是誰(shuí)偷走了我的健康(存儲(chǔ)版)
【正文】 好方面的習(xí)慣 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 英國(guó)作家薩克雷 “生活就是一面 鏡 子， 你 笑 ，它也 笑 ； 你 哭 ，它也 哭 。 有一個(gè)早晨我扔掉了所有的昨天 從此我的腳步就輕盈了。具有這種行為特征（性格）的人容易患冠心病。午睡對(duì)失眠的人不適合 4 躺在床上 30分鐘仍睡不著，別繼續(xù)躺著，起床做些溫和的事 5 不必苛求睡眠時(shí)間，講究睡眠質(zhì)量 6 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn) 白天做運(yùn)動(dòng)，晚上睡得安 睡前 6小時(shí) 每次 30分鐘 心跳 130以上 持之以恒 量力而行 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 睡眠八不宜二忌 飯后立 即睡覺(jué) 坐著睡覺(jué) 醒后馬上起 戴表睡覺(jué) 你是否存在這些行為？ 戴假牙睡覺(jué) 手機(jī)放枕 邊睡覺(jué) 戴乳罩睡覺(jué) 帶妝睡覺(jué) 睡醒賴床 刻意補(bǔ)睡 忌 忌 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 5動(dòng) 五 ． 動(dòng) ★ Book month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book month ★★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 有 氧 運(yùn) 動(dòng) ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 六 . 胖 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ ＢＭＩ概念 即體質(zhì)指數(shù)， 是目前普遍適用的一個(gè)體重評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。那么，我們的體質(zhì)為什么有時(shí)會(huì)變得虛弱不堪？人為什么會(huì)生?。烤烤故钦l(shuí)偷走了我們的健康？ ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 喝 動(dòng) 吃 睡 吸 胖 累 合 理 膳 食 人類的恐懼 要干還是要肝 健康測(cè)試 誰(shuí)偷走了我的健康？ 睡的誤區(qū) 生命在于運(yùn)動(dòng) 健康的負(fù)擔(dān) 勞累的原因 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 26.80%25.35%45.71%64.03%0 . 0 0 % 1 0 . 0 0 % 2 0 . 0 0 % 3 0 . 0 0 % 4 0 . 0 0 % 5 0 . 0 0 % 6 0 . 0 0 % 7 0 . 0 0 %工作和生活的壓力已經(jīng)嚴(yán)重超過(guò)了自己的承受范圍健康指數(shù)調(diào)查 根本沒(méi)有自己的一套有效緩解心理壓力的方法 不能經(jīng)常參加體育鍛煉，健身活動(dòng) 對(duì)自己身體健康狀況非常擔(dān)憂 工作和生活的壓力已經(jīng)嚴(yán)重超過(guò)了自己的承受范圍 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of month ★ 王均瑤 新浙商領(lǐng)軍人物， 上海均瑤集團(tuán)創(chuàng)始人， 擁有 19億身價(jià)。 ★ Book of month 學(xué)習(xí)港 —— 品味生活 Book of mont
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