【正文】 球變暖了，你看這兩年地球又變冷了，人 34 類預測不了，周期性，小冰河時期人類就冷了，然后又暖和了，又冷了，大氣有自己的周期，這個環(huán)境確實不是很影響幸福的。你們看看日本人就是個例外，日本人購買力是87%，以美國為100計算，日本人是一個島國，沒有安全感，地震，海嘯，洪水，他們經(jīng)常感覺到不幸福。而且咱們少數(shù)民族更快樂，我發(fā)現(xiàn)朝鮮族人能歌善舞，蒙古人能歌善舞，新疆人能歌善舞，咱漢族人還差點，所以少數(shù)民族更快樂，更幸福。四、樂觀是一種積極的生活方式（一）學會樂觀最后一個問題我們介紹樂觀。鄧小平特別樂觀，朱镕基也是比較樂觀的。所以大家不要輕易放棄，但是也不能老也不放棄，一看沒有機會了，咱就放棄?！睂W習沒考好，他說“自己長得也不好。其實奧運會最不高興的就是銀牌，因為期望值不一樣?！闭媸沁@樣。雖然說曹操喜歡別人媳婦，但是他有一個優(yōu)點，他喜歡別人媳婦帶來的孩子，也就是說曹操對義子跟對親兒子是一模一樣的?！睕]想到話音未落，張飛就殺出來了。所以劉備就不好意思去荊州，后來劉表病逝了，就暗示劉備，說“我兒子不成器，你就取代了吧。（三）倡導靈活的樂觀但是大家也不能太樂觀，我們倡導的是靈活的樂觀。因為一旦發(fā)生損失很小，最壞就是被拒絕。我覺得我們每個人都有一個消極的大腦，在漫長進化過程中，物質(zhì)匱乏又充滿了危險的叢林當中，這個大腦首先要保命，所以我。你看往往老是跑醫(yī)院的人，往往還能活得挺長；你看他身體特別好，從來不去醫(yī)院的，就容易促死，因為他太樂觀了。因為那個社會，可能就是價值觀不一樣，現(xiàn)在社會曹操這樣的人挺好。劉備就不行，你看他皺眉頭，長得比較瘦，失眠。曹操赤壁之戰(zhàn)之后，落荒而逃，剩十幾匹馬，跑到一個地，山高林密，眾人大驚失色，曹操仰天大笑，別人問他，“你為什么笑？”他說，“都說諸葛亮用兵如神，這地方怎么不派人來？”話音未落，趙云就殺出來了，他接著跑。樂觀的人重過程，樂觀人比較瀟灑。因為那個人比你還好，所以我只能要那個人。比如說奧運會，你們說第一名、第二名、第三名誰最高興？第一名，金牌?！彼运偸强嘀凶鳂贰＝Y(jié)果明年又失敗了，他又高興了，他說“我后年就能成功，因為我比別人多復習兩年，肯定能成功”，結(jié)果后年果 37 然考上好大學。樂觀的人就相信明天會更好。研究表明性別跟幸福沒有任何關(guān)系，但是抑郁癥的發(fā)病率女人比男人多，是男人的兩倍到八倍。我記得咱們中國人骨子里面還是比較幸福的，因為中國人抑郁癥的發(fā)病率比較低。咱們的購買力也是這樣，你們看購買力，發(fā)達國家還是幸福指數(shù)比較高的，世界上最幸福的國家都是一些高福利的國家，但是不幸福的國家卻不一定。像這個霾，其實霾對我們的影響并沒有那么，只不過咱們認為它大。樂觀的大學生對別人的估計特別準，他說雖然他高興，他沒那么高興。這個實驗是這么做的，讓抑郁癥的大學生和樂觀的大學生按電腦的鍵盤，然后燈就亮，心理學家設(shè)計的概率是31%的燈是你按亮的，剩下的燈你沒按它自己就亮了。有一個中年人有一天出車禍了，醫(yī)生告訴他一個不幸的消息，說你高位截癱，下半輩子離不開輪椅了。心理學家研究抑郁癥的人中了大獎，他們會怎么樣，會不會就好了？有一個羅斯太太，生活在芝加哥，18歲得抑郁癥，19歲就結(jié)婚了，沒上大學，生了一個雙胞胎男孩，后來離了婚了抑郁癥就更嚴重了。我愛人的極限就比較低了，她只能喝一兩，她喝二兩就得倒下睡著了，所以酒量是練不出來的，大家不要嘗試，練不出來的。如果他注意力集中，他就不可能看一群羊了，所以我覺得這個注意力不集中是有它的道理的。三毛成功著并自殺著。你們要有錢了你們干嗎？你們要中獎中了5個億你們干嗎？我發(fā)現(xiàn)你們的答案跟我一樣，就是周游世界，其實周游世界是沒有想法的。在幼兒園大班又做實驗，給他們小熊餅干，晚上測試幸福感，發(fā)現(xiàn)唯一能預測性感干的就是支配小熊餅干的方式，凡是給自己吃了，幸福感就低；凡是給爸爸媽媽爺爺奶奶留著的，給小狗留著的就幸福。第二個就是智商，陳景潤為什么能成功？智商高。所以亞里士多德說“做正確的事才有好心情”，所以大家要提高效率。我特別喜歡這句話，“盡力而為，為所當為”。你看，“你吃了嗎？”這句話就是表達善意，意思不是我關(guān)心你吃沒吃，表達善意不是說你真吃了嗎？像那個相聲說吃了嗎？沒吃，沒吃家吃去吧，其實不能再往后問了。你們認為中國人幸福嗎？中國人在全世界150多個國家里面排名是多少啊，排到了第112位，前年排到了第125位，25 中國幸福感還是不高的?？鞓肥侨烁鷦游锕灿械模腋Ｊ侨颂赜械?，幸福主要是一種精神，一種你對生活的理解和評價。有人說我考上大學拿到通知書那天最幸福，金榜提名。我曾經(jīng)看過一期專門跳舞的老頭，一個個像小伙似的，都六七十歲了，但是長的像三四十歲。這個美國商人迷惑不解，說你怎么越來越貴了，老頭笑著說，難道你不明白嗎，我要是給你做一個草帽，我有時間望著雪山，曬著太陽，抽著煙，我是享受。即使是實用主義的誕生地美國，仍然只有33%的人認為錢是生活中最重要的。因此這種人沒有長遠的動力，比如說學外語，這種人覺得學外語一點意思都沒有，學外語唯一的目的是我媽說的要超過別人，這種人學完外語考完試了，再也不看書了，他覺得外語太令人頭疼了，一點沒意思；另一種人覺得干一行愛一行，人家有信仰，覺得學外語是一個手 21 段，將來我要當外交官，所以考完試了曾經(jīng)去英語角，仍然讀外文的雜志，看外文的小說，最后人家考上外交學院了。我覺得一定要忠于內(nèi)心世界，借和不借都要想好，借有借的好處，不借有不借的好處，你不能被動。這種人甚至買衣服都特別的困難，要買一個好的衣服就得前思后想，我們心理學把這種人叫做需求滿足最大化。一般來說我們兩三天差不多就過去了，這個叫心理韌性。所以大家要注意，以后一定要自戀一點，就是把自己的東西夸大，所以潘長江那個小品演的特別好，他說我整休整休的睡不著覺，我就尋思再尋思我怎么就那么有才呢。他有時候家暴，他總是苛求，總是覺得別人好，別人什么都好，自己什么都不好，心理健康的人覺得自己什么都好，別人什么都不好，或者別人也不錯，他不關(guān)心別人。一到寒暑假拉著全家人開著到西藏旅游去了，特別熱愛生活。你看心理健康的人有一種小自戀，你看心理健康的人不好色，給他介紹一個對象，行，就是她了，也沒有什么愛情，結(jié)婚吧，反正家庭條件也都不錯。15 比如說這種人好不容易當班長了，馬上就焦慮了，我都當班長了，萬一工作做不好，過兩天叫人弄掉怎么辦？這種人期末考試考了第一也不高興，期末考試考了第一這又不是中考，中考考第一該多好。第三條我發(fā)現(xiàn)內(nèi)向緊張的人不愛干家務(wù)，愛看電視，特別的被動，他的娛樂消費是被動的調(diào)臺，沒有電視也看，啥電視都看，也沒有選擇。我有生活中的觀察，我覺得性格不是你能決定的，因為性格是你爸媽給你的。所以大家找對象一定要找跟你有相似地方的，這樣就比較好。然后陌生人就要來玩，大學生不讓他們玩，說我的硬幣不給你們 12 玩，然后心理學家就把大學生隨即分成了兩組，第一組是給他們服用了抗利尿素，第二組什么也沒有服用。我有一次講課到一個公司，我就問白領(lǐng)，我說你們什么時候最幸福？他們說我們5個人每個禮拜都買彩票，5個人一起掏錢買，每次買完彩票我們最幸福。你們說男的摳還是女的摳？女同志都說男同志摳，男同志認為女的摳，到底誰摳呢？心理學家調(diào)查發(fā)現(xiàn)男同志更摳，最摳的20%里面男女的比例三比一，而且歷史上最摳的那個人就是葛朗臺，一個老頭兒。老外其實更摳，那天我請一個老外跟他兒子兩個人，老太太我一看得得瑟瑟的拿錢，也是從內(nèi)褲里面拿錢，縫到褲衩上了，跟他兒子借錢，然后再還錢，其實老外更摳，老外大方的很少。你不要認為別人煩惱都少，就我多，錯了，別人一樣煩惱，你們也不要認為我煩惱就少，我煩惱跟你一樣多。（一）大腦凈化決定情緒人的大腦有自己的凈化，它不管現(xiàn)實生活如何，人的大腦不是為了幸福，是為了活著。第二個就是人格障礙。有一種人就特別容易在生活中有痛苦的感覺，活著對這種人來說，特別的累和沉重，每一天都比較緊張。于是，工作之外，學習業(yè)務(wù)知識、學習溝通技巧、學習為人處世，成為我業(yè)余生活的主角。這樣看來，其實很簡單，只要我們對自己清澈的人生滿意了，我們不就擁有了快樂嗎？快樂是生命的致高境界，是我們每個人最高的人生追求?！碑斈惆讶可硇亩纪度氲焦ぷ髦校拍苷嬲l(fā)現(xiàn)自己 4 的人生價值，也才能領(lǐng)略到人生的一分一秒都是那么的重要、那么的有意義。如果將賺錢作為唯一的工作目標，那么我們不會在工作中得到樂趣，而且也很難獲得成功，更讓我們成為了工作的奴隸也讓工作成為了我們的一種負擔?！泵鎸ι恳惶斓牡褂嫊r，吳吉林不屈服、不妥協(xié)、不低頭，與病魔頑強斗爭，堅持要“活出一天的價值”，他的夢想就是“用我的點滴努力和付出，回報社會的溫暖，做中國最好的石油工人”。一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重?？梢哉f，人生不如意十之八九，但決定生命質(zhì)量的，不是金錢，不是權(quán)利，甚至也不是知識和能力，而是心態(tài)。秀才趕考，都遇棺材，心態(tài)不同，結(jié)果迥異的故事，我們早己耳聞，也都知道保持陽光心態(tài)對自己工作、學習、生活的好處，但當事情發(fā)生在自己頭上時，陽光心態(tài)早己飛到九宵云外。做小時候最真的那個自己，邁著輕快的步伐，向著幸福的生活前進。無論你是何等的尊貴，或是怎樣的看待卑微；無論你生活在何地何處，或是你有著怎樣特別的生活經(jīng)歷，只要你胸中常常懷著一顆感恩的心，隨之而來的，就必然會不斷地涌動著諸如溫暖、自信、堅定、善良等等這些美好的處世品格。因為他們要承受“高處不甚寒”的滋味。當別人成功時，對著別人感動一笑；當你的學生緊張時，對他鼓勵一笑，所以時常保持你的微笑，因為你不知道或許在某一秒你的笑，會改變一個人。我很感激這一切，因為這一切讓我的生活很充實，讓我沒有時間去憂傷，所以這一切讓我感到很幸福。用一種幸福的眼光去看這個世界、看你周圍的一切，你會慢慢得到你想要的一切?！}記為了促進第二屆書香“三八”——“陽光女性假如他當初面對失敗放棄了，向命運屈服了。每當他跟人說他想當老師，他們都會露出異樣的眼光。愛是信任，是理解，是寬容。因為寬容，讓一個患有妥瑞癥的孩子可以和其他孩子一樣擁有自己的權(quán)利。自己只管精彩，上天自有安排。生活中，你會經(jīng)常不開心嗎？學習壓力？人際關(guān)系？情感的困惑？父母的嘮叨？老師的嚴厲？請問大家：你是不是非?？释幸粋€神奇的魔咒可以讓你擁有陽光心態(tài)呢？想不想？??好！現(xiàn)在，讓我告訴你，這個魔咒就是：“心不能太小，但你要小心！”“心不能太小”，就是要豁達，做大人生格局，不斤斤計較、不患得患失。進行心理咨詢的學生中，有的人因為學習壓力大失眠；有的人因為人際關(guān)系不良抑郁；有的人因為容易緊張焦慮一考試就暈場；有的人因為一點點無足掛齒的小事糾結(jié)到出現(xiàn)幻覺和妄想，引起青春期精神分裂癥??有時候一晚上會有好幾個孩子尋求心理幫助，可見，心理健康是我們?nèi)w師生亟待關(guān)注的一個重大問題。只要你愿意，辦法總比困難多！陽光心態(tài)就是活在當下、安于當下、專注于當下！不悔恨過去，不擔憂未來！不要總是在意別人怎么看你，不用別人的眼光裁剪自己的棱角，不以世俗的規(guī)矩匡正個性的方圓。因為信任，讓一個患有妥瑞癥的孩子成為一名老師。在這部電影中，我明白了許多，明白了什么是愛。大學畢業(yè)后的他一直持著每個學生都值得被教導而很想當老師的想法。在這個過程中，他同時也獲得了愛情。第三篇：陽光心態(tài),幸福人生陽光心態(tài)，幸福人生鳳凰小學魏瓊梅在有生之年，要做一個明媚的女子，褪去所有的憂傷，在陽光下燦爛微笑。不要去埋怨工作，而是要從工作中去尋找快樂；不要去嫉妒別人，而是要去觀察別人的優(yōu)點；不要想著去算計別人，因為害人終害己；不要抓住一件事情不放，要像宰相的肚子一樣；就算自己吃虧，也要問心無愧，告訴自己吃虧是福；就算再堅持不住，也只能說“我好累”，而不是“我不行”。上課的時候能與孩子們一起分享知識；閑暇時與老師們一起聊聊天；無聊時看看動畫片、聽聽音樂；煮飯時享受做飯的樂趣；在忙碌一天后，晚上坐在電腦前聽著音樂備課；到了點還會與同在教師崗位的閨蜜聊聊一天發(fā)生的樂趣，把一天的勞累都拋到了腦后，有時為了工作還會忙到深夜；周末會回家和家人在一起，在家做做飯、洗洗衣服、擦擦地，晚上還其樂融融的在一起看電視。微笑，我們都會，但要時常都能保持微笑，又有幾人能做到？但是一個人在微笑的時候是最美的，不要吝嗇你的微笑。所以我們也經(jīng)?？吹剑焊F人往往很開心，而有錢人反而很痛苦。“感恩”之心，就是我們每個人生活中不可或缺的陽光雨露，一刻也不能少。幸福其實并不遙遠，也不要說你與幸福沒有緣分，用你的眼睛去發(fā)現(xiàn)，有許多細微的幸福瞬間你沒發(fā)現(xiàn)?，F(xiàn)實生活中，我們都會遇到困難和挫折，而心態(tài)不同就會造成天壤之別的結(jié)果。陽光心態(tài)的人不是沒有黑暗很悲傷的時候，只是他們追求陽光的心靈不會被黑暗被悲傷遮蓋。嗯！又是美好的一天！你是懷著怎樣的心態(tài)來面對這美好的一天呢？悲觀者會怨聲不斷，哎，又要上班了，好累呀！樂觀者會覺得，又是充滿生機，醞釀希望的一天。只要不放棄生命的夢想，就有希望。那么，他們到底是在為什么工作？他們絕不是為金錢和財富而工作，而是為了他們自己在工作。確立起快樂的工作觀，牢牢握住自己手中快樂的鑰匙！“想最開心的事，做最辛苦的活，幫最需要的人，到工作中去制造快樂。什么是幸福呢?就是生活境遇稱心如意。我知道，如果想要給別人一滴水，自己必需有一桶水，所以，僅僅只是愛崗遠遠不夠，還應(yīng)不斷地提升自我才能達到前進的頂峰。劉翔平：陽光心態(tài)成就幸福人生（3）20130528 16:37 宣講家 劉翔平北京師范大學心理學院教授、博士生導師 字號：核心提示：性格決定命運，我覺得性格特別的重要。一、性格的重要性我覺得人有兩個問題，第一個就是學習障礙，就是適應(yīng)大自然，這個學習過程有障礙。黑格爾說過“我們大家都沒經(jīng)過自己同意就被出生了”，所以人活著就意味著痛苦。你看牛、羊吃飽了很快樂，但是一會它又焦慮了，所以總體來說煩惱比我們想象的多?？墒谴蠹野l(fā)現(xiàn)沒發(fā)現(xiàn)，你周圍的人是摳的人多還是大方的人多？我覺得摳的人多，我周圍的人都挺摳的，點菜那個費勁，點貴了心疼，點便宜了怕丟人，這個手就出汗，就是摳門的人。所以心理學家發(fā)現(xiàn)摳門的人多，摳門的人占到人口當中的20%，大方的人只占到9%。以后你們感冒發(fā)燒了痛苦的時候就點錢，緩解疼痛，點自己的錢不能點別人的錢，你得點100的，不能點1毛的，有人甚至想到跟金錢有關(guān)的事情就特別的快樂。他也想花錢，但是他本身就是感覺不好，他特別的痛苦，那怎么辦呢？心理學又做了一個實驗，讓大學生