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選修1第二章第一節(jié)合理選擇飲食2(存儲版)

2024-12-27 19:07上一頁面

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【正文】 種很好的 。 如牛奶、雞蛋、果醬、饅頭、米飯、面包和肉類食品等。 4. 平衡膳食的一般搭配原則:①主食和副食搭配;②干食和稀食搭配; ③粗糧和細糧搭配 ④葷菜和蔬菜搭配; 問題: 合理安排三餐有何要求,食物種 類如何搭配? 早餐: 要選擇熱能高是食物,提供足夠的能量保證上午的活動??梢哉f,沒有水就沒有 。) 食物的酸堿性分類 ( 2) 堿 性食物: 食物的組成成分在人體內(nèi)代謝后生成堿 性物質(zhì),使體液呈 弱堿 性。人體的自動緩沖系統(tǒng),都使體液保持正常的范圍,達到生理平衡。食物的酸堿性指的是代謝產(chǎn)物的性質(zhì),而溶液的酸堿性直接指溶液的性質(zhì)。 一 、認識水在人體中的作用 2/3 溶劑 ~4 L 生命 糖 鹽 組織細胞 腎臟、大腸、皮膚和肺部
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