形體訓練理論課教案(存儲版)
【正文】 要途徑。蹲是各種舞蹈必須訓練的項目之一。形體訓練的主要特征是以人體生理科學原理、美學原理為指導，以身體訓練為主要手段，以發(fā)展專項素質(zhì)為基礎，以塑造健康優(yōu)美的形象為核心，以提高形體的控制力與表現(xiàn)力為重點，以培養(yǎng)學生的良好個性與高雅氣質(zhì)為目的。（1）芭蕾有七個基本手位和五個基本腳位，一直貫穿于整個形體訓練中。芭蕾形體訓練的方法和效果是得到公認的，它的形體訓練方法是舞蹈界的公共課程，而且也成為模特、體操運動員、影視演員共同的形體訓練方法。由此可見芭蕾的訓練是相當講究的、細致的，每一個動作的練習都有它不同肌肉訓練的方法以及最終要達到的不同訓練目的。開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟収想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美丼的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。師：請一位做得比較好的同學作示范，大家可以圍過來看，看看她與我們大部分同學作的有哪些不一樣，她好在哪里？（同學參與觀察、討論，并糾正）（做反面）壓旁腿（重點）師：壓旁腿是在壓前腿的基礎上，身體經(jīng)把離向后轉(zhuǎn)，換手扶把，腳在身體后面，向旁壓腿時應注意用身體的后背緣去貼大腿，手去找腳背。開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。A、師邊示范邊講解B、學生自由練習，師依次糾正 C、合音樂，作練習準備姿態(tài)：單手扶把，后三位腳，另手一位，身體半側(cè)向里對把桿。通過以上項目的訓練，使旅游專業(yè)的學生能夠具備良好的身姿和精神面貌，為日后的就業(yè)打下堅實基礎。此訓練室主要擔負訓練項目有：、立、行規(guī)范動作的訓練、腿、臂部柔韌性的練習該實訓室是對學生基礎禮儀訓練的基地，可以滿足學生站姿、坐姿、走姿、蹲姿等儀態(tài)美訓練的需要，同時還可以進行引位訓練、手位指引訓練、鞠躬禮儀訓練、工作著裝禮儀、微笑禮儀等訓練，有利于學生專業(yè)素質(zhì)和綜合素質(zhì)的提高，為將來走向社會打下良好的基礎，獲得成功的通行證。第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動力腿繃腳外開，立腰，不動。師：擦地是整個腿力量訓練的基礎動作，這個動作主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌 肉的能力。第四篇：形體舞蹈訓練教案形體舞蹈訓練教案教學內(nèi)容：形體訓練 教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動力腿繃腳外開，立腰，不動。師：擦地是整個腿力量訓練的基礎動作，這個動作主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的能力。慢三音樂伴奏，14小節(jié)師生面對面站好，58小節(jié)：攤手，上步，問好。地面訓練是讓初學者坐、躺在地上先找腳怎么繃，肌肉怎樣收緊、轉(zhuǎn)開、伸長，以及快速完成動作的能力。使聯(lián)系者在掌握形體鍛煉的基礎知識、基本技能和基本技術的
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