【正文】 作來迷惑守門員，并重視基本功，學(xué)習(xí)別人長(zhǎng)處，創(chuàng)造獨(dú)特風(fēng)格。再10次之后，攻、守雙方互換。最后甲從側(cè)翼傳中，乙頂傳中球射門，5次射門后，甲、乙互換。(1)高跳后在原地起跳點(diǎn)著地。較難動(dòng)作：丙防守乙，和乙一道起跳。乙前進(jìn)兩、三步迎頂傳中球。13集體配合傳中頭球射門丁守門。他的防守也可觸及到甲。但兩名前衛(wèi)仍不動(dòng)。練習(xí)前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)時(shí)精力要集中，練習(xí)后必須做好肌肉的放松。(5)力量練習(xí)一般都放在一次課基本部分的最后一部分。優(yōu)點(diǎn)：隊(duì)員對(duì)射門技術(shù)訓(xùn)練熱情較高，訓(xùn)練的自覺性好。射門技術(shù)要領(lǐng)的講解要細(xì)，不能急于求成，要從正腳背，外腳背，腳內(nèi)側(cè)，等一步一步動(dòng)作細(xì)節(jié)講解透徹，訓(xùn)練到位。三、撲平直球這項(xiàng)技巧對(duì)守門員要求最高，你必須改變身體姿勢(shì)，以便盡可能快地在極短的時(shí)間里撲向球門的兩側(cè)，同時(shí)你還需要觀察射門后球的反彈方向。甲在門前呈半圓形活動(dòng)，使得他能從兩則傳中，乙也能從兩則頂傳中球射門。守門員將球重新傳給前衛(wèi)甲。比較10次進(jìn)攻哪一組進(jìn)球最多? 說明：凡是不用頭傳的空中球都要立即回傳給前衛(wèi)。守門員發(fā)動(dòng)快攻意識(shí)好，能夠利用場(chǎng)上隊(duì)員的跑位，通過手拋球和大腳開球，發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。守門員的力量訓(xùn)練要加強(qiáng)，尤其是手指手腕手臂力量的訓(xùn)練。在場(chǎng)上不管是哪個(gè)位置的有空蕩任何一名球員都有義務(wù)去補(bǔ)位，在比賽中隊(duì)員們要互相提醒著自己的隊(duì)友，進(jìn)行溝通。優(yōu)點(diǎn)：守門員訓(xùn)練態(tài)度認(rèn)真，積極，敢沖敢撲，作風(fēng)勇猛要求守門員進(jìn)行射門訓(xùn)練，對(duì)球路的把握有了更加深刻的理解守門員撲防點(diǎn)球練習(xí)時(shí)，能夠較好的結(jié)合假動(dòng)作，增加撲擊陳功率。前衛(wèi)傳出的每次空中球都由一名前鋒用頭傳給下一名前鋒，后者將球回傳給前衛(wèi)。前衛(wèi)乙擺脫后位接前鋒的傳球并回傳給前衛(wèi)甲，然后再次擺脫向側(cè)翼跑去，并傳中。乙躍起將球回頂給甲。（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。在多人進(jìn)攻練習(xí)中，配合意識(shí)尚需磨練，特別是多人配合的戰(zhàn)術(shù)演練中，射門時(shí)機(jī)選擇不準(zhǔn)確，不果斷體會(huì)：射門技術(shù)訓(xùn)練中，對(duì)于射門前的心理調(diào)適不可忽視，它是保障隊(duì)員臨門一腳前能夠做好技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，在訓(xùn)練中要有針對(duì)性的引入該方面的訓(xùn)練內(nèi)容。頭球攻門是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的非常重要一環(huán)，本節(jié)訓(xùn)練課，結(jié)合場(chǎng)上各種頭球攻門戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，起到了戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)相互促進(jìn)的作用。為保持和發(fā)展力量素質(zhì)，要注意處理好經(jīng)常性和間隔的關(guān)系。然后立即站起，迎向擺動(dòng)中的吊球，再次魚躍頂球。較難動(dòng)作：守方認(rèn)真防守。其余過程同上。其余過程同上。如果是向側(cè)方頂球，上體要側(cè)轉(zhuǎn)去頂球。乙奔向球，單腿起跳，身體繃成弓形，頂球射門。其余同上。乙用頭向甲傳球。攻方一人擲或踢傳中球，另一人頂傳中球射門。前者的力量較大。5頭頂球射門乙守門。技術(shù)要點(diǎn)：斜線碎步跑向皮球，當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)近的時(shí)候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側(cè)抽擊皮球偏外三分一處，射球后順勢(shì)收膝完成射門動(dòng)作。各個(gè)球員身體素質(zhì)相異，在進(jìn)行整體訓(xùn)練的同時(shí)，要有針對(duì)性的對(duì)球員進(jìn)行專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。采取表格化球員各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)記錄存檔，較為清晰的反映了球員身體素質(zhì)的變化采取系統(tǒng)化方法，對(duì)速度，力量，靈敏，柔韌，耐力等各項(xiàng)身體素質(zhì)采取系統(tǒng)化的訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)整體性提高。⑧兩手捧實(shí)心球原地跳三次后，跳起越過蹲伏的人。①立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳、蛙跳、跳臺(tái)階。(2)側(cè)臥做體側(cè)屈，俯臥做體后屈。規(guī)定時(shí)間和范圍的3對(duì)1或4對(duì)1傳搶球，守門員在中間作搶球者，做堵、斷、撲接球練習(xí).(一)練習(xí)方法示例1發(fā)展頸部和上肢力量的練習(xí)(1)兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)給予抵抗力。坐在地上拋球給同伴并快速起來接同伴頂回的球。單手肩上或體側(cè)擲球，擲遠(yuǎn)擲準(zhǔn)。第三天體能訓(xùn)練練習(xí)內(nèi)容：一、速度練習(xí)方法：提踵半蹲快速向側(cè)面滑步和交叉步跑。第10課：用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出第二天小組傳接球練習(xí)評(píng)價(jià) ：課程內(nèi)容側(cè)重于小范圍配合，傳接，搶逼球，對(duì)于增進(jìn)隊(duì)員配合意識(shí)，彼此技術(shù)習(xí)慣了解有好處課程引用了《科化足球訓(xùn)練》相關(guān)章節(jié)，內(nèi)容較為新穎，方法上更加科學(xué)本節(jié)課隊(duì)員對(duì)于搶逼圍訓(xùn)練內(nèi)容興趣較高，但在跑動(dòng)中傳接球的流暢度尚有所欠缺，反映出隊(duì)員傳接球基本功需要進(jìn)一步加強(qiáng)課程內(nèi)容安排緊湊，隊(duì)員訓(xùn)練專注度較高，但熱身運(yùn)動(dòng)和休息次數(shù)應(yīng)相應(yīng)增加，防止隊(duì)員訓(xùn)練過程中受傷優(yōu)點(diǎn)訓(xùn)練積極性好，能夠認(rèn)真完成教練布置的訓(xùn)練量團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練交流較好，隊(duì)員之間相互配合積極護(hù)球意識(shí)較好，能夠有效運(yùn)用身體防止搶逼視野較好，在團(tuán)隊(duì)配合中分球的選擇較為合理。第5課： 右腳的足尖內(nèi)側(cè)將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側(cè)將球推出去；右腳腳背外側(cè)再把踢出的球扣住，身體一起向球移動(dòng)的一側(cè)移動(dòng)，用右腳足內(nèi)側(cè)再將球推踢出。這項(xiàng)練習(xí)是提高足球訓(xùn)練計(jì)劃——基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練方法第1課： 用右腳的腳尖將球截回，然后使左側(cè)腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內(nèi)側(cè)腳背將球截回，反復(fù)練習(xí)。因怕腳尖觸地，腳背沒有充分跖屈，造成腳趾背面觸球。能夠嚴(yán)格按照訓(xùn)練計(jì)劃完成訓(xùn)練內(nèi)容，但在訓(xùn)練過程中，由于隊(duì)員較為分散，對(duì)于球員動(dòng)作訓(xùn)練的質(zhì)量無法有效關(guān)注到位。練習(xí)形式同9，變換形式同10。注：當(dāng)向內(nèi)側(cè)或向外側(cè)變向處理球時(shí)，應(yīng)當(dāng)事先做好變向的準(zhǔn)備，并開始調(diào)整腳的方向，隨后變向移動(dòng)。以此類推。但對(duì)于19歲的球員來說，*sqrt(29/20)=，實(shí)際效果就是5%，有訓(xùn)練項(xiàng)鏈的人可以幫我驗(yàn)證一下，加倍后應(yīng)該是9%，而不是10%。但射突組的效果有大幅度消弱，定位球減少更多，501的訓(xùn)練表已經(jīng)沒有意義。三人連續(xù)撞墻式二過一傳球練習(xí)和二人撞墻式不同點(diǎn)是“套邊”。二人撞墻式二過一傳球練習(xí)是在原地連續(xù)傳球的基礎(chǔ)上，向前不停頓連續(xù)傳球的練習(xí)。經(jīng)過最后考核，學(xué)生成績(jī)和剛進(jìn)球隊(duì)相比有了很大的提高，也掌握了很多相關(guān)的足球知識(shí)和足球比賽規(guī)則。在訓(xùn)練期間我們每天進(jìn)行考勤、每個(gè)月末的最后一次訓(xùn)練利用十幾分鐘時(shí)間進(jìn)行本月總結(jié)和全勤獎(jiǎng)勵(lì)（巧克力、棒棒糖等），我發(fā)現(xiàn)學(xué)生都很期待這一天的到來。三人連續(xù)撞墻式二過一傳球練習(xí)和二人撞墻式不同點(diǎn)是“套邊”。二人撞墻式二過一傳球練習(xí)是在原地連續(xù)傳球的基礎(chǔ)上，向前不停頓連續(xù)傳球的練習(xí)。那么你有了解過小結(jié)嗎？下面是小編精心整理的足球訓(xùn)練小結(jié)，歡迎閱讀與收藏。直傳斜插傳球練習(xí)也是一種最常見的運(yùn)動(dòng)中兩人連續(xù)傳球練習(xí)。第二篇：足球訓(xùn)練小結(jié)足球訓(xùn)練小結(jié)本學(xué)期我擔(dān)任小三隊(duì)的足球訓(xùn)練工作。所以、本學(xué)期我主要是以熟悉球性、球感練習(xí)為主（推、拉、撥、控等相關(guān)的游戲），顛球、傳接球、小游戲、小比賽。同時(shí)也感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)長(zhǎng)期的支持和家長(zhǎng)的配合。直傳斜插傳球練習(xí)也是一種最常見的運(yùn)動(dòng)中兩人連續(xù)傳球練習(xí)。足球訓(xùn)練小結(jié)（2）：好容易整理出來了五級(jí)教練的訓(xùn)練表，本想藏著自己用，等待球隊(duì)升了四級(jí)后才放