親子工作坊之(存儲(chǔ)版)
【正文】 聖潔的體會(huì) ? 去放縱眼目情慾的自由 ? 免自己受情慾捆綁的自由 ? 大衛(wèi)的故事 性教育 ? 要打防疫針 ? Rite of passage ? 多利用電影或報(bào)章的例子來(lái)引發(fā)討論 ? 用鋪陳利害的語(yǔ)調(diào)來(lái)說(shuō)明自己的看法，不必強(qiáng)逼孩子非接受自己的觀點(diǎn)不可。 Prakash M。 Leitzmann MF。 低鹽 ? 少醃製食物，調(diào)味料，罐頭，即食麵 ? 避免高血壓 ? 減少結(jié)石 ? 減低心臟負(fù)荷 ? (一罐金寶罐頭湯 ~5克鹽 ) 冠心病日漸年輕化 ? 高血壓、高血脂、糖尿病是冠心病、末梢血管病及腦血管病的溫床。 ? 以上觀察顯示高血壓的發(fā)生有賴一定水平的鹽份攝取。 為甚麼糖尿病患者愈來(lái)愈多？ ? 估計(jì)和營(yíng)養(yǎng)過剩有關(guān) – 愈來(lái)愈多的人，熱量攝取遠(yuǎn)多於身體運(yùn)動(dòng)所能消耗。 世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義 ? Health is a cumulate state to be promoted through out life in order to ensure that the full benefit are enjoyed in later years. ? 健康是一種累積的狀態(tài)，必須一生持續(xù)促進(jìn)，方能在晚年充份體現(xiàn)其好處。 ? 8085% 的癡肥少年會(huì)變成癡肥成年 代謝綜合癥 ? 糖尿病、高血壓、高血脂以及肥胖，一般稱為代謝綜合癥。 Kotchen, TA, McCarron, DA, for the Nutrition Committee. Dietary electrolytes and blood pressure. A statement for Healthcare Professionals from the American Heart Association Nutrition Committee. Circulation 1998。 ? 長(zhǎng) 時(shí) 間 缺 乏 蔬 菜 ， 肥 膩 及 高 脂 肪 食 物 會(huì) 釋 放 毒 素 ， 改 變 腸 細(xì) 胞 基 因 ， 形 成 息 肉 ， 逐 漸 形 成 癌 細(xì) 胞 。 Stampfer MJ。 Partington S。然而神從始至終的作為，人不能參透。 培養(yǎng)良好心靈健康習(xí)慣的技巧 ? 情感銀行戶口 (emotional bank account by Steven Covey) ? The five love languages for singles. Gary Chapman. 五種愛之語(yǔ) – 肯定的言詞 – 接受禮物 – 服務(wù)的行動(dòng) – 精心的時(shí)刻 – 身體的接觸 心靈不健康的後果 ? 對(duì)家人情感上的需要視若無(wú)睹 ? 對(duì)生命沒有熱情 ? 枯乾 ? 不懂和異性建立健康而親密的關(guān)係 ? 出現(xiàn)各種精神或情緒的病態(tài) 靈性健康 培養(yǎng)良好靈性健康的習(xí)慣 ? 讀經(jīng)表，每天四章，一年可讀完整本聖經(jīng) ? 每天的安靜、自省，可利用乘車的時(shí)間 ? 每天的祈禱，要有禱伴 ? 定期到曠野去，親近大自然，退修 ? Word, Prayer, Witness, Fellowship. 話語(yǔ)、祈禱、見證、團(tuán)契 (Dawson Trotman’s Navigator) ? 幫助自己和孩子認(rèn)識(shí)男性的願(yuàn)景 (Robert Lewis) ? 瞭解孩子和自己的 SHAPE (Spiritual gift, Heart, Ability, Personality, Experience) (Rick Warren.) 靈性低落的後果 ? 男人不像男人，女人不像女人 ? 人生失去意義、良知及方向 ? 「離開了我，你們不能作什麼！」 ? 面對(duì)逆境時(shí)，抗逆力不足 ? Burnt out. Steven Covey: 7 habits of highly effective people 成功人士的七種習(xí)慣 ? Proactive 未雨綢繆 ? First things first 分清優(yōu)次 ? Begin with ends in mind以終為始 ? Think win win 雙贏思維 ? Seek to understand then to be understood 互諒互讓 ? Synergize 同心協(xié)力 ? Sharpen the saw 不斷更新 全人健康 ? 身體 Body ? 需要 Need ? 心智 Mind ? 天份 Talent ? 心靈 Heart ? 熱情 Passion ? 靈性 Spirit ? 良知 Conscience 召命 When you engage in work that taps your talent and fuels your passion, that rises out of a great need in the world that you feel drawn by conscience to meet – therein lies your voice, your calling, your soul’s code. 你若從事一種世界極之需要，既能讓你天份發(fā)揮，又可激發(fā)你熱情，同時(shí)你的良知亦很願(yuàn)意回應(yīng)的事，那就是你的聲音，你的召命，你靈魂的密碼。 – 外出用膳時(shí)要懂得選擇，寧吃剩，不多
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