【正文】 究者發(fā)給每人一個筆記本 電腦，電腦中裝滿了測試記憶的實驗。他們很少將 藍色和紅色單詞混淆。直到今年 1 月，他們才收集到足夠的數(shù)據(jù)， 開始分析（毫不驚奇的是，從自控力較低的受測 者手中收回筆記本多花了些時間。它們大多位于額葉皮質(zhì) — ——眼睛后面的部位 ———包括背外側(cè)前額葉 皮層、前額葉皮質(zhì)、前扣帶、左右額下回。當然 ,這段長達八個月的所謂的學(xué)習 ,還是要“啃老 成績、社交能力，乃至應(yīng)對壓力和困難的能力。最近，為了了解家庭在個體自控 能力中扮演的角色，研究者開始登門拜訪當年的 棉花糖實驗對象?！泵浊袪栒暾垏倚l(wèi)生研究院經(jīng) 費，打算接下來研究各種精神疾病。換句話說， 這些技巧是否僅僅適用于實驗室內(nèi)？當孩子們 回家后，在看電視和學(xué)習之間面臨選擇時是否依 舊管用？賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)助教安吉拉 她的研究證明，“智力 確實很重要，但是沒有自控能力重要。可是，當這些性格的重要性 去上海學(xué)室內(nèi)設(shè)計。由于研究針對 4 至 8 歲的兒童， 所以教學(xué)方式主要通過“同類模仿”，比如讓幼 兒園孩子觀看一個孩子通過轉(zhuǎn)移注意力成功拒 絕棉花糖的錄像。他知道，教會孩子們心 理技巧并不難，真正的挑戰(zhàn)是養(yǎng)成習慣，這需要 反復(fù)練習。我來教你如何做?！泵浊袪枔?，即使他的 去上海學(xué)室內(nèi)設(shè)計?！坝谑?，他決定求 助于杜克沃斯和米切爾，承諾他們可以自由地用 學(xué)生做實驗。 KIPP 的核心信條是，性格決定成功。她的一個重要項目是研究自控能 力和學(xué)習成績的關(guān)系?！泵浊袪栠€計劃在費城、西雅圖和紐 約對數(shù)百名學(xué)童進行研究，看自控能力是否能通 過后天習得。他說，“真正的問題 是，用這些 fMRI 掃描結(jié)果我們能做什么從前所 去上海學(xué)室內(nèi)設(shè)計。因為這些神經(jīng)傳遞素負責調(diào)節(jié)動機 和注意力。他跟蹤研究“棉花糖實驗對象” 30 多年，對他們的一切了如指掌。喬尼狄斯解釋說， 這 些實驗做了許多次，我們大概已經(jīng)知道該著重看 腦的哪個區(qū)域，可能找到什么。 當看到微笑面孔時，他們較少錯誤按下空格鍵。當然 ,這段長達八個月的所謂的學(xué)習 ,還是要“啃老 這個任務(wù)似乎和推遲享受無關(guān)，測試的是相同的 思維原理。喬尼狄斯說這其實就是自控 能力的本質(zhì)：駕馭注意力的焦點，讓我們的決定 不被錯誤的思想干擾。如今他們都是 40 多歲的成年人。 那些曾經(jīng) 1 分鐘也等不了的孩子，現(xiàn)在能夠等上 15 分鐘。他說，”如果在窮人家長大，練習 推遲享受的機會肯定較少?！痹诤髞淼膶嶒炛校浊袪? 和他的同事發(fā)現(xiàn)，只有 19 個月的幼童身上已經(jīng) 可以看到有無自控能力的差別?！懊浊袪栒f，” 那些最急不可耐的孩子往往將規(guī)則本末倒置。米 去上海學(xué)室內(nèi)設(shè)計。”為完善實驗 細節(jié)，米切爾在女兒身上做實驗?？墒牵? 根據(jù)對孩子的觀察，我發(fā)現(xiàn)，逐漸的她們學(xué)會了 推遲享受，并且意識到，等待和耐心會為其他可 能打開大門。汽車加速時是否尖叫？換 擋時？或者減速時呢？除非能給尖叫聲找到匹 配的背景，他永遠找不到毛病的源頭?！泵浊袪柕牧硪粋€經(jīng)典研究記錄了一群孩 子在夏令營中不同情境下的侵略行為。沃爾特 但假如個性根本無法和環(huán)境剝離 呢？“這違背了我們歷來對個性的看法。但米切爾很快發(fā)現(xiàn)， 雖然之前的觀點認為人的性格特征整體而言是 穩(wěn)定的，但根據(jù)已經(jīng)獲得的數(shù)據(jù)卻無法證明這一 假設(shè)。”米切爾找來 去上海學(xué)室內(nèi)設(shè)計?！彪m然家里人要他和叔叔一起做雨傘生意， 他還是選擇了去俄亥俄大學(xué)讀臨床心理學(xué)博士。 1938 年，納粹吞并奧地利后，米 切爾在學(xué)校遭到希特勒青年團的嘲笑，看著因為 小兒麻痹癥而瘸腿的父親穿著睡衣被人趕到街 上當小丑圍觀。他們想要第二顆棉花 糖，但要怎樣才能得到？我們無法控制周圍世 界，但我可以控制自己如何看待這個世界?？? 學(xué)家們希望發(fā)現(xiàn)負責情緒控制，讓人們能夠推遲 享受的腦區(qū)域。”米切爾和他的同事繼續(xù)跟蹤棉花糖 實驗的對象直到他們進入而立之年。 他們的 SAT 成績較差，不擅長應(yīng)對壓力環(huán)境，有 注意力不集中的毛病，交不到朋友。他讓他的女兒給朋友的學(xué)習 打分?！? 去上海學(xué)室內(nèi)設(shè)計。一個留著小分頭的男 孩，小心翼翼地掃視了周圍一眼，確定沒有人在 看他，于是伸手從盤子里拿出一塊奧利奧餅干， 掰開后舔掉中間的白色奶油，然后再把餅干合起 來，放回盤子，臉上露出得意的笑容。有人告訴他，如果等待就可以拿到 兩個玩具。”她的母親凱 倫 卡羅琳挑了一塊棉花糖。 我們的大腦中并沒有一個自控開關(guān) ,打敗誘 惑的唯一方法是回避它們 ,即轉(zhuǎn)移注意力。有人叫卡羅琳坐在椅子上，從桌子上 的盤子里挑一塊零食，盤子里裝著棉花糖、曲奇 餅和脆餅干。 “我很擅長等待，”卡羅琳告訴我，“給我一項挑 戰(zhàn)或一個任務(wù)，那我一定會找到方法去完成它， 即使意味著放棄我最喜歡的食物。當然 ,這段長達八個月的所謂的學(xué)習 ,還是要“啃老 換成了玩具。還有的不安地踢桌 子，或拉扯自己的小辮子。多數(shù)孩子會猛盯著棉花 糖，大約 30 秒鐘后覺得等不下去了，于是搖鈴?！按蠖鄬υ捪袷峭? “ ? 餐時的閑談，”他說， 我會問她們， 簡怎么樣？ 埃里克怎么樣？他們在學(xué)校還好嗎？