【正文】 ：跳成開步，同時(shí)兩臂側(cè)平舉； 6：跳還原成直立； 7— ：跳成左腿在前的弓步，同時(shí)兩臂前側(cè)平舉（花掌，掌心向上）； 8：跳還原成直立。左臂上舉（花掌，掌心向內(nèi)），右臂前舉（花掌，掌心向上）； 8— ：跳同時(shí)左轉(zhuǎn) 90176。 第五個(gè)八拍 1— 3：左側(cè)并步跳；同時(shí)兩臂向上繞環(huán)至側(cè)舉； 11 4— ：弓步跳（左腿在前），同時(shí)左臂前舉（花掌，掌心向上），右臂屈肘（手指觸腦后）； 5— ：左吸腿跳，同時(shí)兩臂胸前平屈（拳心向下）； 6：還原成直立； 7— ：右腿向前大踢，同時(shí)兩臂側(cè)舉（拳心向下）； 8— ：還原成直立 第六個(gè)八拍 1— ：右吸腿跳，同時(shí)兩臂側(cè)上舉（花掌，掌心向上）； 2— ：右腳于左腳前點(diǎn)地，同時(shí)兩臂胸前平屈（掌心向下）； 3— ：右腿前踢，同時(shí)左臂前舉（掌心向下），右臂側(cè)舉（掌心向內(nèi)）； 4— ： 還原成直立 ； 5— 6：開合跳，同時(shí)左臂胸前平屈（掌心向下），右臂側(cè)下舉（掌心向內(nèi)） ——兩臂屈肘（手指觸頭后）； 7— ：右腿正吸，同時(shí)兩臂側(cè)上舉（花掌，掌心向上） ； 8— ：跳還原成直立； 第七個(gè)八拍 1— 2：開合跳，同時(shí)兩臂側(cè)舉 —— 兩臂胸前平屈（前臂重疊）； 3— ：右腿側(cè)擺，同時(shí)左臂側(cè)下舉（掌心向下），右臂側(cè)上舉（掌心向下）； 4：跳還原成直立； 5— ：左腿開始向右交叉上步 ，同時(shí)左臂側(cè)舉（掌心向下）右臂胸前平屈（掌心向下） 6— ：右腿并左腿（稍屈膝），同時(shí)兩手觸膝； 7— ：分腿跳，同時(shí)兩臂側(cè)上舉（掌心向外）； 8— ： 還原成直立； 第八個(gè)八拍 1— 2：右、左腿后踢腿跳，同時(shí)兩臂胸前上屈（拳心向內(nèi)） — 左臂上舉（花掌，掌心向內(nèi)），右臂前舉（花掌，掌心向上）； 3— 4：開合跳，同時(shí)兩臂側(cè)舉 — 兩臂于胸前屈肘（兩手互握）； 5— ：左腿前踢，同時(shí)左臂側(cè)上舉（掌心向外），右臂胸前平屈（掌心向下）； 6— ：左腳上步（右腿后屈），同時(shí)左手觸右肩，右臂屈于體后； 7— ：向右跳轉(zhuǎn) 90176。③ 考生必須用持拍手觸動(dòng)邊線上的 羽毛 球，返回方為有效，否則視為失敗 。④ 一跳一搖不計(jì)數(shù) 。每位考生有 1次考試機(jī)會(huì)。 圖 4 網(wǎng)前放球示意圖 考試要求： ① 由專項(xiàng)考試小組指派陪考員。③ 挑擊出的球具有一定的高度 。 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 11 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 免費(fèi)下載！免費(fèi)下載！ 學(xué)校辯論賽上。 我就問： “ 你干嘛呢？ ” 他抬起頭舉著手，對(duì)我說： “ 磨刀！ ” 上機(jī)課無聊我就玩游戲，玩模擬器版的 1945（飛機(jī)游戲），玩了一上午。 ” 爸爸： “ 為什么啊 ?” 兒子： “ 因?yàn)閴怯?90 度。 ” 少數(shù)民族的傳統(tǒng)節(jié)日 蒙古族 11 蒙古族的傳統(tǒng)節(jié)日主要有舊歷新年，蒙古語為“查干薩仁”，即白色的月。 布朗族 厚南節(jié)是布朗族盛大的年節(jié)，每逢農(nóng)歷三月清明節(jié)后 7 日，即陽歷 4 月 13 日 — 15 日舉行。開齋節(jié)，是阿拉伯語“爾德 滿族 滿族受漢文化的影響，節(jié)日與漢族相近，重視過農(nóng)歷新年。就黎族來說，過得最隆重和最普遍的節(jié)日是春節(jié)和三月三。傳統(tǒng)節(jié)日中以藏歷新年、沐浴節(jié)、雪頓節(jié)和望果節(jié)最有規(guī)模、最具特色?；ㄅ诜譃轭^、二、三炮，包炮都系上一個(gè)象征幸福的鐵圈，外用紅綠線包扎。正午時(shí)刻，鞭炮鼓點(diǎn)齊鳴，五名僳僳族漢子身著大紅袍，頭戴藍(lán)布帽，在刀桿下將斟滿的白酒一飲而盡，縱身跳上刀桿。 毛南族 春節(jié)放鳥飛、端午找草藥。此外還有“耍歌堂”節(jié)，又叫“耍望”節(jié)、曬衣節(jié)、干巴節(jié)、月半節(jié)、祝著節(jié)等。牧區(qū)五月二十二日要過“米闊魯”節(jié)，實(shí)際是由一種生產(chǎn)活動(dòng)演變而成的節(jié)日。苗年相當(dāng)于漢族的春節(jié)，一般在秋后舉行。 德昂族 有關(guān)門節(jié)和開門節(jié)，宗教節(jié)日有“進(jìn)洼” (關(guān)門節(jié) )，是虔誠的佛教徒最大的凈居把齋節(jié)日。但達(dá)斡爾人對(duì)這些節(jié)日卻有自己傳統(tǒng)的節(jié)慶習(xí)俗特點(diǎn)?！昂檬铡?，是元江縣那婼一帶哈尼族三大節(jié)日之一，雖不及“扎勒特”和“苦扎扎”那么隆重，但它特別重要，當(dāng)?shù)毓嶙逭J(rèn)為，不過此節(jié)，新的一年尚未真正來到，十月歲首也只是個(gè)序幕。有的地方過前一個(gè)月的節(jié)，不過后一個(gè)月的節(jié)。阿嫫堯白創(chuàng)造了基諾族及其山川、日月、動(dòng)物、植物，最后在造田運(yùn)動(dòng)中遭人暗算而殉。這些節(jié)日的來歷和過節(jié)的內(nèi)容，都有其本民族的特色。 11 壯族 三月三 歌會(huì)、春節(jié)、陀螺節(jié)、隴端節(jié)、吃立節(jié)、婭拜節(jié)等。還有土牛毛大王節(jié)。本民族的節(jié)日和廟會(huì)有舊歷正月十四佑寧寺官經(jīng)會(huì)，二月二、三月三、四月四等。 11 苗族 苗族的傳統(tǒng)節(jié)日有苗年、四月八、龍舟節(jié)、吃新節(jié)、趕秋節(jié)、花山節(jié)、晾橋節(jié)等。 鄂溫克族 鄂溫克族不管是牧民、獵民還是農(nóng)民，都以農(nóng)歷新年為主要節(jié)日。 瑤族 瑤族的民族節(jié)日較多，主要有盤王（即盤瓠王，畬、瑤族傳說中的始祖，傳說是一只名叫“盤瓠”的龍犬）節(jié)、達(dá)努節(jié)等。在農(nóng)歷正月初一至十五日之間舉行，歷時(shí)兩三天。 僳僳族 僳僳族的主要節(jié)日有澡塘?xí)?、收獲節(jié)、過年節(jié)等。侗族一年一度的花炮節(jié)，各地舉行的日期不同。 獨(dú)龍族 獨(dú)龍族的傳統(tǒng)節(jié)日只有一個(gè)，人們稱“卡雀哇”或“德里哇”，意為年節(jié)，時(shí)間在農(nóng)歷臘月 中，具體 時(shí)間由各家或家族自己定，時(shí)間長短視食物準(zhǔn)備情況而定，節(jié)日期間，人們要舉行 祭山神儀式，唱歌跳舞。 黎族 黎族的節(jié)日與黎族的歷法有著密切的關(guān)系。紀(jì)念活動(dòng)一般在清真寺舉行，在活動(dòng)中要誦經(jīng)演說，講述圣績。 回族 回族有三大節(jié)日，即開齋節(jié)、古爾邦節(jié)、圣紀(jì)節(jié)。 傣族 傣族的重大節(jié)日有潑水節(jié)、關(guān)門節(jié)和開門節(jié)，均與佛教有關(guān)。歷史老師又問： “ 那你們誰知道最早提出地球圍著太陽轉(zhuǎn)的人是誰。 爸爸： “ 房間里好冷啊。 我心想這肯定是在作弊，于是走過去一看， TMD 這哥們手里赫然拿著一串佛珠 ?? 上課，哥們?cè)谑謾C(jī)上玩切水果，切切切。陪考員應(yīng)具備二級(jí)以上等級(jí)運(yùn)動(dòng)水平，對(duì)供球的力量、速度和落點(diǎn)有較強(qiáng)的調(diào)控能力； ② 陪考員用發(fā)后場球和發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)動(dòng)作，有規(guī)律的供球； ③ 陪考員失誤原組數(shù)有效，繼續(xù)測試； ④ 考生殺球或放網(wǎng)前球失誤（球不過網(wǎng)和出界），均視為失敗； ⑤ 所有壓線球?yàn)橛行颍?⑥ 殺球必須有力度； ⑦ 網(wǎng)前球可采用放、搓、勾等技術(shù)； ⑧ 步法協(xié)調(diào)、合理、快速。陪考員掌握好拋球的弧度、落點(diǎn) 。 ③ 網(wǎng)前放球 考生站在單打前發(fā)球線和中線交界后 米處上網(wǎng)，用網(wǎng)前放球技術(shù)，把由陪考員用手拋的網(wǎng)前球 ,擊至規(guī)定的范圍內(nèi)方能得分（見圖 4）。③ 球落在球場雙打的后發(fā)球線和端線（單打后發(fā)球線）之間的區(qū)域內(nèi)和線上為有效球。② 雙腳跳起身體騰空后，跳繩自雙腳底后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn) 720 度為一個(gè)周期，成績計(jì)算為一個(gè)，累計(jì)跳繩次數(shù) 。 圖 1 左右移動(dòng)示意圖 考試要求 :① 考生從靜態(tài)開始 。左臂上舉（拳心向內(nèi)）； 7：左吸腿跳，同時(shí)左臂屈肘于腰間（花掌，掌心向上）；右臂上舉（花掌，掌心向內(nèi)）； 8：跳 （左轉(zhuǎn) 90176。）跳成弓步（左腿在前），同時(shí)兩臂向內(nèi)繞至側(cè)上舉（花掌，掌心向內(nèi)）； 8— ：跳還原成直立； 第七個(gè)八拍 1— ：右腿側(cè)擺腿跳，同時(shí)右臂上舉（拳心向外）； 2— ：右腿前交叉，同時(shí)兩臂下舉； 3— 4：左腳前并步跳，同時(shí)兩臂于胸前平位屈伸兩次； 5— 6：右腿上步，左腿正吸向左轉(zhuǎn) 180176。操化組合錯(cuò)誤類型 扣分標(biāo)準(zhǔn)如下： 成套身體姿勢不正確 扣至 2分 不正確的腳與膝的位置 每次扣至 0． 3分 吸腿跳時(shí)髖關(guān)節(jié)伸展角度過小 每次扣至 0． 3分 無控制的落地技術(shù) 每次扣至 0． 3分 無控制的膝關(guān)節(jié)屈伸 每次扣至 0． 2分 膝關(guān)節(jié)僵直 每次扣 至 0． 2分 11 弓步時(shí)大腿動(dòng)作沒有水平 每次扣至 0． 1分 手臂動(dòng)作控制不精確 每次扣 0． 1分 完成成套操化動(dòng)作與音樂節(jié)奏不符 扣至 2分 ⑩ 綜合表現(xiàn)力 綜合表現(xiàn)力包含考生的身材比例以及在進(jìn)、退場和成套動(dòng)作完成過程中的姿態(tài)、氣質(zhì)形象、自信心及表現(xiàn)力等四個(gè)方面。 大錯(cuò)，即與完美完成之間出現(xiàn)幾處偏離。；雙腿平行或高于水平；雙腳并攏落地。 ③ 團(tuán)身跳 雙腳原地起跳，雙腿彎曲（膝至胸前的）；雙腿并攏落地。 ⑤ 靠倒立 兩手支撐于地面，頭朝下，腳在上 (腳跟靠墻 )與地面垂直的靜止動(dòng)作。 ② 俯臥撐 在地板或地毯上做標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐 (開肘、夾肘均可 )。 項(xiàng)目 動(dòng)作名稱 辦 法 與 要 求 技巧 坐撐經(jīng)體前屈后滾成肩肘倒立 動(dòng)作舒展，倒立時(shí)重心高，身體直（靜止 3秒） 經(jīng)單肩落下成單膝跪撐平衡 動(dòng)作協(xié)調(diào)，平衡時(shí)抬頭挺胸，后腿膝高于頭，臂、腿撐地均為 90O（靜止 3 秒） 11 跪跳起 動(dòng)作協(xié)調(diào)，有一定騰空 手倒立前滾翻 經(jīng)倒立過程、身體直，滾動(dòng)圓滑，動(dòng)作協(xié)調(diào) 側(cè)手翻 手腳在一條線上、 經(jīng)倒立分腿大， 身體直、經(jīng)過垂直面 雙杠 跳上成分腿坐 動(dòng)作協(xié)調(diào)，姿勢美觀 前進(jìn)一次成外側(cè)坐 后腿進(jìn)杠伸直，外側(cè)坐時(shí) 抬 頭挺胸、挺髖 轉(zhuǎn)體 180O成分腿坐 動(dòng)作美觀、 幅度大 、轉(zhuǎn)體正 彈腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)前擺下 動(dòng)作協(xié)調(diào)， 前擺時(shí) 臀部平于肘，挺身落地 低單杠 跳上成支撐 支撐時(shí) 直臂，充分展體 挺身 單腿擺越成騎撐 先推杠，后擺腿 ，騎撐時(shí)腿前、后開度大 騎撐轉(zhuǎn)體 180O成支撐 轉(zhuǎn)體時(shí)身體挺直，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào) ，穩(wěn)定性好 支撐后擺下 身體挺開，后擺腿平于肩 山羊 后擺分腿騰越 兩腿后擺，推手后有明顯 騰 空，身體伸展 注：山羊可連續(xù)跳 2 次，取得分高的 1 次。記錄完整動(dòng)作次數(shù)。 （ 2）男生 專項(xiàng)技術(shù)考試辦法與要求 考試要求：每個(gè)項(xiàng)目動(dòng)作組合要連續(xù)完成。獨(dú)立完成動(dòng)作。 （七）體操 1．考試項(xiàng)目 組別 考試項(xiàng)目 考試內(nèi)容 說明 分值（百分制） 男生 專項(xiàng)素質(zhì) 引體向上 五 選四 40 分 雙臂屈伸 靠墻手倒立 縱叉 肋木懸垂舉腿 11 專項(xiàng)技術(shù) 技巧： 直腿后滾翻成大開立 ——分腿慢起頭手倒立 ——前滾起立 ——經(jīng)手倒立 前 滾翻 ——側(cè)手翻 必考 35 分 雙杠：掛臂撐屈伸上成分腿坐 ——滾杠 ——彈腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)一次 ——后擺挺身下 三選一 25 分 低單杠：雙足蹬地翻上 ——單腿擺越成騎撐 ——轉(zhuǎn)體 180O 成支撐 ——支撐后擺下 山羊（高 ）：水平分腿騰越 女生 專項(xiàng)素質(zhì) 仰臥舉腿 五 選四 40 分 俯臥撐 靠墻手倒立 縱叉 立臥撐 專項(xiàng)技術(shù) 技巧： 坐撐經(jīng)體前屈后滾成肩肘倒立——經(jīng)單肩落下成單膝跪撐平衡——跪跳起 ——經(jīng) 手倒立滾翻 ——側(cè)手翻 必考 35 分 雙杠 ： 跳上成分腿坐 ——前進(jìn)成外側(cè)坐 ——轉(zhuǎn)體 180O 成分腿坐 ——彈腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng) 前 擺下 三選一 25 分 低 單杠： 跳上成支撐 ——單腿擺越成騎撐 ——轉(zhuǎn)體 180O 成支撐 ——支撐后擺下 山羊（高 ）：后擺分腿騰越 2．考試辦法與要求 （ 1）男生 專項(xiàng)素質(zhì)考試辦法與要求 ① 引體向上 兩手同肩寬，正握懸垂開始，屈臂拉引，下頜超過杠面，不允許擺動(dòng)，連續(xù)完成動(dòng)作，中間不準(zhǔn)有明顯的停頓。 優(yōu)：姿勢很正確，方法很清楚，動(dòng)作很協(xié)調(diào)，勁力很順達(dá)，精神很貫注，節(jié)奏很分明，內(nèi)容很充實(shí)，特點(diǎn)很突出，套路很流暢、熟練。每擊拍地面為一次。 考試要求：下檔距地 5CM 為滿分， 30CM以上不得分。 ④ 騰空飛腳 擺動(dòng)腿高提（大腿不低于髖）、起跳腳上擺伸直，腳面繃平。 ② 外擺腿 （左、右） 腳尖勾起，從側(cè)上方踢起，經(jīng)面前向另側(cè)上方擺動(dòng)，展髖，腿成扇形外擺。 考試要求：由專項(xiàng)考試小組指派陪測人，陪測人應(yīng)具備一級(jí)以上等級(jí)運(yùn)動(dòng)水平，對(duì)供球的力量、速度和落點(diǎn)有較強(qiáng)的調(diào)控能力。考生自拋攻球 10次，累計(jì)有效攻球板數(shù)；拋球失誤或拋球后未執(zhí)行攻球動(dòng)作看作是一次拋球。每個(gè)考生僅有 1 次測試機(jī)會(huì)。 3 米 米 米 米 圖 5 11 （五）乒乓球 1． 考試項(xiàng)目 考試項(xiàng)目 考試內(nèi)容 說明 分值（百分制） 專項(xiàng)素質(zhì) 二選一 20分