【正文】 根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動教學(xué)重點：懂得體育鍛煉的益處教學(xué)難點：正確理解“參與”的意義教學(xué)過程：一、情景導(dǎo)入：欣賞剛剛結(jié)束的第十一屆中華人民共和國全國運動會精彩體育畫面集錦，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。B“你喜歡哪些運動項目？”→師生共同解讀奧運會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運精神。五、學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極參加體育鍛煉方法。 準備三人四足比賽補充：為了使學(xué)生能積極自覺地參與體育活動，上周的體育課在處、二（6）班舉行了全運會有獎知識活動，并在班教師里張貼了一些奧運和全運會明星小資料和故事。 講解法 參加體育鍛煉之前，要注意根據(jù)自己體能、技能和健康水平的實際，確立明確、具體而適宜的目標。體能、運動技能和健康水平的提高是一個漸進的過程，絕非一日之功。了解脈搏和運動的關(guān)系；2．心臟是人體中非常重要的動力器官，我們?nèi)砹鲃拥难喝啃呐K這個“馬達”來推動。而睡眠、休息時則減緩。由于人們的體能水平存在一定差異，因此最為適宜的運動脈率也有所不同。2)了解身心健康的關(guān)系?！逼鋵嵾@種理解是不全面的，真正的健康是指在身體、心理和社會適應(yīng)各方面的都處于良好的狀態(tài)。最新研究還發(fā)現(xiàn)：65％病人的疾病與社會逆境引起的壓抑有關(guān)，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。，如老想考不好怎么辦，總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。2. 堅持體育鍛煉對身心健康的影響體育活動是有利于身心健康的活動。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認識提高自我教育的能力。六、小結(jié)：同學(xué)們必須掌握的知識。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。相反，在運動中沒有獲得運動愉快感，也是遠離體育鍛煉的主要原因之一。、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。當人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。，理論聯(lián)系實際。2．教學(xué)內(nèi)容分析：在體育課程標準中，為了促進學(xué)生心理健康水平的提高，五大學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標中設(shè)立了心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域，以發(fā)揮體育的多功能性，在初中階段側(cè)重于使學(xué)生了解和體驗體育活動對心理健康的影響，初步學(xué)習(xí)用體育活動的方法改善心理狀態(tài)。（二）自我感覺判斷法在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復(fù)越快，說明你的心臟功能越好。最高脈率只有在參加最為激烈的運動時才會體現(xiàn)出來。成人安靜時的正常心率為70~80次每分。那怎樣判斷運動負荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡單易行的方法來判斷自己的運動負荷。 第八課學(xué)會運動負荷的自我檢測學(xué)會運動負荷的自我檢測學(xué)習(xí)目標：1．四、運動有衡、堅持經(jīng)常人體的各個器官都具有“用進廢退”的特點，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅持經(jīng)常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅持經(jīng)常、有規(guī)律地進行鍛煉，你的體能和健康水平才會得到提高。二、立目標，積極進取 引導(dǎo)法對照答案，計算得分。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。C“你最喜歡哪位體育明星？”十：預(yù)計教學(xué)效果a:速度 2：體能的發(fā)展敏感期 4：身體形態(tài)指數(shù)B：導(dǎo)入新課發(fā)展你的體能一：指導(dǎo)思想堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，注意對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，改變以往教學(xué)中以教師教，學(xué)生被動接受為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，向?qū)W生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)的新穎學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？（1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，—。四、教學(xué)目標：讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。并在課堂上進行全班同學(xué)交流，老師點評指導(dǎo)）。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。 第一課教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學(xué)過程一、導(dǎo)入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉）對抗?。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定?。私猓┲泻图。私猓┯们鈩幼鱽砭唧w講解原動肌與對抗肌。掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項。向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學(xué)都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識二、新授：了解自已的身體形態(tài)C. 描述身體形態(tài)的指標：身高、體重、胸圍和坐高；：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）B. 使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負重練習(xí)；，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。什么是身體機能；初中階段身體機能發(fā)育的特點；為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。(二)、初中學(xué)生身體機能發(fā)育的特點：（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。 選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一