400米耐久跑教案教學(xué)設(shè)計(jì)體育(存儲(chǔ)版)
【正文】 和主動(dòng)練習(xí)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和克服困難的意志品質(zhì)。抓住這點(diǎn)作為德育教育，向?qū)W生灌輸“只要堅(jiān)持不懈，就能達(dá)到目的”。本課的另一個(gè)教學(xué)內(nèi)容是沙包：“中間打”（結(jié)合本校實(shí)際設(shè)計(jì)），以學(xué)生的興趣為引導(dǎo)，貫穿運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。也可使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂(lè)觀積極的態(tài)度去面對(duì)困難和挫折。所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自己想象、模仿等能力的舞臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。把枯燥乏味的項(xiàng)目變成鍛煉身體的最好方法。耐久跑不僅僅是一項(xiàng)體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，更是學(xué)生鍛煉身體的最好方法之一。耐久跑教學(xué)并不是簡(jiǎn)單的“跑長(zhǎng)跑”，而是教師運(yùn)用“秒表”以外的很豐富的教學(xué)手段把許多相關(guān)的知識(shí)傳授給學(xué)生的教學(xué)；并使學(xué)生的身心接受鍛煉；而學(xué)生也能在豐富多彩的教學(xué)過(guò)程中較為輕松地把握自己跑的節(jié)奏，堅(jiān)持跑完全程。練習(xí)一次后，再討論本組練習(xí)方案存在的問(wèn)題，并提出改進(jìn)意見(jiàn)，形成更新穎、更別致、更合理、更能增加練習(xí)興趣的耐久跑跑進(jìn)路線方案。此時(shí)教師針對(duì)學(xué)生匯報(bào)的情況予以啟發(fā)，幫助學(xué)生找到技術(shù)間的規(guī)律特點(diǎn)，歸納總結(jié)，再結(jié)合示范進(jìn)行講解，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)耐久跑技術(shù)概念的理解。定時(shí)跑：男生8 min ,女生6 min ；全程中速跑。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)促進(jìn)學(xué)生相互間的交流與合作，建立和諧的人際關(guān)系。全程跑的主要切入點(diǎn)就是體力的計(jì)劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等技術(shù)要點(diǎn)的同時(shí)，要按照個(gè)人的速度感覺(jué)，計(jì)劃分配全程體力，較好克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，完成全程。努力打破以往講解一示范一練習(xí)的模式，即避免教師主體、學(xué)生被動(dòng)的刻板模式和教師“一言堂’現(xiàn)象。（二）集體講評(píng)評(píng)估本次課的效果，揭示本課的目的。（三）原地徒手操跑步隊(duì)形調(diào)整后，學(xué)生向左轉(zhuǎn)，散開(kāi)進(jìn)行原地徒手操的練習(xí)。使過(guò)去的被動(dòng)學(xué)習(xí)完全被主動(dòng)學(xué)習(xí)所代替，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，逐步樹(shù)立正確的合作觀、競(jìng)爭(zhēng)觀。（二）通過(guò)多種游戲方法提高耐久跑的能力，了解正確的呼吸方法，感受耐久跑的節(jié)奏感。為求做到讓每一個(gè)學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。iamp。教師提出練習(xí)要求，學(xué)生體驗(yàn)。對(duì)自己有信心，勇于克困難。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身操（上肢運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、放松運(yùn)動(dòng)）。四、小結(jié)；五、下課課后記 學(xué)生上課積極，活動(dòng)練習(xí)投入，因此 課堂效果良好。為求做到讓每一個(gè)學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確保“健康第一”思想落到實(shí)處。如何提高學(xué)生興趣與積極性是本課的難點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性，提高一般耐力的能力。整個(gè)流程具體如下：一、開(kāi)始部分（一）課堂常規(guī)。同時(shí)注意，抱團(tuán)成功后一定要蹲下。突破了傳統(tǒng)專項(xiàng)競(jìng)技的教學(xué)思想，以學(xué)生的健康、健身為本，注重在游戲過(guò)程中對(duì)學(xué)生態(tài)度與情感意志的教育培養(yǎng)。一、教材分析依據(jù)《大綱》精神及目前高中二年級(jí)的教學(xué)實(shí)際，教材確定“終點(diǎn)跑”和“全程跑”為本年級(jí)耐久跑的“知識(shí)點(diǎn)”。難點(diǎn)是合理的體力分配和克服困難的意志力。講解“極點(diǎn)”出現(xiàn)是生理和心理的綜合反映，教育學(xué)生身體出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，要適當(dāng)調(diào)整跑和呼吸的節(jié)奏，加強(qiáng)呼氣的深度，以頑強(qiáng)的意志克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，盡快迎來(lái)“第二呼吸”。四、教學(xué)模式設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn) → 學(xué)習(xí)體驗(yàn) → 挑戰(zhàn)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)：從享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣開(kāi)始，通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣體驗(yàn)，逐步適應(yīng)跨越障礙，消除恐懼心理。通過(guò)對(duì)自我挑戰(zhàn)了解自己的狀況，也為下一次課向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)和向他人挑戰(zhàn)做好心理準(zhǔn)備
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