【正文】 夫是否做得扎實。作為職業(yè)或者是公眾生活的頭銜，它僅次于橄欖球四分衛(wèi)的角色。第二章 啦啦操基本動作一 32個基本手位動作及規(guī)格二、常用下肢動作使基本技術(shù)及規(guī)格第三章 啦啦操教學 第一節(jié) 啦啦操教學概述啦啦操教學是體育教學的重要內(nèi)容之一，是在教師科學的指導和學生主動參與下使學生系統(tǒng)的獲取啦啦操知識、技術(shù)、技能，增進健康，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)和能力的教育過程。完美的身體形態(tài)在某種程度上反應了機體功能的完善。二 啦啦操教學特點（一）教學內(nèi)容豐富 信息來源廣泛啦啦操教學內(nèi)容分為技巧和舞蹈兩大類。（四）創(chuàng)新思維與實踐緊密結(jié)合啦啦操之所以具有較強的生命力，源于它的不斷創(chuàng)新。（四）完整法與分解法完整法指從動作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整地進行教學的方法。三、實施過程方案（一）足球啦啦操的推廣管理方面：由學校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排訓練時間。啦啦操意識的培養(yǎng)：包括音樂感的培養(yǎng)，藝術(shù)性的培養(yǎng)。希望學校能給我們提供一定經(jīng)費支持，用以相關(guān)資料及訓練器材的購買。文娛部負責人立刻緊急開會，決定改成打拳，僅僅兩天的時間，便將開場變得氣勢恢弘。但彩排效果不理想，人太少，場地太大，在再三商量下決定多加四個人，組建成一支九個人的隊伍。四、舞蹈隊舞蹈隊實際上是由兩支隊伍組成。從借龍到舞龍，無一不體現(xiàn)出我們文娛部干事的能力和同學們對啦啦操的熱情。五、舞龍隊這次的舞龍是啦啦操的亮點，起到了很大的點綴作用。啦啦操的主題不僅僅是讓大家學會表演，而是讓大家真真切切的運動起來。當時，那支隊伍只有五個人，她們都會打球，但是我們知道，打球和玩球又是有差別的。文娛部為了占到操場位置，六點半就會到達操場，六點五十全體人員到齊，文娛部干事每天不厭其煩的清點人數(shù)，然后開始排練。服裝要求：服飾整齊、款式設(shè)計新穎，既能使運動員的形體更加優(yōu)美，又能為表演增添魅力與感染力，并且可以樹立附中的良好形象，為校增添光彩。人員：五六年級學生，約100人。學會學習，學會合作，使學生形成完善的人格。采用帶領(lǐng)法時應注意以下幾點：(1)根據(jù)動作需要正確選擇帶領(lǐng)的示范面。在啦啦操教學中，無論是單個動作、組合動作還是成套動作，強調(diào)的都是協(xié)調(diào)、平衡和規(guī)格（幅度、力度、韻律）這些都為保持和發(fā)展身體的正常狀態(tài)糾正不良姿態(tài)提供了有效的保證。現(xiàn)代體育教學摒棄了只單純的傳授體育知識、技術(shù)、技能的狹隘觀念，培養(yǎng)學生能力已成為體育教學的重要目標之一。音樂、團隊、挑戰(zhàn)這些都可以激發(fā)學生的運動興趣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。1技巧啦啦操：以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性。在啦啦操運動發(fā)展早期，啦啦操隊員的職責是在賽場外帶領(lǐng)人群吶喊。如在啦啦操運動的拋接動作中，充足耐心、時間把握得當、注意力集中是隊員們必須把握的三個基本要素。作為一個獨立的運動項目，有世界杯、錦標賽等。啦啦操運動的技術(shù)特點不同于健美操和舞蹈，它更加體現(xiàn)所有肢體類動作在過程中通過短暫加速和定位制動來實現(xiàn)其特有的力度感，適當?shù)穆鍎幼魇窃试S的，但只作為過渡動作出現(xiàn)。2001年底我國首次舉辦了全國大學生啦啦操比賽，至后從2002年起，啦啦操運動正式進入教育部大體協(xié)兩操協(xié)會管理，2008北京奧運會體育展示活動，共有北京、廣東、上海、黑龍江、陜西、新疆、西藏等全國21省市自治區(qū)及火車頭體協(xié)、網(wǎng)絡(luò)平臺共計23個分賽區(qū)共計近萬人參加入圍賽，此外還有來自香港的啦啦操代表隊也參與了入圍賽的角逐，這次活動也因奧運會的影響力把我國啦啦操運動的發(fā)展推向了高潮。進入 2 0世紀，啦啦操的表演形式開始豐富起來。啦啦操是融健美操、舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注重激情、活力和團隊精神。在我看來結(jié)果并不重要，重要的是他們肯定了自己的青春，點滴地滲透進自己的生命與自己的血液融合，舞動出別樣的風采。每個班級的出場，雄壯的口號聲，興奮的吶喊，動感的節(jié)奏，選手們的精神面貌和嫻熟的動作，都給我們耳目一新的感覺。這是最好的她們，這是她們的滿分。憑借過硬的功底，高難度的動作，嫻熟的健美操技巧，整齊的動作，隊員們團結(jié)協(xié)作的默契點燃了全場的熱情，臺下歡呼聲、喝彩聲、掌聲不絕于耳。學妹欣喜的臉龐上還掛著汗水，采訪中，我們得知為了今天的比賽，她們整整準備了5個月。全場高呼著“加油”，一中的隊員們也紛紛站起來吶喊，樂曲就在小選手們自信的笑容中響起。當場內(nèi)閃光燈聚集，場外的陽光下沐浴著另一種熱情??這一批批不同城市的舞者，在演繹著相同的夢想：“奪冠”?！}記跳躍者伴隨著音樂，一位位舞者展開他們絢麗的舞姿，在觀眾的眼前精彩呈現(xiàn)。啦啦操的隊員們利用不可多得的自習課時間加緊練習，學習任務(wù)也不落下，在付出汗水之后才收獲了今天的成績。隨著最后一個音重重落下，被拋起的小選手一個漂亮的落地動作完美地結(jié)束了比賽。11月28日晚，江蘇省第九屆“正衡杯”中學生健美操大賽在常州市第一中學體育館中廳上演。音樂響起，藍白的身影走上了賽場。盡管有一些體能的考驗和傷痛的困擾，但他朝著自己的目標不斷前進，對他來說那些就都是可以跨越的。驚喜總是不斷，服裝、舞步、燈光??每支參賽隊伍都有自己的特色。我們倔強的青春終將成為未來自己的主導。啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類，技巧以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性，舞蹈又分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦操表演。到了50、60年代 ,學院啦啦隊開始有自己培訓教程和培訓班