青少年足球訓(xùn)練詳細(xì)計劃(存儲版)
【正文】 門”。第一篇：青少年足球訓(xùn)練詳細(xì)計劃青少年足球訓(xùn)練大綱一、訓(xùn)練目標(biāo)滿足隊員對足球比賽興趣的需求，培養(yǎng)集體主義精神及遵守紀(jì)律的良好作風(fēng)。身體訓(xùn)練 進行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習(xí)和比賽，例如抓人游戲、接力比賽和障礙賽等。繼續(xù)發(fā)展球感和培養(yǎng)控球基本能力，提高控球和處理球過程中球和身體的協(xié)調(diào)程度，初步掌 握基本的運、傳、接、射、搶和頭球技術(shù)。身體訓(xùn)練 運用多種訓(xùn)練器械進行各種跑、跳躍、跨越練習(xí)。比賽 參加4 人制比賽，并以周末賽為主。學(xué)習(xí)地面球、半高球和高球的接控球技術(shù)。心理訓(xùn)練 培養(yǎng)獲勝欲望與自信心，注重發(fā)展思維能力和注意力。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術(shù)：運控球、傳球、接球和射門。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘），提倡在市內(nèi)、區(qū)內(nèi)周末舉辦比賽，比賽使用3號球。3．身體訓(xùn)練：通過各種游戲練習(xí)，鞏固協(xié)調(diào)性、靈活性和保持身體平衡等能力；抓好速度敏感期的訓(xùn)練（反應(yīng)速度、動作速度）；提高正確、快速足球?qū)ｍ椗?、跳的技術(shù)。提高和完善區(qū)域的局部組合和整體作戰(zhàn)能力。5．理論學(xué)習(xí)：加深理解比賽規(guī)則和絕對服從裁判員判罰的必要性；結(jié)合戰(zhàn)例進行攻防原則分析；講授個人位置技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)理論知識以及有關(guān)的人體解剖、生理學(xué)知識。3．身體訓(xùn)練：發(fā)展專項速度耐力和爆發(fā)力（以短距離反復(fù)沖刺和連續(xù)跳躍進行練習(xí)），通過2:3:4:4等小分隊對抗性練習(xí)，進行專項耐力訓(xùn)練；以輕、中等重量的負(fù)重練習(xí)進行一般與專項力量訓(xùn)練，同時，運用各種手段和方法訓(xùn)練腰、腿、腳部動作的協(xié)調(diào)與靈敏性。根據(jù)此目標(biāo)，U17以上年齡組的球隊，應(yīng)按照下列公式去制訂訓(xùn)練計劃：比賽分析訓(xùn)練比賽。7．技術(shù)考核：《罰前場任意球測定與評估標(biāo)準(zhǔn)》 帶球方法，幼兒練習(xí)。不怕困難的頑強精神。，教師巡視指導(dǎo)?？筛鶕?jù)幼兒實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。全面提高學(xué)生足球技能水平,訓(xùn)練的時間安排為：星期一——星期五：早上：7:30——8:30，星期二下午：社團課 校男子足球隊在本學(xué)期的的工作計劃主要分為以下幾步：第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結(jié)合，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。四、教會隊員進行專項運動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓(xùn)練的能力。孩子們也將從小擁有良好的足球意識與理念，正確地理解并對待足球比賽和競爭對抗。教學(xué)方式 開放的訓(xùn)練模式學(xué)院重視并鼓勵父母在孩子足球運動中的陪同與參與,在每周日設(shè)立免費對所有學(xué)員開放的家庭比賽日,并始終注重營造輕松、歡樂的訓(xùn)練環(huán)境?！跋衲銈冞@樣大的時候，我已經(jīng)開始踢球，足球是我生命中最重要的部分。休息放松肌肉?！薄拔覀兿胍岣吆⒆拥钠床窈鸵庵玖?，使他們在比賽和生活中都變得堅強，同時更健康和快樂...并且能在艱難的時候克服痛苦。交流與學(xué)習(xí)機會學(xué)員有機會與知名足球人士、球隊和機構(gòu)面對面交流。幫助小球員們成為更優(yōu)秀的個體 幫助小球員們達到最高的競技水平通過每周兩次訓(xùn)練和一次比賽的合理搭配，我們相信小球員能： 熱愛足球運動擁有健康的飲食和生活習(xí)慣與隊友、教練、家人、朋友及周圍環(huán)境成為互相的好朋友 用心學(xué)習(xí)和生活：成為快樂、積極和正直的社會一員 成為出色的足球運動員 中標(biāo)華夏足球青訓(xùn)理念我們并不是要培養(yǎng)或?qū)ふ衣殬I(yè)足球運動員,而是讓更多的孩子在不脫離家庭、學(xué)校、社會教育的前提下可以享受世界優(yōu)質(zhì)的足球培訓(xùn)資源。低中年級以班為單位利用好課外活動時間和大課間有專門教師指導(dǎo)進行足球活動，并在活動中發(fā)掘好的苗子，做好校隊的輸運工作。二、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。第三篇：青少年足球入門訓(xùn)練詳細(xì)計劃青少年足球入門訓(xùn)練詳細(xì)計劃一、指導(dǎo)思想：落實校長校長負(fù)責(zé)制，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃，全面推進素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。第十七周。，教師示范正確的移動傳球方法，幼兒練習(xí)。教師示范正確的傳球方法，幼兒練習(xí)。，教師巡視指導(dǎo)。在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。手眼腳能夠協(xié)調(diào)。5．理論學(xué)習(xí)：整體攻守戰(zhàn)術(shù)知識；比賽陣型知識；比賽分析；運動損傷與預(yù)防；職業(yè)球員行為守則與要求。根據(jù)球員的技戰(zhàn)術(shù)水平，對全隊?wèi)?zhàn)術(shù)陣型打法繼續(xù)進行強化訓(xùn)練，以形成本隊技術(shù)風(fēng)格和基本打法。提高球員在對抗和狹小空間內(nèi)完成技術(shù)動作的能力；（2）提高盯人、區(qū)域防守位置技術(shù)；（3）鼓勵個人技術(shù)的創(chuàng)造性和隨機應(yīng)變能力的發(fā)揮，尤其在前場區(qū)域；（4）任意球技術(shù)，主要是角球、前場任意球。3．身體訓(xùn)練：各種反應(yīng)和起動速度的練習(xí)，運用各種手段和方法進行發(fā)展快速、協(xié)調(diào)的腰、腿、腳部動作的練習(xí)。7．技術(shù)考核：參照《球星技術(shù)青少年
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