是誰偷走了我的健康(存儲版)
【正文】 好方面的習慣 ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ 英國作家薩克雷 “生活就是一面 鏡 子， 你 笑 ，它也 笑 ； 你 哭 ，它也 哭 。 有一個早晨我扔掉了所有的昨天 從此我的腳步就輕盈了。具有這種行為特征（性格）的人容易患冠心病。午睡對失眠的人不適合 4 躺在床上 30分鐘仍睡不著，別繼續(xù)躺著，起床做些溫和的事 5 不必苛求睡眠時間，講究睡眠質量 6 ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ 運動標準 白天做運動，晚上睡得安 睡前 6小時 每次 30分鐘 心跳 130以上 持之以恒 量力而行 ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ 睡眠八不宜二忌 飯后立 即睡覺 坐著睡覺 醒后馬上起 戴表睡覺 你是否存在這些行為？ 戴假牙睡覺 手機放枕 邊睡覺 戴乳罩睡覺 帶妝睡覺 睡醒賴床 刻意補睡 忌 忌 ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ 5動 五 ． 動 ★ Book month 學習港 —— 品味生活 Book month ★★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ 有 氧 運 動 ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ 六 . 胖 ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ ＢＭＩ概念 即體質指數(shù)， 是目前普遍適用的一個體重評估標準。那么，我們的體質為什么有時會變得虛弱不堪？人為什么會生病？究竟是誰偷走了我們的健康？ ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ 喝 動 吃 睡 吸 胖 累 合 理 膳 食 人類的恐懼 要干還是要肝 健康測試 誰偷走了我的健康？ 睡的誤區(qū) 生命在于運動 健康的負擔 勞累的原因 ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ 26.80%25.35%45.71%64.03%0 . 0 0 % 1 0 . 0 0 % 2 0 . 0 0 % 3 0 . 0 0 % 4 0 . 0 0 % 5 0 . 0 0 % 6 0 . 0 0 % 7 0 . 0 0 %工作和生活的壓力已經嚴重超過了自己的承受范圍健康指數(shù)調查 根本沒有自己的一套有效緩解心理壓力的方法 不能經常參加體育鍛煉，健身活動 對自己身體健康狀況非常擔憂 工作和生活的壓力已經嚴重超過了自己的承受范圍 ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of month ★ 王均瑤 新浙商領軍人物， 上海均瑤集團創(chuàng)始人， 擁有 19億身價。 ★ Book of month 學習港 —— 品味生活 Book of mont
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