壓力與時間管理培訓(xùn)教材(存儲版)
【正文】 級贊許 壓力的定義（三） 壓力是持續(xù)不斷的精力消耗 —— 心理衰竭 你已經(jīng)連續(xù)不斷地工作了８小時，真想立刻就下班回家休息，面前還有不少病人需要治療護(hù)理，你不能走。 10:02:3210:02:3210:02Tuesday, March 28, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 10:02:3210:02:3210:023/28/2023 10:02:32 AM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 上午 10時 2分 32秒 上午 10時 2分 10:02: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 2023年 3月 上午 10時 2分 :02March 28, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 10:02:3210:02:3210:02Tuesday, March 28, 2023 1知人者智，自知者明。 2023年 3月 28日星期二 上午 10時 2分 32秒 10:02: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 3月 上午 10時 2分 :02March 28, 2023 1行動出成果，工作出財富。 個人壓力面面觀 抗壓臨界點(diǎn) 壓力觸發(fā)因素 壓力反應(yīng)傾向 壓力弱勢因素 第三單元 壓力的管理組合 第一部分 時間管理 時間管理的概念 ? 時間管理就是自我管理 ? 自我管理即是習(xí)慣管理，從而讓自己更有效率，更有效能 ? 時間管理就是事前的規(guī)劃或長期的計(jì)劃 I ? 危機(jī) ? 緊迫的問題 ? 已到期的項(xiàng)目 ? 會議 II ? 準(zhǔn)備事項(xiàng) ? 預(yù)防措施 ? 價值整合 ? 計(jì)劃 ? 關(guān)系建立 ? 真正的休閑 ? 授權(quán) III ? 不預(yù)期的打擾 ─ 如電話 ? 某些信件、某些報告 ?
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