小學(xué)生國旗下講話：論長跑鍛煉的好處(存儲版)
【正文】 高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。冬天來了，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕?，許多同學(xué)都不愿意多動。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。同學(xué)們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。讓我們一起行動吧！我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。要循序漸進(jìn)，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。同學(xué)們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢?第四篇：國旗下講話：《冬季鍛煉好處多》國旗下講話：《冬季鍛煉好處多》尊敬的各位老師、各位同學(xué)： 大家早上好！今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。參加長跑鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。慢跑并跑得長一點(diǎn)可消耗人體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種“主動的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)810倍。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)810倍。長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)
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