說課稿遠離垃圾食品享受健康生活(存儲版)
【正文】 破壞，特別是各類維生素幾乎被 破壞殆盡。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔(dān)加重。垃圾食品有哪些（七）方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一 類食物。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導(dǎo)致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量。最后讓我們齊讀《食品安全》這首歌謠來結(jié)束本節(jié)課。飲料、冷飲要節(jié)制，損害牙齒的健康。拒絕垃圾食品，享受健康生活從我做起。字跡規(guī)范，書寫工整。班會目的：通過這次主題班會讓學(xué)生明白生活中什么是垃圾食品；垃圾食品對身體健康的危害。3．汽水、可樂、巧克力、口香糖、糖果主要由糖、色素、香料所組成的，除提供糖分熱量之外沒有什么其他的營養(yǎng)價值。天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，一旦不注意易發(fā)生食品中毒，故烹調(diào)及保存食物時應(yīng)特別注意衛(wèi)生，尤其是廚房環(huán)境設(shè)施衛(wèi)生、個人衛(wèi)生及食品原材料調(diào)理都要注意。油炸腌制要少吃，健康危害隨時到。過期食品切注意，吃了危害真不少。三、針對垃圾食品談體會，說建議（學(xué)生暢所欲言）四、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的食品衛(wèi)生習(xí)慣夠買食品時要進行選擇和鑒別，不購買“三無食品”。班會過程：一、了解我們所說的垃圾食品（圖片展示）1．傳統(tǒng)小吃就有不少垃圾食物的存在，如蔥油餅、油炸餅、奶油餅，早餐常吃的油條、燒餅，或是許多人通宵熬夜會吃的泡面，這些東西都是只含有油脂與面粉，沒有其他太多的營養(yǎng)素，只純粹提供了熱量，都是地道的中國口味的垃圾食物。班級結(jié)合當(dāng)前食品安全現(xiàn)狀、針對班內(nèi)吃買小食品現(xiàn)象，因此，有必要對學(xué)生進行“食品安全”教育?？蓴M題為“我看垃圾食品”、“垃圾食品的危害”、“遠離垃圾食品”、“做健康生活的小衛(wèi)士”等等。教育策略：通過具體的案例，學(xué)生深切的感受到身邊哪些食品屬于垃圾食品，認識到垃圾食品帶來的危害，意識到身體是求學(xué)的本錢，健康飲食至關(guān)重要。變質(zhì)食品切分清，中毒機率高又高。天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，一旦不注意易發(fā)生食品中毒，故烹調(diào)及保存食物時應(yīng)特別注意衛(wèi)生，尤其是廚房環(huán)境設(shè)施衛(wèi)生、個人衛(wèi)生及食品原材料調(diào)理都要注意。不食用流動攤點的食品，抵制價低質(zhì)劣的食 品，就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有 序的餐館。含有較高 鹽分可能導(dǎo)致血壓升高 和腎臟負擔(dān)加重。高脂肪和高糖成分 常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo) 致胃食管反流。此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。二、班會目標通過這次主題班會讓學(xué)生明白生活中什么是垃圾食品；垃圾食品對身體健康的危害。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空！謝謝大家！第三篇：遠離垃圾食品 健康從我做起遠離垃圾食品 健康從我做起一、班會背景俗話說“民以食為天，食以安為先”。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來做食品。同學(xué)們一定不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜都是有一定營養(yǎng)和人體所需維生素的。就讓我們攜手遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！健康生活遠離垃圾食品演講稿2尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！我今天演講的題目是：“遠離垃圾食品”我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞，主要講了一個九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長送到學(xué)校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進教室。因為吃垃圾食品，導(dǎo)致喪命的事情有很多。健康生活遠離垃圾食品演講稿1親愛的同學(xué)們：大家好！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。環(huán)節(jié)四、健康生活，從我做起活動進行到尾聲，我提議學(xué)生在遠離垃圾食品 享受健康生活倡議書上簽名，并且引導(dǎo)學(xué)生遠離垃圾食品就應(yīng)從現(xiàn)在做起，從這一刻做起將自己的垃圾食品丟入垃圾筒中，從此和垃圾食品說再見！最后，讓我再一次呼吁讓我們一起行動起來，遠離垃圾食品，享受健康生活吧！我的說課到此結(jié)束，謝謝大家！十大垃圾食品： 垃圾1號：油炸食品（薯片、雞腿、油條等）能量密度高，經(jīng)常進食易導(dǎo)致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，是導(dǎo)致心腦血管疾病的元兇（油炸淀粉）；在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)；破壞維生素，蛋白質(zhì)變性垃圾2號：腌制食品（泡菜、榨菜等）鈉鹽含量超標，造成腎臟負擔(dān)加重、高血壓風(fēng)險增高；大量的致癌物質(zhì)亞硝酸胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的風(fēng)險增高；高
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