【正文】 餐要有干有稀，易于消化。小孩應(yīng)接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。要注意適時(shí)增減衣服。要避免多去公共場所。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。寒冷是多種心血管疾病誘發(fā)的一個(gè)重要因素，在氣溫不斷地高低變化中，有些病人又常常因麻痹大意娥而延誤治療，從而導(dǎo)致嚴(yán)重后果。最后，心腦血管病患者要保持心情舒暢；加強(qiáng)身體鍛煉，限制動物脂肪和高膽固醇食物，多吃高蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物；忌煙，適量少飲酒。眩是視物昏花或眼前發(fā)黑；暈是自感身體或外界景物旋轉(zhuǎn)擺，站立不穩(wěn)。補(bǔ)充鈣質(zhì)除了牛奶、蛋類、魚蝦、大豆和豆制品等食品外，最好的補(bǔ)鈣方法是經(jīng)常適度曬太陽，每天曬15分鐘，陽光中紫外線可促進(jìn)機(jī)體對鈣磷的吸收和利用。要注意適時(shí)增減衣服。要避免多去公共場所。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。久而久之，容易發(fā)生神經(jīng)衰弱或其他身心疾病。【漫病防治】怎樣預(yù)防糖尿病糖尿病是多因素引起的，應(yīng)采取綜合措施進(jìn)行預(yù)防：（1）建立科學(xué)的生活方式，不吸煙，少飲酒，合理營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉。（4）服裝整潔?！绢A(yù)防接種】小兒預(yù)防接種分別在什么時(shí)間？出生時(shí)卡介苗，乙肝疫苗①，一月齡乙肝疫苗②，二月齡脊灰疫苗①，三月齡脊灰疫苗②，百白破三聯(lián)①，四月齡脊灰疫苗③，百白破三聯(lián)②，五月齡百白破三聯(lián)③，六月齡乙肝疫苗③，A群流腦疫苗，八月齡麻疹疫苗；、百白破三聯(lián)、乙腦疫苗；3歲A＋C流腦疫苗；4歲脊灰疫苗；6歲白破二聯(lián)，A群流腦疫苗。其次是遵守政府有關(guān)法令，不威脅和損害他人；艾滋病病毒有多種類型，變異快，毒力不同，因此染上艾滋病病毒后更應(yīng)潔身自愛，不能再有高危行為，如性亂、注射毒品等，以免發(fā)生第二次感染，再染上毒力強(qiáng)大的艾滋病病毒后會加快發(fā)病。其病根在腦中，是大腦退化現(xiàn)象。【老年保健】年老手抖早就醫(yī)老年人出現(xiàn)手發(fā)抖，一般是屬于肢體老化反應(yīng)?！窘Y(jié)核病防控】感染結(jié)核菌一定會得肺結(jié)核嗎 ? 健康人受到結(jié)核菌感染后 , 不一定發(fā)生結(jié)核病 , 是否發(fā)生結(jié)核病 , 主要受到兩種因素的影響 , 即受到感染結(jié)核菌毒力的大小和身體抵抗力高低的影響 , 結(jié)核菌毒力強(qiáng)而身體抵抗力又低則容易 發(fā)生結(jié)核病。（10）主動學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。（2）每天早晚刷牙，一人一刷。因此，賭博與其說是賭徒用錢財(cái)作輸贏，倒不如說是在拿自己的身體和生命作賭注。一旦賭博上了癮，常常是夜以繼日，甚至通宵達(dá)旦地賭，這樣就打亂了人的正常生物節(jié)律。打噴嚏或咳嗽時(shí)，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。要保持日常生活規(guī)律。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對恒定。一旦發(fā)生眩暈病，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用改善腦血液循環(huán)的藥物。其實(shí)，頭暈并不只是血壓高的癥狀，血壓過低也會出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服用降壓藥非常危險(xiǎn)。其次是要有防范意識，可定期進(jìn)行檢查，測量血壓，用一些預(yù)防或保健性的藥物，外出時(shí)要備好常用急救藥物。眾所周知，春季氣候最大的特點(diǎn)是反復(fù)無常，特別是今春，幾次大規(guī)模的冷空氣來臨，更使這個(gè)春天顯得寒意頗濃。打噴嚏或咳嗽時(shí)，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。要保持日常生活規(guī)律。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對恒定。預(yù)防疾病。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。肝氣通達(dá)，就會身體放松，精力充沛，肝氣受損，人很容易出現(xiàn)疲勞困倦，眼干目澀的現(xiàn)象。這些都是屬于甘味食物補(bǔ)脾養(yǎng)肝。增強(qiáng)體質(zhì)。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)肝護(hù)肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節(jié)，也是養(yǎng)肝護(hù)肝最好的時(shí)候。要做到三勤：勤洗澡勤理發(fā)勤換衣。另外，睡眠休息要好。注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。整個(gè)寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春季最適合做的就是伸展運(yùn)動，以喚醒身體。春季保健最應(yīng)該做到以下7件事。人體從這些食物中吸取豐富營養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。高血壓冠心病糖尿病結(jié)核病風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強(qiáng)化或做必要的調(diào)整，嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。一旦發(fā)生眩暈病，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用改善腦血液循環(huán)的藥物。其實(shí)，頭暈并不只是血壓高的癥狀，血壓過低也會出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服用降壓藥非常危險(xiǎn)。其次是要有防范意識，可定期進(jìn)行檢查，測量血壓，用一些預(yù)防或保健性的藥物，外出時(shí)要備好常用急救藥物。眾所周知，春季氣候最大的特點(diǎn)是反復(fù)無常，特別是今春，幾次大規(guī)模的冷空氣來臨，更使這個(gè)春天顯得寒意頗濃。打噴嚏或咳嗽時(shí)，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。要保持日常生活規(guī)律。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對恒定。有必要可以接種疫苗，但必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。3．風(fēng)疹病人出疹前1周到出疹后2周的上呼吸道分泌物都有傳染性。二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等萬物復(fù)蘇，春意盎然。4。多補(bǔ)充維生素c維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。第二篇：春季健康知識春季健康知識篇一：春季衛(wèi)生保健知識春季衛(wèi)生保健知識，個(gè)兒高高。若有慢性疾病或過敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。調(diào)節(jié)情緒。春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。養(yǎng)魚、賞花、垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性。人體從這些食物中吸取豐富營養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。適宜的加餐時(shí)間為上午1011時(shí)，下午35時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。一、基本知識1．水痘病人從出現(xiàn)皮疹前2日至出疹后6日具有傳染性。二、預(yù)防方法：1．每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等，避免穿堂風(fēng)，以免著涼。7．多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力。12．學(xué)校將繼續(xù)做好晨檢工作，如有發(fā)現(xiàn)生病的學(xué)生要及時(shí)與家長取得聯(lián)系，原則上是回家休息，積極治療，過了傳染期才能返校讀書，以免傳染病的蔓延。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。翟院長講，春季的陰雨天對心血管病人也十分不利。二、有些病不能憑感覺判斷發(fā)燒：發(fā)燒是許多疾病常有的癥狀，可是老年人由于機(jī)體反映遲鈍，在患有肺炎、膽囊炎或一些感染性疾病時(shí)，常常不出現(xiàn)高燒，有時(shí)僅出現(xiàn)低燒，有的體溫甚至低于正常。二者常并見，故稱為眩暈。最后，要養(yǎng)成良好的姿勢，這對預(yù)防眩暈發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。春天宜酌