【正文】 句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理。十六個字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。6:50吃早餐。休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。（3）每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。（8）調(diào)整睡眠，保證充分休息。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。（1）在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。專心：頭腦清醒、精力集中的前提。克服粗心，必須細(xì)心。做題時要先易后難。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。如果前一個階段復(fù)習(xí)效果不大理想，更別慌?！白罾щy之時，就是離成功不遠(yuǎn)之日”。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。我堅(jiān)信你們會滿懷信心地步入考場，笑容滿面地勝利歸來！同學(xué)們，未來屬于你們，祖國需要你們，你們是最棒的，勝利一定屬于你們。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現(xiàn)：充滿自信，對待高考能夠做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難；胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)、生活有規(guī)律；遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。所以首先要學(xué)會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。第二、考試時做題要細(xì)心。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山?？记耙Х桨儆?jì)調(diào)整好生物鐘，使自己的興奮點(diǎn)和考試時間同步。（3）要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。一般不安排時間學(xué)習(xí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。7:30—8:30看書。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語、數(shù)學(xué)。今年高考科目順序有變動，要根據(jù)高考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。通覽全卷分配好時間，認(rèn)真細(xì)致審題，把握節(jié)奏穩(wěn)中求快，先易后難該放就放，簡明扼要步驟詳細(xì)，檢查有序抓大放小。根據(jù)考務(wù)規(guī)定，在考試結(jié)束前 15分鐘，考點(diǎn)會統(tǒng)一廣播提醒“離考試結(jié)束還有15分鐘”。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。把每天的復(fù)習(xí)功課、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。第三篇：高考考前動員會上的講話高考考前動員會上的講話各位老師、同學(xué)們： 大家晚上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過三天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山?？记耙Х桨儆?jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時間同步。要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。休息半個小時。6:50吃早餐。午間休息吃飯休息半個小時。進(jìn)入高考時間節(jié)奏。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注！現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。我堅(jiān)信你們會滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順，馬到成功！謝謝大家第二篇：高考考前動員會上的講話同學(xué)們：大家晚上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒有關(guān)系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。考前考后要檢查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。第一篇：2007年高考考前動員會上的講話2007年高考考前動員會