)潔明了，一目了然，我采用的方法是讓學(xué)生在異側(cè)手腳上分別貼上相同的貼畫。正確的擺臂動(dòng)作是以肩關(guān)節(jié)為軸，大、小臂彎曲的角度保持在900135。沒有任何