糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健方案(存儲(chǔ)版)
【正文】 的痰濕質(zhì)人，應(yīng)少吃肥甘、油膩、滋補(bǔ)、酸澀及苦寒之品?？煞靡恍┧幧藕椭谐伤幷{(diào)養(yǎng)，如長(zhǎng)生保命丹，把枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、遠(yuǎn)志，生地各等分，煉蜜為丸，如梧桐大小，每服60丸，溫酒送下，日服兩次。屬于陰虛者，畏熱喜涼，適應(yīng)秋冬，夏熱難受。因此，要加強(qiáng)機(jī)體物質(zhì)代謝過(guò)程，應(yīng)當(dāng)做較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤(rùn)肌膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。在心理、生活上有充實(shí)感、欣快感。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。糖尿病患者中痰濕體質(zhì)者，形體多肥胖，身重易倦，故應(yīng)根據(jù)自己的具體情況循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù)，以及適合自己的各種舞蹈。衣著應(yīng)透濕散氣，經(jīng)常嗮太陽(yáng)或進(jìn)行日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽(yáng)氣。也可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳，有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。常用的食物可以選用薏仁、赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、海蜇、胖頭魚、鯽魚、鯉魚、鱸魚、羊肉、橄欖、蘿卜、山藥、洋蔥、豆角、冬瓜、紫菜等。合理安排休閑。（4）體力活動(dòng)：體力活動(dòng)的減少亦是目前糖尿病患病率增高的一個(gè)重要因素。（1）1型糖尿病：胰島素絕對(duì)缺乏，包括自身免疫性（急性型、遲發(fā)型）糖尿病、特發(fā)型糖尿病。血糖濃度超過(guò)一定水平，部分葡萄糖便通過(guò)腎臟排出體外，這時(shí)化驗(yàn)小便會(huì)發(fā)現(xiàn)尿糖陽(yáng)性，故稱糖尿病。類似《內(nèi)
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