who對(duì)影響人類健康和壽命眾多因素的評(píng)估(存儲(chǔ)版)
【正文】 以上的人占 %。這種自我調(diào)節(jié)和控制也是有條件的，即人的生活做息要符合自然規(guī)律。 第 15頁 ⑸ .改變習(xí)慣才能保證健康 ?凌晨 35點(diǎn)（ 寅時(shí) ），人體氣血流注肺腑，肺經(jīng)工作、排毒。 第 16頁 ⑹ .健康的飲食是人體健康的基本保證 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 “臟氣法時(shí)論”指出“ 五谷為食。 ? 可樂飲料成癮，引起鈣磷比例失調(diào)，影響兒童發(fā)育。 （點(diǎn)擊右下角 ｛ ∈ 返回 ｝ 可回到目錄） ∈ 返回 第 19頁 （三）追求健康的三種取向 1．預(yù)防和治療 2．內(nèi)求和外求 3．西醫(yī)和中醫(yī) 第 20頁 預(yù)防和治療 ? 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 關(guān)于 “ 上工治于未病 ” 的思想是預(yù)防醫(yī)學(xué)最早的明確表達(dá)。 兩種不同的態(tài)度產(chǎn)生不同的結(jié)果 。 第 18頁 ⑻ .多吃素少吃肉符合人類進(jìn)化遺傳特性 ? 有一個(gè)有趣的現(xiàn)象：人類牙齒門牙犬齒適合咬斷植物纖維，而臼齒適合咀嚼肉食，其數(shù)量的比例為七比一，說明人類按照七份素一份葷進(jìn)食符合進(jìn)化遺傳特性。為了節(jié)省時(shí)間和刺激味覺常吃洋快餐俗稱垃圾食品，已在國人中制造出無數(shù)的小胖子。從以上時(shí)序看，最好是晚十點(diǎn)上床，十一點(diǎn)睡熟。還在工作或過夜生活，氣血不能充分供應(yīng)，肝臟就沒有能力全部排除酒精等毒素，日久天長，脂肪和毒素積累，就有可能患脂肪肝或肝癌。 ?學(xué)會(huì)休息，周末多和家人一起去野外郊游，使身心得到徹底放松，才能愉快地面對(duì)每天的工作和生活。 ∈ 返回 第 10頁 健康的生活方式和工作方式 ? WHO于 2022年發(fā)表的 《 世界癌癥報(bào)告 》 指出癌癥病人中“ 生活方式癌 ” 占 80%，報(bào)告強(qiáng)調(diào)，健康的生活方式可使癌癥發(fā)病率減少三分之一。 ? 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 “臟氣法時(shí)論”指出“ 五谷為食。 第 8頁 人體內(nèi)環(huán)境污染問題 ? 內(nèi)環(huán)境污染 ——由于吃很多非必需的藥物而破壞了體內(nèi)的天然平衡而帶來的副作用 。如去年三鹿奶粉添加三聚氰胺的特大案件，以及海鮮類加入孔雀綠石是致癌物，用化肥發(fā)豆芽等。 ∈ 返回 （點(diǎn)擊右下角 ｛ ∈ 返回 ｝ 可回到目錄） 第 4頁 （二）抓住健康的三個(gè)環(huán)節(jié) 1．更新健康觀念 ， 持續(xù)學(xué)習(xí)健康； 2．建設(shè)和保護(hù)健康的生存環(huán)境； 3．健康的生活方式和工作方式。第 1頁 WHO對(duì)影響人類健康和 壽命眾多因素的評(píng)估 個(gè)人因素60% 遺傳因素 15% 社會(huì)因素 10% 氣候因素 7% 醫(yī)療 條件 8% 60% 取決于自己， 15%
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