國旗下講話—冬季鍛煉強身健體(存儲版)
【正文】 至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”謝謝！第四篇：《冬季鍛煉 強身健體》國旗下的講話尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強身健體》。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。所以掌握好適宜的運動量非常重要。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。注意保暖。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。同學(xué)們，每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家好好利用大課間活動時間參加運動。陽光中的紫
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