【正文】 法和途徑？（1）確立明確的目標(biāo)。在必要的情況下，還可以請(qǐng)家長(zhǎng)、老師和同學(xué)監(jiān)督和幫助。（3）與新朋友結(jié)伴成長(zhǎng)。(3)、學(xué)習(xí)中有苦更有樂(lè)。我們要尊重生命、關(guān)愛(ài)生命。(2)、永不放棄生的希望。如何正確認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)青春期身體的成長(zhǎng)和變化？對(duì)待青春期生理變化的正確態(tài)度？P37(1)、我們的身體成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍，不同的人快慢不同，橫縱不同，同一個(gè)人身體不同部位的發(fā)育速度和水平也不一樣。兩者之間可以優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而營(yíng)造一種和諧溫馨、合作團(tuán)結(jié)的氛圍。1怎樣正確認(rèn)識(shí)自己？自我新認(rèn)識(shí)包括哪些方面？怎樣全面認(rèn)識(shí)自己？P46P48(1)、人是不斷變化發(fā)展的，正確認(rèn)識(shí)自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己；(2)、全面認(rèn)識(shí)自己，既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)。重視他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)，冷靜分析。2如何發(fā)掘自己的潛能？發(fā)掘自己潛能的方法？P52P53(1)、經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們激發(fā)潛能。我們要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能，了解社會(huì)對(duì)各種職業(yè)的角色期待，從社會(huì)需要與自身的實(shí)際出發(fā)，確立個(gè)人的成長(zhǎng)目標(biāo)。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。包括改變注意焦點(diǎn)，分散注意力；做自己感興趣的事（如打打球，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等）；改變環(huán)境，像野外散步等。情趣有雅與俗之分，各自的作用與危害？P71；P73P74(1)、高雅的生活情趣，體現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)美好生活的追求、樂(lè)觀的生活態(tài)度和健康的心理。當(dāng)然，我們的基本任務(wù)和主要生活內(nèi)容，是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，在德智體美各方面發(fā)展和提高自己。1情操是什么？情趣與情操的關(guān)系？P79 追求生活情趣的過(guò)程中，我們的情感世界被陶冶，提升為情操——一種價(jià)值追求的情感，如熱愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)護(hù)集體、承擔(dān)責(zé)任、匡扶正義等情感都是高尚情操的表現(xiàn)。適當(dāng)?shù)?、有?jié)制的娛樂(lè)能放松身心，調(diào)劑生活。我國(guó)預(yù)防未成年人犯罪法把未成年人“吸食、注射毒品”列為嚴(yán)重不良行為之一。學(xué)會(huì)分辨并自覺(jué)抵制它們的誘惑，才會(huì)有健康幸福的生活。(2)、由于生活環(huán)境復(fù)雜，存在著不利于青少年健康成長(zhǎng)的因素，侵犯青少年合法權(quán)益和損害青少年身心健康的現(xiàn)象還時(shí)有發(fā)生。有能力將其制服時(shí)，當(dāng)然要勇敢地同其搏斗；沒(méi)有能力將其制服，可以采取“呼救法”、“周旋法”、“恐嚇?lè)ā钡燃皶r(shí)脫身。集體：是由許多人集合起來(lái)的、有組織、有共同目標(biāo)和行為規(guī)范的團(tuán)體集體的四個(gè)特征：①有共同的目標(biāo) ②有組織性和紀(jì)律性。其特點(diǎn)是當(dāng)小團(tuán)體利益和大集體利益發(fā)生矛盾時(shí)，首先考慮個(gè)人和小團(tuán)體的利益，而不顧他人利益以及大集體根本的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的、全局的利益。我們是班級(jí)和學(xué)校集體的一員，是班級(jí)和學(xué)校的主人。情緒的分類：正常情緒（有適當(dāng)原因和反應(yīng)適度的情緒）和不正常情緒（沒(méi)有適當(dāng)原因或反應(yīng)程度不適當(dāng)?shù)那榫w），積極情緒或良好情緒（對(duì)個(gè)人健康和發(fā)展有利的情緒）和消極情緒或不良情緒（對(duì)人的健康有害的情緒）。培育高尚情感的途徑：⑴感受理智：追求理智，追求科學(xué)，追求真理。③“紅燈停，綠燈行”是車輛必須遵守的交通規(guī)則。強(qiáng)制性規(guī)則：國(guó)家和地方的法規(guī)等。正式規(guī)則：社會(huì)制度、體制、法律、規(guī)章制度、守則和紀(jì)律等。生活中常見(jiàn)的規(guī)則：①“落棋無(wú)悔”是下棋游戲和競(jìng)賽的規(guī)則。情感是道德的基石。如驚喜、悲憤交加、百感交集、哭笑不得等。第三課 承擔(dān)責(zé)任責(zé)任：是由一個(gè)人在一個(gè)集體中的角色所決定的應(yīng)該做的事。個(gè)人主義的表現(xiàn)：將個(gè)人利益凌駕于集體利益之上，過(guò)分強(qiáng)調(diào)個(gè)人利益，不顧他人和集體的利益，是個(gè)人主義的表現(xiàn)。②我們一起學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，分享收獲的喜悅；③我們共同生活，相互鼓勵(lì)，共享成功的快樂(lè)。青少年怎樣防范侵害，保護(hù)自己？P95P98(1)、提高警惕性和自我保護(hù)意識(shí)，保持高度警惕是避免侵害的前提；(2)、用智慧保護(hù)自己。1生活中的險(xiǎn)情包括哪些？P92 自然災(zāi)害和意外事故（具體例子）1青少年周圍存在哪些侵害？(1)、家庭侵害；(2)、學(xué)校侵害；(3)、社會(huì)侵害；(4)、意外事故；(5)、自然災(zāi)害。這些“黃色海洛因”，侵蝕人的肌體，毒害著人的精神。要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動(dòng)堅(jiān)決抵制這一誘惑。對(duì)待電子游戲的態(tài)度？ P83(1)、要辯證看待電子游戲?qū)η嗌倌瓿砷L(zhǎng)的作用。（3）豐富文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途徑。(2)、要學(xué)會(huì)鑒別不同的興趣愛(ài)好，“擇其善者而從之，其不善者而改之”。(2)、學(xué)會(huì)給予別人更多關(guān)心，共享彼此的歡樂(lè)，分擔(dān)彼此的痛苦。對(duì)于情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，更應(yīng)如此。情緒的影響和作用？為什么說(shuō)情緒是一把雙刃劍？P62P63 情緒猶如雙刃劍，有積極影響和消極影響：(1)、情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)；(2)、情緒也會(huì)使人感到難受，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。(2)、“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，偶像也不例外，我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。2如何認(rèn)識(shí)人的潛能？為什么要發(fā)現(xiàn)、評(píng)估自身的潛能？P51P52(1)、人的潛能是巨大的，猶如一座有待開(kāi)發(fā)的巨大金礦；(2)、人的潛能是多方面的；（至少七個(gè)方面的智能：語(yǔ)言、音樂(lè)、數(shù)理邏輯、空間、身體運(yùn)動(dòng)、人際交往、自我認(rèn)識(shí)）(3)、特長(zhǎng)與潛能的關(guān)系：人的特長(zhǎng)往往是人某個(gè)方面潛能的表現(xiàn)，要善于把它們發(fā)掘出來(lái)。認(rèn)識(shí)自我的途徑有哪些？P49P50(1)、通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己。1青春的幸福的體現(xiàn)？P43 青春更多的是夢(mèng)想，是激情，是幸福。同學(xué)間相互交流，彼此共享成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的基本準(zhǔn)則是什么？P39 彼此尊重1如何正確理解個(gè)性和獨(dú)立？P40 a、每個(gè)人都希望成為一個(gè)與眾不同的人，但追求個(gè)性不一定要在裝扮上標(biāo)新立異，人格獨(dú)立也不是故作姿態(tài)；b、真正的個(gè)性在于從內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨(dú)立是逐漸擺脫依賴，勇于為自己的行為負(fù)責(zé)。青春期身體變化的主要表現(xiàn)是什么？P36(1)、身體外形的變化；(2)、身體內(nèi)部器官的完善；(3)、性機(jī)能的成熟。①每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的 ②在肯定、尊重自己生命的同時(shí)，也應(yīng)該同樣尊重和善待他人的生命。(2)、每種生命都有其存在的意義和價(jià)值。（有苦也有樂(lè)）(2)、因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一個(gè)探究和發(fā)現(xiàn)的過(guò)程，需要克服困難，刻苦努力。（2）珍視新友誼。（3）加強(qiáng)自我管理和約束。②堅(jiān)強(qiáng)意志是克服困難、獲得成功的必要條件。（4）主動(dòng)尋求幫助。（2）對(duì)于強(qiáng)者，挫折能磨練意志，使人變得堅(jiān)強(qiáng)；激發(fā)斗志，使人迸發(fā)出巨大的力量；“吃一塹，長(zhǎng)一智”，使人變得聰明。自強(qiáng)的人不是沒(méi)有弱點(diǎn)的人，而是勇于并善于戰(zhàn)勝自己弱點(diǎn)的人。培養(yǎng)自立能力的最基本途徑就是積極實(shí)踐和鍛煉。④樹(shù)立自信必須克服自卑。2為什么要有自信？自信是成功的基石。贏得他人尊重的前提是自我尊重。（3）正確處理與老師之間的矛盾。（2）虛心聽(tīng)取老師的教誨，正確對(duì)待老師的要求，真誠(chéng)的接受老師的批評(píng)。②交給我們科學(xué)的思維方法和學(xué)習(xí)方法，引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。朋友之間的理解。①每個(gè)人在人格和法律地位上都是平等的。（3）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。1怎樣學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)？（1）轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式。（1）教育能為人一生的幸福奠定良好的基礎(chǔ)，受教育能改變我們的生活和命運(yùn)，是每個(gè)人自身生存和發(fā)展的要求，是我國(guó)公民的一項(xiàng)基本權(quán)利。第4課：知識(shí)讓人生更亮麗1學(xué)習(xí)的重要性（為什么說(shuō)學(xué)習(xí)是成才的階梯）？（1）學(xué)習(xí)可以提高品德修養(yǎng)。1正確認(rèn)識(shí)自己有何益處？（1）有助于我們明己之長(zhǎng)，知己之短，確定符合自己實(shí)際的目標(biāo)。（3）加強(qiáng)自我管理，克服依賴心理。（2）浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命，我們珍愛(ài)生命就要珍愛(ài)生命中的每分每秒，熱愛(ài)珍惜今天。第2課：讓我們的生命更有價(jià)值為什么說(shuō)人生的價(jià)值在于創(chuàng)造和奉獻(xiàn)？（1）創(chuàng)造和奉獻(xiàn)是社會(huì)發(fā)展的需要，也是實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值的要求。怎樣珍惜愛(ài)護(hù)我們的生命？（1）我國(guó)法律保護(hù)公民的生命健康權(quán)，嚴(yán)厲制裁侵害人的生命健康的違法犯罪行為。（3）能夠不斷推動(dòng)科技、文藝等方面的發(fā)展，不斷追尋自己美好的理想。我國(guó) 法律保護(hù)青少年的合法權(quán)益，當(dāng)權(quán)益受到侵害時(shí)，我們要拿起法律武器保護(hù)自身 的合法權(quán)益。必須加強(qiáng)自我保護(hù)。邪教是威脅人民生命財(cái)產(chǎn)安全的社會(huì)穩(wěn)定的毒瘤。⑶游戲機(jī)的誘惑：電子游戲集多種技術(shù)和眾多學(xué)科知識(shí)于一體，它對(duì)于開(kāi)發(fā) 人的智力，鍛煉眼耳手腦并用的能力有一定的好處。我們可以根據(jù)自己的興趣 愛(ài)好、身體條件和時(shí)間的可能性，更多地選擇不同的文化活動(dòng)內(nèi)容，從豐富的文 化活動(dòng)中，領(lǐng)略生活的真正意義和情趣。低俗的情趣的人, 看不到生活豐富多彩的一面 和生活的美好遠(yuǎn)景,只看到眼前的事物,追求暫時(shí)的快樂(lè),這不利于身心發(fā)展, 甚至有害于身心健康。⑶喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人。積極作用:情緒可以充實(shí)人的體力和精力, 提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力, 促使我們健康成長(zhǎng)。⑵面對(duì)新期待:①每個(gè)人都期待自己有美好的未來(lái), 每個(gè)人的自我期待中都 包含著對(duì)自己未來(lái)職業(yè)和生活的希冀。②發(fā)現(xiàn)潛能, 是取得成功的重要條件。⑵認(rèn)識(shí)自我的途徑:①通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己。祝福青春⑴青春的幸福:在青春期,我們會(huì)有苦惱,但更多的是夢(mèng)想,是激情,是幸 福。感悟青春⑴青春誤讀:①對(duì)于青春的好奇, 我們需要通過(guò)同學(xué)間的相互交流, 彼此共 享成長(zhǎng)的體驗(yàn), 彼此尊重是我們需要遵循的基本準(zhǔn)則。即使同一個(gè)人, 其不同身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一 樣的。第四課 歡快的青春節(jié)拍走進(jìn)青春⑴青春悄悄來(lái):①我們身體的變化, 意味著我們正在長(zhǎng)大, 開(kāi)始從兒童向成 年的過(guò)渡, 進(jìn)入青春期, 開(kāi)始人生最美麗的春天。②每個(gè)人對(duì)國(guó)家、社會(huì)和他人都有價(jià)值。踐踏地球上的生命, 就是在破壞人類賴以生存的生態(tài)環(huán)境, 最終受傷害的還是人 類自己。初中階段,我們需要留心周圍的世界,發(fā) 現(xiàn)生活中還有更多有趣的現(xiàn)象和問(wèn)題, 需要我們不斷地探索和發(fā)現(xiàn)。③科學(xué)安排時(shí)間。⑵各盡所能、發(fā)揮所長(zhǎng),奉獻(xiàn)集體:一方面,每個(gè)班級(jí)成員都有自己的個(gè)性 和鮮明的特點(diǎn)。③脫身后，可及時(shí)報(bào)警，向公安機(jī)關(guān)提供壞人的身體特征和其他線索。了解：A、網(wǎng)上交友注意事項(xiàng)(教材P94相關(guān)鏈接)B、女生自我保護(hù)的建議(教材P94相關(guān)鏈接)2．用智慧保護(hù)自己（1）遭遇意外險(xiǎn)情與傷害時(shí)，需要冷靜，要學(xué)會(huì)運(yùn)用最有效的救助方法。補(bǔ)充：國(guó)家（或政府）為防止青少年受侵害的可采取的措施：（1）在全社會(huì)加強(qiáng)安全教育，提高公民自護(hù)意識(shí)（2）及時(shí)通報(bào)案例，接受教訓(xùn)、警示。戰(zhàn)勝不良誘惑可以采用多種具體方法：如聯(lián)想后果法、求得幫助法、避開(kāi)誘因法；學(xué)會(huì)拒絕，提高自制力；專時(shí)專用，改正不良習(xí)慣等。？（1）把網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)運(yùn)用到學(xué)習(xí)上，提高自身素質(zhì)；（2）正確選擇網(wǎng)上信息，自覺(jué)抵制不健康信息的影響；（3）合理安排時(shí)間，不影響正常的學(xué)習(xí)和生活。(4)提升情趣，陶冶情操。第7課 品味生活1．情趣來(lái)源于哪里? 情趣來(lái)源于興趣，情趣是以興趣為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，沒(méi)有興趣就談不上情趣。9．青少年的情緒具有多變的特點(diǎn)(1)半外露、半隱蔽性。（3）理智控制法，如進(jìn)行自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華等。（3）消極的情緒會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。(2)人的潛能是多方面的。③從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己。②交往中應(yīng)坦然大方，互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短；③注意交往的場(chǎng)合、時(shí)間、頻率。多做有益他人、社會(huì)的事。③在社會(huì)當(dāng)個(gè)好公民，遵紀(jì)守法，見(jiàn)義智為，積極參與希望工程等社會(huì)公益活動(dòng)。一個(gè)人能力有大小，但只要能為他人帶來(lái)歡樂(lè)和幸福，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，他的生命就有價(jià)值。因此，我們必須增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，掌握自我保護(hù)常識(shí)，提高自我保護(hù)能力。（1）生命是人們享受一切權(quán)利的基礎(chǔ)，是創(chuàng)造有意義人生的前提。（2）人類是自然界的一部分，是生命世界的一員，眾多生命構(gòu)成了一個(gè)共存共榮、息息相關(guān)的生命大系統(tǒng)。補(bǔ)充：（4）明確奮斗目標(biāo)，自我對(duì)照。第2課：把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏4．如何正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)中的“苦”與“樂(lè)”？（1）學(xué)習(xí)對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是苦樂(lè)交織的。2．如何與新同學(xué)交往，建立新友誼？（1）主動(dòng)向同學(xué)介紹自己，讓同學(xué)了解自己，展現(xiàn)自己的個(gè)性。要及時(shí)分析原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)措施加以調(diào)節(jié)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。良好的班集體對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有什么作用？良好的班集體能形成巨大的教育力量，有利于我們良好品德的形成，有利于我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)、提高能力、發(fā)展特長(zhǎng)、陶冶情操，促進(jìn)我們的身心健康發(fā)展。（4）學(xué)習(xí)中有苦更有樂(lè)，我們要珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，自覺(jué)履行受教育的義務(wù)。B、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃必須遵循的三條原則：彈性原則、自然原則和增強(qiáng)原則。（1）人具有無(wú)窮的智慧和巨大的創(chuàng)造力。生命屬于我們只有一次，它無(wú)比寶貴，必須倍加珍惜。（3）我們?cè)谡湎?、保護(hù)自己生命的同時(shí)，也要愛(ài)護(hù)、尊重他人的生命。（2）人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，離不開(kāi)平凡工作的積累，干好本職工作是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要基礎(chǔ)。（2）要腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。③還應(yīng)多與父母溝通，按照父母的指點(diǎn)，使自己健康長(zhǎng)大。1怎樣做到正確認(rèn)識(shí)自己？（1）想對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就要正視現(xiàn)實(shí)，實(shí)事求是，全面客觀的看待自己。14．我們應(yīng)如何確立個(gè)人的成長(zhǎng)目標(biāo)? 要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能，了解社會(huì)對(duì)各種職業(yè)的角色期待，從社會(huì)需要與自身的實(shí)際出發(fā)，確立個(gè)人的成長(zhǎng)目標(biāo)。第3單元：過(guò)富有情趣的生活 第6課：做情緒的主人 1． 情緒的含義情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換看問(wèn)題的角度來(lái)控制自己的情緒。（2）我們要學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。10．情緒與情感的區(qū)別與聯(lián)系(1)情緒與情感的區(qū)別①情緒是和需要能否獲得滿足相聯(lián)系的體驗(yàn)，而情感則是更多地和社會(huì)性需要、社會(huì)認(rèn)知等相聯(lián)系。庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心發(fā)展，甚至有害于人的身心健康。我們要知道“強(qiáng)行向他人索要財(cái)物”是法律禁止的行為。不良誘惑的危害：（1）危害身心健康，影響學(xué)習(xí)和生活；（2）容易誘發(fā)違紀(jì)違法甚至犯罪行為；（3）麻痹思想，影響個(gè)人進(jìn)步和發(fā)展；（4）造成一定的錢財(cái)損失。理解：我們要辯證地分析來(lái)自家庭和學(xué)校方面的侵害。（5）運(yùn)用法