【正文】 的，請(qǐng)大家各抒已見(jiàn)。學(xué)生答：??名言相贈(zèng)通過(guò)這堂活動(dòng)課經(jīng)過(guò)大家的交流與總結(jié)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，也找到了適合自己調(diào)節(jié)情緒的方法，如果我們能把這些方法用于學(xué)習(xí)、生活中，相信你們一定能從情緒的深淵走出來(lái)，每天都有好心情，每天都是快快樂(lè)樂(lè)的，有一句名言說(shuō)得好，天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)在照耀。父母只給孩子每月的生活費(fèi)，不太關(guān)心他的生活。做到有話就說(shuō)，有事就談。創(chuàng)造課堂發(fā)言的機(jī)會(huì)。并且在文科班內(nèi)的成績(jī)排名也不理想。學(xué)生的“逆反心理”是一種消極的抵抗心理，這種心理一旦產(chǎn)生，就會(huì)形成一種固定的思維模式，對(duì)教師的教育乃至所有的言行都持否定的態(tài)度，使教育達(dá)不到預(yù)期的效果。目前已經(jīng)進(jìn)入高三階段的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)態(tài)度比他在高一之時(shí)有了完全的改觀，希望他能在明年的高考中以他自己的水平取得一個(gè)滿意的成績(jī)。由于家庭的忽然變故，使她失去原有的心理平衡，變得更加焦慮不安，感到孤立無(wú)助，繼而逃避，這是一種高度焦慮癥狀的消極心境。由于家庭與學(xué)校共同努力，使孩子的心理發(fā)生了微妙的變化，不再逃避，也愿意跟同學(xué)們交往，漸漸地回到學(xué)校上課了。很難想象，一個(gè)無(wú)視學(xué)生人格、漠視學(xué)生尊嚴(yán)的教師，會(huì)是一個(gè)熱愛(ài)學(xué)生的教師。抽一點(diǎn)兒時(shí)間，以平等的姿態(tài)，多跟學(xué)生談?wù)勑?，能知道學(xué)生的心里工正在想些什么，能知道他們最擔(dān)心的是什么。青少年有點(diǎn)兒孩子氣是正常的，每個(gè)人的個(gè)性千差萬(wàn)別也是正常的。此后，她瘦弱的身影也逐漸逐漸地出現(xiàn)在教室里。人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)由生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會(huì)文化素質(zhì)等構(gòu)成，沒(méi)有健康的心理，很難提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。愛(ài)像一團(tuán)火，能點(diǎn)燃學(xué)生心頭的希望之苗；愛(ài)像一把鑰匙，能打開(kāi)學(xué)生心頭的智慧之門；愛(ài)是灑滿學(xué)生心靈的陽(yáng)光，能驅(qū)散每一片陰坦，照亮每一個(gè)角落，融化每一塊寒冰。要提高德育的實(shí)效性，必須要注入心理健康教育的新鮮內(nèi)容。五、我們不能把學(xué)生的心理問(wèn)題當(dāng)作品德問(wèn)題來(lái)看待。我主動(dòng)與之接近，縮短心理距離，想用集體的溫暖來(lái)消除她內(nèi)心的焦慮和冷漠。3．多一些寬厚真誠(chéng)的愛(ài)心。學(xué)生的過(guò)分冷漠實(shí)際上是一種精神情感的失調(diào)，教師給以較多的情感關(guān)懷，可以收到明顯的調(diào)節(jié)療治效果。有人說(shuō)，對(duì)學(xué)生，可以沒(méi)有愛(ài)，但要尊重。還設(shè)法聯(lián)系到孩子的父親，說(shuō)服他多用一些工余時(shí)間回來(lái)看看孩子，多點(diǎn)關(guān)心她，盡到一個(gè)父親的責(zé)任，不要讓家庭關(guān)系而毀了孩子。二年前，父母又離了婚，使她受到很大打擊，加上母親常常在孩子面前哭訴自己的不幸，使這個(gè)小孩情感更加脆弱，心理壓力更大，覺(jué)得自己在同學(xué)面前抬不起頭來(lái)，干脆就把自己反鎖在家里，不去上學(xué)，采取有意回避的態(tài)度，壓抑自己。成果：慢慢地，他的成見(jiàn)淡化了許多，雖然說(shuō)不上對(duì)引發(fā)他逆反心理的那位教師有什么好感，至少許多事件上他比較能持相對(duì)公證的態(tài)度去看問(wèn)題。因?yàn)樗闹饕Y結(jié)在于他的“逆反心理”的存在。在找他談過(guò)多次心之后，我了解到他還有許多潛力可以挖掘，因此采取了一系列措施，經(jīng)過(guò)努力，情況大有好轉(zhuǎn)。如由一個(gè)普通的參與者到當(dāng)協(xié)助主持人，或者由協(xié)助主持人變?yōu)楫?dāng)主持人等，來(lái)參與組織開(kāi)展活動(dòng)。經(jīng)過(guò)家庭與學(xué)校共同努力，使樂(lè)樂(lè)的心理發(fā)生了微妙的變化，愿意和同學(xué)一起玩，口吃的毛病也得到了改善。二、原因分析：（一）家庭影響：來(lái)自于父母的愛(ài)是任何人都代替不了的，好的家庭氛圍可以給孩子提供一個(gè)溫馨浪漫、舒暢的內(nèi)心世界，在這樣的家庭成長(zhǎng)的孩子健康活潑,富有朝氣和進(jìn)取精神?！薄比⒖偨Y(jié)：（10分鐘）讓我們?cè)賮?lái)分析一下剛才的小品，小品中的甲有消極的情緒，起原是語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)下降了10分，他憤怒、煩惱、失望、痛苦，他這樣做不利于提高自己學(xué)習(xí)成績(jī)。二、小結(jié)討論?！比缓笈吭谧雷由蠍瀽灢粯?lè)。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。如果真是那樣，我們就只能成為情緒的奴隸，任由他支配自己的行為。）最后讓我們隨著《健康歌》的音樂(lè)唱起來(lái)吧！把所有的煩惱都拋開(kāi)，愿同學(xué)們都永遠(yuǎn)快快樂(lè)樂(lè)。教師總結(jié)：同學(xué)們，我們?nèi)说那榫w就像“神奇果”。誰(shuí)愿意上臺(tái)來(lái)交流自己的情緒氣球？我們可以通過(guò)哪些方法和途徑調(diào)節(jié)和排解自己的不良情緒？（三）、共同探討、總結(jié)方法同學(xué)們，我國(guó)有句俗話：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，”“人逢喜事精神爽”，我國(guó)古代醫(yī)書上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”、“恐極傷腎”等說(shuō)法，這些說(shuō)法都包含著什么樣的道理呢？老師小結(jié)：這些說(shuō)法形象的告訴我們情緒不夠穩(wěn)定會(huì)傷害自己的身體。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢？ 憂傷、難過(guò)是的，人類具有各種各樣的情緒。老師先請(qǐng)幾位同學(xué)上臺(tái)做情緒表演，其他同學(xué)猜猜他們表演的是什么情緒？剛才表演了幾種情緒。針對(duì)學(xué)生的現(xiàn)狀，我們讓學(xué)生在繪畫“情緒氣球”之后，與同學(xué)交流“當(dāng)你遇到不良情緒的困擾時(shí)，可以怎么做？”并且在活動(dòng)中，組織學(xué)生根據(jù)自己的圖來(lái)表述自己的心情。行為目標(biāo)：初步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。升華法：在愿望不能實(shí)現(xiàn)時(shí)可以學(xué)會(huì)把消極的情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。這叫心理?yè)Q位法。林則徐為了調(diào)控自己的情緒，寫了“制怒”的條幅，在屋中懸掛，以此告誡自己。調(diào)控情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。為了讓學(xué)生知道情緒產(chǎn)生的原因也是多方面的。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒?？傊?，學(xué)生的心理健康始終是一個(gè)敏感的話題，作為一名教育工作者應(yīng)該明確自己的使命，關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)還要講究方式和方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的思想導(dǎo)向和行為引導(dǎo)，使我們的心理健康教育真正達(dá)到春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲的至高境界。本環(huán)節(jié)要把時(shí)間充分放給學(xué)生，不要流于形式，走走過(guò)場(chǎng)，要讓學(xué)生放開(kāi)思想的包袱，盡情地交流。音樂(lè)的選擇主要采用對(duì)比式，如：歡快與悲傷的，興奮與寧?kù)o的，舒緩與激昂的。四、欣賞歌曲《歌聲與微笑》,在音樂(lè)聲中結(jié)束課堂教學(xué)。你來(lái)判斷張華此時(shí)的情緒。他平日不大說(shuō)話，幾乎沒(méi)有朋友?？聪矂⌒∑罚ㄗ鰟?dòng)作：鼓掌）見(jiàn)到朋友（做動(dòng)作：握手）與朋友再見(jiàn)（做動(dòng)作：揮手）還有哪些情感可以用手表達(dá)出來(lái)呢？（學(xué)生做動(dòng)作，老師來(lái)猜表達(dá)的情感。生活的忙碌，經(jīng)驗(yàn)的不足，家長(zhǎng)缺乏與孩子之間的溝通，對(duì)于孩子出現(xiàn)的一些問(wèn)題處理簡(jiǎn)單，尤其是孩子的心理問(wèn)題更是缺乏關(guān)注。他平日不大說(shuō)話，幾乎沒(méi)有朋友?？聪矂⌒∑罚ㄗ鰟?dòng)作：鼓掌）見(jiàn)到朋友（做動(dòng)作：握手）與朋友再見(jiàn)（做動(dòng)作：揮手）還有哪些情感可以用手表達(dá)出來(lái)呢？（學(xué)生做動(dòng)作，老師來(lái)猜表達(dá)的情感。生活的忙碌，經(jīng)驗(yàn)的不足，家長(zhǎng)缺乏與孩子之間的溝通，對(duì)于孩子出現(xiàn)的一些問(wèn)題處理簡(jiǎn)單，尤其是孩子的心理問(wèn)題更是缺乏關(guān)注。從學(xué)校方面來(lái)看，激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)、部分學(xué)校對(duì)素質(zhì)教育的片面認(rèn)識(shí)，好多孩子往往顧此失彼，再加上個(gè)別教師不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，都可能?dǎo)致學(xué)生陷入緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)中。其余同學(xué)仔細(xì)觀察四位同學(xué)的表情，并用一個(gè)詞語(yǔ)表達(dá)出自己以及淘寶人此刻的情緒，寫在手掌圖中任意的一個(gè)指尖上，并把這種情緒產(chǎn)生的原因?qū)懺趯?duì)應(yīng)的手指上。師：科學(xué)表明，心情不經(jīng)常梳理的話，很容易患各種心理疾病。從學(xué)校方面來(lái)看，激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)、部分學(xué)校對(duì)素質(zhì)教育的片面認(rèn)識(shí)，好多孩子往往顧此失彼，再加上個(gè)別教師不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋伎赡軐?dǎo)致學(xué)生陷入緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)中。其余同學(xué)仔細(xì)觀察四位同學(xué)的表情，并用一個(gè)詞語(yǔ)表達(dá)出自己以及淘寶人此刻的情緒，寫在手掌圖中任意的一個(gè)指尖上，并把這種情緒產(chǎn)生的原因?qū)懺趯?duì)應(yīng)的手指上。師：科學(xué)表明，心情不經(jīng)常梳理的話，很容易患各種心理疾病。如果不能當(dāng)面談的話，可以通過(guò)寫信、打電話的方法。這個(gè)小游戲的設(shè)計(jì)還意在暗示學(xué)生：手可以表達(dá)情感，同樣，我們的情緒也在我們的掌控之中，是可以進(jìn)行調(diào)節(jié)的。案例引導(dǎo)法：要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，首先得讓學(xué)生知道自己平日生活中有哪些情緒。無(wú)論是作詞還是旋律，歌曲本身就能給學(xué)生一種很好的情緒調(diào)節(jié)，并且這首歌的出現(xiàn)還在于給學(xué)生一個(gè)積極的心理暗示，那就是讓他們永遠(yuǎn)歡樂(lè)——將歡樂(lè)留給自己，留給他人。并逐步掌握方法。: 回憶以往自己在不良情緒調(diào)節(jié)方面的做法。當(dāng)人的需要得到一定滿足是就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒，如喜悅、興奮等；當(dāng)人的學(xué)要得不到滿足或事與愿違時(shí)就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。深呼吸法、想象放松法（如想象天上是藍(lán)天白云，面前是湛藍(lán)大海。生活體驗(yàn)老師學(xué)生提出當(dāng)同學(xué)朋友間出現(xiàn)了矛盾，如何對(duì)待自己的憤怒情緒，同時(shí)展示生活中的小漫畫學(xué)生擺明自己平時(shí)的做法（哭、喊