【正文】 和保持健康都成為自我事業(yè)的組成部分。 一、以配偶為重心（ 1） 安全感 —— *安全感建立在配偶的態(tài)度上 * 極易配偶情緒的影響 *因與配偶意見不合或?qū)Ψ讲环谕鴺O度失望，以 致退縮或引起沖突 *凡可能不利于婚姻關(guān)系的，均被視為威脅。 15:53:5315:53:5315:53Wednesday, February 1, 2023 ? 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 15:53:5315:53:5315:532/1/2023 3:53:53 PM ? 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 下午 3時(shí) 53分 53秒 下午 3時(shí) 53分 15:53: ? 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 2023年 2月 下午 3時(shí) 53分 :53February 1, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 :53:5315:53:53February 1, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 下午 3時(shí) 53分 :53February 1, 2023 ? 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 下午 3時(shí) 53分 53秒 下午 3時(shí) 53分 15:53: ? 沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 15:53:5315:53:5315:532/1/2023 3:53:53 PM ? 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 個(gè)人活動(dòng)投資組合（時(shí)間） — 3/5 一位美國全職母親的投資組合休閑26%領(lǐng)薪工作33%收費(fèi)工作0%家務(wù)22%義務(wù)工作4%學(xué)習(xí)5%健康10% 個(gè)人活動(dòng)投資組合（時(shí)間） 4/5 一位60歲的專家的投資組合收費(fèi)工作40%義務(wù)工作14%研習(xí)工作21%家庭工作和休閑25% 活動(dòng)投資組合 — 5/5 應(yīng)該從以下角度考慮生活中的活動(dòng)投資組合： *善用個(gè)人精力 *平衡家庭的投資組合 *平衡組織的投資組合 ? 要點(diǎn)并不在于把盡可能多的時(shí)間用于休閑或工作，而是使你的 投資組合 與 自己對(duì)幸福生活的追求 合為一體 。 ? 攜帶方便 有效個(gè)人管理的五步驟 ? 確定 角色 ? ? 選擇 目標(biāo) ? ? 安排 進(jìn)度 ? ? 逐日 調(diào)整 ? ? 執(zhí)行程式 ? 授權(quán) ? 事必親躬 八條建議 ? 提高 自制力 ? ? 不值得做的千萬別做 ? 堅(jiān)持到底 與適時(shí)知難而退 ? 不要猶豫不決 ? 杜絕拖延時(shí)間 ? 養(yǎng)成細(xì)心的習(xí)慣 ? 善用空檔時(shí)間 并遠(yuǎn)離高峰期 ? 保持精力 ? 自制力七個(gè)Ｃ ? 拿破侖 事務(wù)分類表 緊急 不緊急 重要 Ⅰ ?危機(jī) ?急迫的問題 ?有期限壓力的計(jì)劃 ?（ 結(jié)果 ） Ⅱ ?防患未然 ?改進(jìn)產(chǎn)能 ?建立人際關(guān)系 ?發(fā)掘新機(jī)會(huì) ?規(guī)劃休閑 （ 結(jié)果 ） 不重要 Ⅲ ?不速之客、某些電話 ?某些會(huì)議、報(bào)告 ?必要而不重要的問題 ?受歡迎的活動(dòng)（ 結(jié)果 ） Ⅳ ?繁瑣的工作 ?某些電話、信件 ?浪費(fèi)時(shí)間之事 ?有趣的活動(dòng)（ 結(jié)果 ） 偏重第一類事務(wù)的結(jié)果 Ⅰ 結(jié)果： ?壓力 ?筋疲力盡 ?危機(jī)處理 ?忙于收拾殘局 Ⅱ Ⅳ Ⅲ 偏重第三類事務(wù)的結(jié)果 Ⅰ Ⅱ Ⅲ 結(jié)果： ?短視近利 ?危機(jī)處理 ?被視為巧言令色 ?輕視目標(biāo)與計(jì)劃 ?缺乏自制力，怪罪他人 ?人際關(guān)系浮泛甚至破裂 Ⅳ 偏重第三、四類事務(wù)的結(jié)果 Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ 結(jié)果： ?全無責(zé)任感 ?工作不保 ?依賴他人或社會(huì)機(jī)構(gòu)維生 偏重第二類事務(wù)的結(jié)果 Ⅰ Ⅱ 結(jié)果： ?有遠(yuǎn)見 ?平衡 ?紀(jì)律 ?自制 ?少有危機(jī) 三條重要的時(shí)間管理法則 ? 柏拉圖原則：在整個(gè)生產(chǎn)過程中，首次花費(fèi)20%的時(shí)間實(shí)現(xiàn)了生產(chǎn)結(jié)果的 80%，剩下的80%的時(shí)間的產(chǎn)出僅占總結(jié)果的 20%。 ? 首先你必須花點(diǎn)時(shí)間確定自己的價(jià)值觀 。 ? 哇！人的一生有那么多時(shí)間！ ? 他們沒有想到，要取得人生的成功，我們手中的時(shí)間其實(shí)是很少的。 ? 當(dāng)然，上一個(gè)星期不一定會(huì)是一個(gè)有代表性的星期。 時(shí)間取決于你如何重視個(gè)人生命的精神和內(nèi)涵 “一天生活大圓餅” ? 你可曾細(xì)思時(shí)間如何在彈指間逝去 ? ? 先來看看昨日的 24個(gè)小時(shí)，分別做了哪些事情。 時(shí)間收支 第一代時(shí)間管理法 2 優(yōu)點(diǎn) 缺點(diǎn) ?重要事情發(fā)生時(shí)應(yīng)變能力強(qiáng) ?有成就感 ?會(huì)追蹤待辦事項(xiàng) ?壓力少 ?沒有系統(tǒng)性 ?沒有 “優(yōu)先 ”觀念 ?完成的只是必要而非重要之事（人生的大目標(biāo)） ?易推卸責(zé)任 ?缺乏效率、自制力與自尊 ?人際關(guān)系可能較差 第二代時(shí)間管理法 1 ? 第二代是 簡單計(jì)劃型 ， 人們安排每天的行事歷并帶有記事簿 。 所以稱之為 “ 操之在我 ” 。 有效個(gè)人管理方法的 6條標(biāo)準(zhǔn) ? 一致 ?—— 個(gè)人的理想與使命、角色與目標(biāo)、工作重點(diǎn)與計(jì)劃、欲望與自制之間應(yīng)該和諧一致。難就難在了解應(yīng)在這些不同的活動(dòng)中分別投資多少，以及如何在每項(xiàng)活動(dòng)上平衡時(shí)間和精力。 人生方向 —— *依個(gè)人與配偶的需求決定人生方向 *取舍一切事物的標(biāo)準(zhǔn)僅止于是否對(duì)婚姻或配偶有 利 , 或以配偶的意見與偏好為主。 :53:5315:53:53February 1, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 :53:5315:53Feb231Feb23 ? 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無限完美。 , February 1, 2023 ? 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 2月 1日星期三 3時(shí) 53分 53秒 15:53:531 February 2023 ? 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 。 2023年 2月 1日星期三 3時(shí) 53分 53秒 15:53:531 February 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 , February 1, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 休閑：具體內(nèi)容因人而異； 健康：包括從一年中生病的天數(shù)到你在健身、運(yùn)動(dòng)和其他項(xiàng)目中投入的時(shí)間。 ? 能變通 —— 須視個(gè)人作風(fēng)與需要而調(diào)整。 ? 強(qiáng)調(diào)以原則為重心，配合個(gè)人對(duì)自己人生使命的認(rèn)識(shí)，兼顧重要性與急迫性，強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品與產(chǎn)能齊頭并進(jìn)，著重第 Ⅱ 類事務(wù)的完成。 第二