【正文】 句話(huà)：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理。十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。6:50吃早餐。休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)一下。9:00—11:30復(fù)習(xí)語(yǔ)文。休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)一下。（3）每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。（8）調(diào)整睡眠，保證充分休息。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。（1）在考試期間要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門(mén)，過(guò)好每一個(gè)“今天”，既不對(duì)昨天耿耿于懷，也不對(duì)將來(lái)的事憂(yōu)心忡忡。專(zhuān)心：頭腦清醒、精力集中的前提?？朔中模仨毤?xì)心。做題時(shí)要先易后難。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。這就需要冷靜下來(lái)，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門(mén)考試中，不必再對(duì)前者耿耿于懷。如果前一個(gè)階段復(fù)習(xí)效果不大理想，更別慌?！白罾щy之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日”。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。我堅(jiān)信你們會(huì)滿(mǎn)懷信心地步入考場(chǎng)，笑容滿(mǎn)面地勝利歸來(lái)！同學(xué)們，未來(lái)屬于你們，祖國(guó)需要你們，你們是最棒的，勝利一定屬于你們。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現(xiàn)：充滿(mǎn)自信，對(duì)待高考能夠做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難；胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)、生活有規(guī)律；遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。為自己的高中生涯畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號(hào)。所以首先要學(xué)會(huì)放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對(duì)一切，不要患得患失。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。考前要千方百計(jì)調(diào)整好生物鐘，使自己的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。（3）要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂(lè)觀(guān)的情緒。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。隨著高考日的臨近，不少考生開(kāi)始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們?cè)诳记皯?yīng)集中心思，全力以赴迎考。二是多跟家長(zhǎng)和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。飲食是這個(gè)階段不可忽視的問(wèn)題，在此期間，千萬(wàn)不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營(yíng)養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。一般不安排時(shí)間學(xué)習(xí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。7:30—8:30看書(shū)。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語(yǔ)、數(shù)學(xué)。今年高考科目順序有變動(dòng)，要根據(jù)高考上午開(kāi)始時(shí)間與下午開(kāi)始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時(shí)間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。通覽全卷分配好時(shí)間，認(rèn)真細(xì)致審題，把握節(jié)奏穩(wěn)中求快，先易后難該放就放，簡(jiǎn)明扼要步驟詳細(xì)，檢查有序抓大放小。根據(jù)考務(wù)規(guī)定，在考試結(jié)束前 15分鐘，考點(diǎn)會(huì)統(tǒng)一廣播提醒“離考試結(jié)束還有15分鐘”。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮。把每天的復(fù)習(xí)功課、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。第三篇：高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話(huà)高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話(huà)各位老師、同學(xué)們： 大家晚上好！漫漫高考長(zhǎng)征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過(guò)三天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來(lái)了，大家就要迎來(lái)高考這場(chǎng)既滿(mǎn)懷期待又心存擔(dān)心的考試了。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。考前要千方百計(jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂(lè)觀(guān)的情緒。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。隨著高考日的臨近，不少考生開(kāi)始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們?cè)诳记皯?yīng)集中心思，全力以赴迎考。二是多跟家長(zhǎng)和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個(gè)階段不可忽視的問(wèn)題，在此期間，千萬(wàn)不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營(yíng)養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。乘車(chē)路線(xiàn)、乘車(chē)時(shí)間、考慮堵車(chē)等因素。休息半個(gè)小時(shí)。6:50吃早餐。午間休息吃飯休息半個(gè)小時(shí)。進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長(zhǎng)和學(xué)生的共同關(guān)注！現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開(kāi)始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。我堅(jiān)信你們會(huì)滿(mǎn)懷信心地步入考場(chǎng)，笑容滿(mǎn)面地凱旋歸來(lái)！最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順，馬到成功！謝謝大家第二篇：高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話(huà)同學(xué)們：大家晚上好！漫漫高考長(zhǎng)征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過(guò)五天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來(lái)了，大家就要迎來(lái)高考這場(chǎng)既滿(mǎn)懷期待又心存擔(dān)心的考試了。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒(méi)有關(guān)系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。考前考后要檢查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無(wú)患。只有專(zhuān)心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。第一篇：2007年高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話(huà)2007年高考考前動(dòng)員會(huì)