【正文】 臥于水面，好像平躺在床上，頭下有一只矮枕頭。我覺得老師真的教的很好，很認真很和藹，還記得有次我抽筋了，您讓上岸，幫我拉腿，我疼得哇哇叫，但一會兒就好了。正當我垂頭喪氣之時，卻發(fā)現(xiàn)了一個租救生圈的地方，真是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”呀。但還是無濟于事，這時，我發(fā)現(xiàn)許多人都使用雙手劃，再用腳蹬，這才劃回了灘頭，可那知道一波未平一波又起：我以為在灘頭就安全了。這次在大海里游泳壯了我的膽子，學游泳并不可怕。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個人就像被冰塊包圍的`魚，直打哆嗦。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的`基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。很快我找到了隊伍，排好隊，首先教練指導我們做熱身運動，“一二、一二……”很快，我們渾身上下暖起來，充滿了力量。有的同學手死抓著地面，不敢往前游，有的同學一個勁兒的往前游。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。總之，游泳是一項非常好的運動，它既包含了力量又包含了技術，我以后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。游泳課是一項技術性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好?！耙粋€、兩個……一百個。首先映入眼簾的是一個瓦藍瓦藍的游泳池，它如同蔚藍色的大海。換氣需要不斷地練習，找到感覺后才能找準換氣的時機，換氣換好后才能調整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。我喝了好幾口海水，海水又咸又澀，真是啞巴吃黃蓮—有苦說不出啊。原來我正向遠海漂去。往遠處一看，哇，許多人都在游泳，我心里也癢癢的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。而和我一起去的同學在深水區(qū)游得不亦樂乎。移臂時手臂緊貼身體不能太寬。39。當我在蛙泳和自由泳游累的時候，我就躺在水中，稍稍用點力，放松放松，作為一種休息。一直學蛙泳的我，當初花了很大力氣學會換氣，仰泳也一樣，躺下去和呼氣是兩個最關鍵的步驟。手的動作是先于腿的動作。但更需要從原理上掌握它。所以我每節(jié)課基本上都是先游200米蛙泳，然后開始練習新的泳姿。（四）學會運用，能力提升（10分鐘）創(chuàng)設情境【引發(fā)思考】大學生作為社會的一分子，我們應該如何樹立和踐行社會主義榮辱觀？（多媒體展示大學生的正反兩方面的素材）（五）情感升華，行為引導（3分鐘）發(fā)動學生開展“從我做起，樹立和踐行社會主義榮辱觀” 為主題的實踐活動。據7月9日《楚天都市報》報道：記者從某高校獲悉，出現(xiàn)在該校期末考試試卷中的一道“國歌”簡答題，完全答對的學生竟然不到10%。第三步，弄清道理，建構知識；引導學生從感性認識上升到理性認識，理清知識脈絡。讓學生去搜集校園內樹立和踐行社會主義榮辱觀的先進人物和事跡，利用宣傳欄、校園廣播臺、網絡等媒體，通過圖片展覽、廣播節(jié)目、網頁等展示成果。能力目標：通過探究活動和師生對話，引導學生不斷地提出問題，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識與創(chuàng)新精神，培養(yǎng)學生搜集和處理信息的能力，獲取新知識的能力，分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力。并且文化作為軟實力，在綜合國力中的地位越來越重要。（五）課后延伸，珍愛生命通過以上環(huán)節(jié)，學生們已經深深意識到“安全重于泰山”，安全與自己的行為息息相關。讓學生以小組的形式，找出其中的不安全因素，內化了知識，凸顯了重點。根據生成性的特點，我預設到有的學生可能會談到在河邊釣魚、捉蝌蚪等玩耍溺亡現(xiàn)象，我將針對現(xiàn)階段出現(xiàn)的溺亡事件和同學們一道小結：在水邊玩耍是極其危險的。學法上我主要從合作交流法、競賽討論法、表演展示等方法上入手指導。隨著暑期的來臨, 游泳的學生將越來越多，游泳不僅能增強體質，還可以磨煉意志，有益身心。篇四：《安全游泳 謹防溺水》說課稿《安全游泳 謹防溺水》說課稿港口中心小學 曹嘉大家好！今天我說課的內容是《安全游泳 謹防溺水》我將從教材、學情、教法與學法、教學準備、全國每年因意外死亡的近5萬名兒童中溺水身亡者占到6成之多，達到近3萬名。練習時可進行適當?shù)姆纸鈩幼骶毩?，隨即開始做臂腿交替連貫配合動作練習。、翻腳。動作要領：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。最后進行完整動作練習。難點：內劃。臂的分解動作練習過程不宜太長，初步掌握動作后即應轉入連貫的動作練習（2）水中練習水中站立劃臂：站于齊胸水中，做與陸上模仿練習一致的動作。前臂內旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，兩手向外劃水，邊劃邊屈肘。練習時，可先由同伴幫助，然后獨立進行練習。練習時，先按“收”“翻”“蹬夾”“?！彼呐倪M行分解動作練習，再過渡到“收—翻”“蹬—?！眱膳木毩暋＝又鴥上瓤?，兩腳鉤腳外翻，腳掌內測和小腿內側對準后方。要點：用力吐氣。本次課分為開始部分、準備部分．基本部分．結束部分：課前準備：包括檢查教學場地是否符合要求，是否有安全隱患，救生器材是否齊備及明確其安放地點，教學器材是否齊備等課前準備工作；（救生器材包括救生桿、救生圈、水上擔架、急救醫(yī)藥箱、報警電話設置；教學器材包括教學桿、浮具等）開始部分包括集合及清點人數(shù)，詢查學員身體健康狀況，宣布安全措施及本次課主要內容；準備部分包括：一般準備活動(徒手操)和專項準備活動．基本部分教學過程中主要采用分解練習和完整練習法進行教學； 教學步驟：講解示范．陸上模仿練習、半陸半水練習、水中固定支撐練習、水中無固定支撐練習、水中加量練習．(隨時清點人數(shù))結束部分：清點人數(shù)，小結，最后布置課后練習任務，并安排學員完成教學器材的回放和處置。多做跪壓踝動作，發(fā)展踝關節(jié)的柔韌性。自由泳打腿的陸上模仿練習：坐池邊上打腿模仿練習。水中扶邊打水練習：雙手扶入池邊，將肩浸入水中，套圈在腰部上，身體保持平直，髖關節(jié)伸展，練習時可要求打腿帶動小腿打水，向下打水時稍用力，向上則放松，可做快速和慢速的交替練習。學生活潑好動，對游泳有著很大的興趣，學習新知識的速度很快，模仿能力強，具有一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。最后，我會送上我的祝福語：愿同學們繃緊安全這根弦,養(yǎng)成游泳好習慣，牢記溺水自救法，我們的生命就會多一份保障，多一份安康！我們的生命之花將會開得一片燦爛！篇二：自由泳說課稿自由泳打腿技術說課教案《體育與健康》各位專家、評委、老師：你們好！我叫xxx, 我說課的題目是《游泳》。（四）演練結合，內化新知為了化解難點，在學生積累了一定的安全理論知識后，我將充分調動學生的主觀能動性，通過模擬不同的場景如腳抽筋、腹痛、水草纏腳、眼見有人呼救等情況，讓同學進行合作演練自救知識，同時演練之后說說自己這樣做的原因。我將肯定他們找出的每一個原因，之后又將總結出溺水的根本原因是：思想麻痹、掉以輕心。于是,課伊始我這樣導入:夏天到了，又是游泳的好季節(jié)了，你在盡情暢游的時候，想到了自身安全嗎？你可知道，水下涼爽，卻暗藏著危機?? 歷年游泳溺亡事件已經層出不窮，而許多孩子還是沒有引起足夠的重視。同時我校位于贛江之濱，特殊的地理位置加上孩子的特性更是讓我校把安全游泳謹防溺水的工作放在了重中之重。根據教材中游泳要掌握的安全知識以及小學生懵懂過于自信、自我調控能力較差的特點,我擬定了如下教學目標: 知識方面：揭示溺水原因，了解游泳安全好習慣，掌握溺水自救措施。在配合老師的指導講解，幫助學生克服怕水的心理恐懼，養(yǎng)成拼搏向上，積極進取的優(yōu)良品德。三、說學法本次課的對象是學生。加上簡單的動作名稱，突出每一步的重點。二、說教法本次課是本單元第二課時，在上一課基礎上，進一步學習游泳動作和技巧。技能目標：使90%學生能掌握蛙泳手動作。第一篇：游泳課說課稿（范文模版）游泳課說課稿一、說教材（一）說課內容《》是小學《體育與健康》第 部分運動實踐第單元的內容，在課本頁。使90%學生能夠表述蛙泳手簡單動作步驟。以及學生的實際接受程度、生理和心理的承受能力所定。陸上分解練習法：將一個完整動作分解為4步練習，有助于學生學習和記憶。促進學生進行終身體育鍛煉。根據學生的實際情況，注重引導，調動學生的學習欲望和主觀能動性。江西省小學生安全教育讀本《我的安全我知道》小學6年級版本中《安全游泳 謹防溺水》這一知識點體現(xiàn)在第三章意外事故與自我保護中的第六節(jié)。加上孩子“好奇、好動、好嘗試”的心理特征，“沖動、盲目、愛冒險”的行為特征，給安全教育造成了一定的難度。為了使本次教學達到理想的教育目的，讓學生的安全意識由感性上升為理性，結合教材和學生的特點，在教學過程中我設計了以下五個環(huán)節(jié)：（一）事例導入，觸發(fā)情感著名教育家陶行知先生說過：“作者胸有境，入境使于親”，教師只有為學生創(chuàng)造一個具體、生動的情境，才能有效地進行學習。（二）揭示隱患, 重視安全人人都知道生命寶貴，為什么又會屢屢發(fā)生溺水事件呢？我順勢引導學生思考，讓學生分組進行討論。讓學生把游泳安全知識真正做到入腦如心。我的板書依據本課的重點和難點來設計，力求言簡意賅，我想學生在記住這個等式的同時，本課的主要內容也就銘記于心了。三、學情分析本課的教育對象是高一的學生，男女各30人，共有學生60人（其中百分之十學生基本會自由泳，百分之九十不會）把男女分開，組成兩組學生進行教學。(轉載于:游泳課說課稿)（三）基本部分(25~30分鐘)陸上模仿練習：坐在池邊，身體宜往前靠，一臀部接觸支撐身體，以免影響大腿的打水，上體稍后仰，腳面伸直，足踝放松，坐直腿和屈腿的打水練習，打水幅度約3040cm。教學步驟：教師講解自由泳的技術要領及常見錯誤動作，并做示范。2水中練習強調展髖，注意大腿上擺，適當抬高頭部位置，利用狀態(tài)反射幫助髖關