七年級(jí)政治調(diào)節(jié)和控制自己的情緒(存儲(chǔ)版)
【正文】 做法對(duì)不對(duì)？為什么？ ? 你認(rèn)為合理宣泄情緒的方式有哪些？ ? 在宣泄情緒時(shí)要注意哪些問(wèn)題 ? 宣泄情緒的方式： 傾 訴 哭 泣 運(yùn) 動(dòng) 書(shū) 寫(xiě) 還 有 唱、跳、 喊、叫、 吼 …… 等 宣泄情緒應(yīng)注意： 要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，既不能破壞公共財(cái)物，也不能損壞他人、集體和國(guó)家的利益；不能無(wú)視他人感受，要學(xué)會(huì)關(guān)心他人。調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒 探究目標(biāo) ? 情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)： ? 體驗(yàn)積極情緒，體驗(yàn)合理控制和調(diào)節(jié)情緒帶來(lái)的成就感 ? 能力目標(biāo)： ? 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制的能力 ? 知識(shí)目標(biāo)： ? 知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式、方法 第一集 期末考試成績(jī)揭 曉，洋洋數(shù)學(xué)得了B級(jí) 。 小杰愕然。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的 態(tài)度 來(lái)控制自己的情緒。 一種好心情，比十副良藥更能緩解生理上的疲憊和痛苦。 你怎樣看待這兩種說(shuō)法？ 表面上看，情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然。我們是情緒的主人，不是情緒的奴隸！ 掌握調(diào)節(jié)和控制情緒的主要方法： 選擇適合自己的宣泄方法， 做到合理宣泄，
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