4克服演講緊張0絕招[最終定稿](存儲(chǔ)版)
【正文】 共 10 頁 管結(jié)果的好壞，盡情地發(fā)揮，這樣取得的效果更好。但是當(dāng)都嘗試過之后就會(huì)變得很輕松，可以自如應(yīng)對(duì)。 。每個(gè)人第一次演講時(shí)都會(huì)感到緊張，會(huì)有很大的壓力，很多成功人士第一次演講時(shí)也會(huì)緊張得發(fā)抖，但是通過經(jīng)常鍛煉、不斷積累，就可以變得游刃有余。演講時(shí)要避免將手放在背后、褲兜里，這些都是不太好的行為。 緊張時(shí)可以做一次深呼吸，如果一次沒有效果就做兩次、三次、四次。因此，演講者要告訴自己 “ 我準(zhǔn)備得很好、很充分 ” 、 “ 聽眾一定會(huì)非常喜歡 ” ，這些正面暗示會(huì)給自己帶來正面的能量。過去失敗不代表永遠(yuǎn)失敗，上一次失敗不代表這一次還會(huì)失敗，活在過去是沒有意義的。因此，演講者要學(xué)會(huì)放松，調(diào)整心態(tài)。 第 5 頁 共 10 頁 例如，在一個(gè)培訓(xùn)班上，一個(gè)大 腹便便的學(xué)員做自我介紹時(shí)說自己有一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)，就是特別 “ 中厚 ” ，當(dāng)別人理解為他很忠厚時(shí)，他說自己的 “ 中厚 ” 是指中間比較厚，其他學(xué)員聽后立刻報(bào)以熱烈的掌聲，最后還選舉他為班長。 此外，有些人向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作時(shí)會(huì)很有壓力，其實(shí)，沒有人比自己更了解自己的工作，領(lǐng)導(dǎo)并不了解自己工作的細(xì)節(jié)。沒有任何一個(gè)演講或發(fā)言是完美的，每次演講或發(fā)言后都需要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，找出可以改進(jìn)和完善的地方。演講前的準(zhǔn)備包括很多內(nèi)容，如演講內(nèi)容的確定、引用數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性、名言警句的出處、對(duì)聽眾的了解、個(gè)人情緒、睡眠狀況等。 可想而知，面對(duì)公眾演講時(shí)，恐懼、緊張不是少數(shù)人的現(xiàn)象，大多數(shù)人都有這樣的壓力。 第 1 頁 共 10 頁 克服演講緊張 10 絕招 [最終定稿 ] 演講如何克服緊張情緒 很多人在演講時(shí)發(fā)現(xiàn)自己很緊張、有壓力，無法駕馭自己的情緒，本來準(zhǔn)備得很充分，上臺(tái)時(shí)卻發(fā)揮不出真實(shí)的水平，下臺(tái)后又開始后悔。 ” 這句話一說完，獅子便奪路而逃了。這就相當(dāng)于上戰(zhàn)場(chǎng)時(shí)帶了槍，卻沒帶子彈。但是往往越是追求完美，結(jié)果就越糟糕。實(shí)際上，演講者應(yīng)該轉(zhuǎn)變想法：只有在魯班門前弄斧，暴露自己的不足，高人才可以給予指點(diǎn)，自己才能更好地成長和提 第 4 頁 共 10 頁 升；即使兩人觀點(diǎn)不同，也可以進(jìn)行討論、交流，高人的觀點(diǎn)可能比較權(quán)威，但并不一定是真理；即使 自己表現(xiàn)得不夠好，但是領(lǐng)導(dǎo)、專家也都經(jīng)歷過同樣的階段，一定可以互相理解。演講不是選美，
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