冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)稿(存儲(chǔ)版)
【正文】 的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用， 冬季體育鍛煉不僅好處多，而且項(xiàng)目也很多，一般采用長(zhǎng)跑，球類(lèi)，跳繩，踢毽子，等體育項(xiàng)目。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目?！ 『粑椒毜卯?dāng)。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足?！ 《倔w育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。有些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)?！ ∽詈?，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄?！ ∵\(yùn)動(dòng)后的放松。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。冬天懶一懶，多喝藥一碗。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)?！ ⒓佣惧憻?，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬天懶一懶，多喝藥一碗。其次，鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心?！ 《緟⒓芋w育鍛煉，可以加速我們身
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1