潔癖強迫癥的自我治療方法三步法(存儲版)
【正文】 、冷熱、粗細，無論呼吸明顯還是不明顯的，是流暢還是不流暢的，就只是如實地觀察當下呼吸的自然顯現，保持平等心即“不判斷、不分析、不思考、不糾纏”。在閱讀書籍的同時，消除了情緒，增強了自信心，相信自己是非常優(yōu)秀的，也就能夠消除這種因素引起的潔癖強迫癥了。~~ 重塑心靈心理康復中心 幫您塑造嶄新的自己 ~~。得了潔癖強迫癥，跟缺乏自信心有一定的關系，在某些時刻接觸到某些事物，使自己產生害怕的心理，也就通過產生強迫觀念和行為的方式來緩解自己這種緊張害怕的心理，只要在日常生活中多閱讀對強迫癥有益的文章和書籍，像《淡定是修煉出來的》、《當下的力量》等書，對強迫癥的康復來說都是值得去看的。2）以盤腿姿態(tài)端坐，挺胸抬頭，閉上雙眼。我剛才有沒有鎖好門“亦是如此”，記不清楚了“亦是如此”，不放心“亦是如此”，想回去檢查一下“亦是如此”，感覺好像鎖上了“亦是如此”，不放心“亦是如此”，不行得回去檢查一下“亦是如此”，我記得是鎖上了“亦是如此”，不想了“亦是如此”??????。如（耳朵聽到的）：外面的喇叭聲很刺耳“亦是如此”，讓我感到很煩“亦是如此”，怎么總是會有這些噪音被我聽到“亦是如此”，嗨！沒辦法“亦是如此”??????。 ！
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