【正文】 ，所有人手指指向橫幅，橫幅從二樓落下，把提前準(zhǔn)備好的氣球和橫幅一起放下，跳舞人員閃退，此時(shí)廣播想起祝你生日快樂歌。（二）現(xiàn)場(chǎng)問卷調(diào)查現(xiàn)場(chǎng)問卷調(diào)查，以發(fā)放調(diào)查問卷的形式來邀請(qǐng)同學(xué)們的參與。一個(gè)競(jìng)賽小隊(duì)中的一個(gè)組，背著另一組先將自己桌上的8盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過語(yǔ)言描述給同隊(duì)中的另一組，另一組聽到描述后即開始擺放。：它是剛才組建好的小組，手牽手圍成一圈，記住自己左右手的同學(xué)，在主持人的提示后，同時(shí)放開手，在較小的范圍內(nèi)自由走動(dòng)。選2的人：由于人的競(jìng)爭(zhēng)心，不愿服人的心很強(qiáng)，做事常常會(huì)因?yàn)樘^沖動(dòng)而失控！選3的人：真是羨慕你啊，心事都不經(jīng)過大腦思考，就敢勇于去做！而且做事也從來不問他的感受，只要你想做，世上是沒有人能阻擋得了你任何計(jì)劃的！right！選4的人：你這個(gè)人啊，真是可愛到家了，做壞事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的確也有好些人無法拒絕你。⑥ 參加運(yùn)動(dòng)。注意：最有效的自我暗示語(yǔ)是你自己寫的,當(dāng)句子失去效力時(shí)就應(yīng)該更換,隨時(shí)使它對(duì)你具有意義。B：壓力應(yīng)對(duì)思考幫助你從焦慮的生理反應(yīng)中解脫出來,使身體放松。② 開始緩緩地、深深地吸氣。(4)調(diào)整生活規(guī)律。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài),沒有問題哪有成長(zhǎng)可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。承受著越來越大的心理壓力，因此人群中心理困擾，心理障礙乃至心身疾患病，我們，作為新世紀(jì)的大學(xué)生，身上肩付的任務(wù)非常巨大，近年來在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多，最近就聽到有個(gè)大四學(xué)生因?yàn)闆]過四級(jí)跳樓自殺。四、活動(dòng)時(shí)間：2013年10月29好五、活動(dòng)地點(diǎn)：六、參加人員：13級(jí)涉外護(hù)理全體同學(xué)七、活動(dòng)內(nèi)容：（一）主持人開場(chǎng)白，介紹本次活動(dòng)的背景和目的（二）游戲互動(dòng)環(huán)節(jié)松鼠與松樹一線生機(jī)龍的傳人解心結(jié)結(jié)束每一段游戲，請(qǐng)同學(xué)發(fā)表心得體會(huì)，主持人總結(jié)此游戲的目的和意圖。否則，當(dāng)你處于這種不利情況時(shí)，雖然人們會(huì)對(duì)你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。消除對(duì)自己的儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于 將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。1在聚會(huì)中，如有人講述我們已聽過的笑話或故事時(shí)，應(yīng)阻止之。我們應(yīng)當(dāng)時(shí)常注意：我們應(yīng)是受尊敬者而絕不是讓別人當(dāng)成說笑的靶子。所以先了解自己的適應(yīng)能力，對(duì)自己今后的生活、工作會(huì)有很大作用。（2）“掃教學(xué)樓”：當(dāng)天上午/下午上課前，給教學(xué)樓在上課班級(jí)的同學(xué)做心理測(cè)試卷，記得上交。打破傳統(tǒng)說教式的心理輔導(dǎo)方式，更好地引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)而在要求解決問題時(shí)，提供及時(shí)恰當(dāng)并富有成效的幫助和輔導(dǎo)。，活動(dòng)進(jìn)行時(shí)要以一種熱情的態(tài)度對(duì)待每個(gè)同學(xué)。對(duì)其他小組做同樣處理?；顒?dòng)具體安排：—14點(diǎn)：各負(fù)責(zé)人進(jìn)行場(chǎng)地布置和活動(dòng)前的準(zhǔn)備。第一篇：525心理健康活動(dòng)策劃書一、活動(dòng)背景當(dāng)代大學(xué)生是個(gè)充滿熱情，奔放的群體。秘書部負(fù)責(zé)寫新聞稿。等每個(gè)小組都站好圓圈、拉好手之后，任意選一個(gè)小組，讓其中兩個(gè)隊(duì)員松開拉在一起的手，把呼啦圈套在其中一個(gè)隊(duì)員的胳膊上，讓這兩個(gè)隊(duì)員重新拉起手。，負(fù)責(zé)處理活動(dòng)中出現(xiàn)的棘手問題。我們?cè)诟械酵锵У耐瑫r(shí)，今天，讓我們學(xué)生會(huì)心理健康服務(wù)部的干事們攜手一起大力宣傳心理保健的重要性，喚起當(dāng)代大學(xué)生的心保意識(shí)，爭(zhēng)取點(diǎn)燃更多人的激情，保護(hù)我們的心靈凈土二、活動(dòng)目的此次心理活動(dòng)將進(jìn)行一系列心理測(cè)試活動(dòng)，為新時(shí)代的大學(xué)生提供一個(gè)表達(dá)內(nèi)心情感的全新的形式，通過學(xué)生各種心理測(cè)試的結(jié)果，讓學(xué)生更加了解自己內(nèi)心的心理活動(dòng)。（1）從網(wǎng)上搜集有關(guān)心理測(cè)試比較權(quán)威的試題（2）制作試題 （1）在學(xué)生會(huì)綜合辦公室進(jìn)行當(dāng)場(chǎng)心理測(cè)試以及宣傳。你喜歡參加社交活動(dòng)嗎？你喜歡結(jié)交各方面的朋友嗎？你常常主動(dòng)向陌生人作自我介紹嗎？你喜歡發(fā)現(xiàn)別人的個(gè)性嗎？你在回答有關(guān)自己的背景與興趣的問題時(shí)感到為難嗎？你喜歡做大型公共活動(dòng)的組織者嗎？你愿意做會(huì)議主持人嗎？你與有地方口音的人交流有困難嗎？你喜歡與陌生人談話嗎？你喜歡在孩子們的聯(lián)歡晚會(huì)上扮演圣誕老人嗎？1你在班級(jí)組織的集體活動(dòng)中介意扮演逗人發(fā)笑的丑角嗎？1你喜歡成為班級(jí)聯(lián)歡晚會(huì)上的核心人物嗎？1你曾否為自己的演講水平不佳和苦惱嗎？1你與有共同語(yǔ)言的人交往感到乏味嗎？1你與人談話時(shí)喜歡掌握話題的主動(dòng)權(quán)嗎？1你與能力低于自己的人談話時(shí)是否輕松自然?1你希望他們對(duì)你畢恭畢敬嗎？1你喜歡倡議共同做一件事嗎？社會(huì)適應(yīng)性測(cè)試適應(yīng)能力是指一個(gè)人的心理狀態(tài)，工作環(huán)境和人際交往等方面，能較快地熟悉外部環(huán)境，并使主體與客體協(xié)調(diào)一致。我們應(yīng)該注意，幾乎周圍的人隨時(shí)都在對(duì)別人詳審細(xì)察。1我們應(yīng)當(dāng)隨時(shí)有意識(shí)地表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)以博得人家的贊美與欣賞。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。4．不要過多地指責(zé)別人。7．在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。10．一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。三、活動(dòng)目的：拉近同學(xué)們彼此之間的距離，敞開心扉，加深班級(jí)的凝聚力；加深自我認(rèn)知；認(rèn)識(shí)大學(xué)生活；了解基礎(chǔ)心理知識(shí)。人們面臨著越來越多的新問題。要改善這一心態(tài),建議你：(1)坦然面對(duì)。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。步驟：① 端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這種感覺。f、只要盡力就好,問心無愧。⑤ 聽自己喜歡的音樂。怎么辦呢？到底是肚子問題重要，還是面子重要？，也執(zhí)意等下去，泡面什么的，墊墊肚子，管他三七二十一，趕快去吃點(diǎn)好的！選1的人：酷，你真是酷！倔強(qiáng)的可以，標(biāo)準(zhǔn)的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會(huì)是前途不可限量之人。，讓每位同學(xué)參加到游戲中來，在游戲中吸取心理知識(shí)，感受團(tuán)結(jié)合作精神，在游戲的樂趣中宣傳心理知識(shí)，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競(jìng)爭(zhēng)等。（適用：團(tuán)隊(duì)溝通）30名學(xué)員分成4個(gè)小組，每?jī)蓚€(gè)小組又編成兩個(gè)競(jìng)賽小隊(duì)。四、主辦單位主辦：心理健康教育中心 承辦：信息工程系五、活動(dòng)時(shí)間：2015年11月6日六、地點(diǎn)：食堂門口七、活動(dòng)內(nèi)容（一）心理健康活動(dòng)月照片展示收集各系心理健康月活動(dòng)照片，做成照片展集，放在食堂門口讓全校的師生進(jìn)行展覽。領(lǐng)舞者拍手，表演同學(xué)迅速?gòu)挠^眾內(nèi)走出站好隊(duì)伍，跳爵士舞，帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的同學(xué)氣氛，時(shí)間為12分鐘。寫錯(cuò)字來不要慌，搖搖腦袋幫你忙（打一物）—— 謎底: 橡皮擦2一點(diǎn)一橫長(zhǎng)，小口底下藏（打一字）—— 謎底: 京2八戒頭上一灘血（打一花卉）—— 謎底: 朱頂紅（豬頂紅）2連續(xù)劇西游記中，誰最歷害又聰明？ —— 謎底: 編劇2五十對(duì)女人上小廁(打一成語(yǔ))—— 謎底: 漏洞百出2關(guān)起門后獨(dú)唱情歌（打一四字成語(yǔ)）—— 謎底: 自我陶醉2弟弟帶的竹帽子遮住