who對影響人類健康和壽命眾多因素的評估(參考版)
2025-05-28 23:02本頁面
【正文】 兩種不同的態(tài)度產(chǎn)生不同的結(jié)果 。其病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而鑄椎，不亦晚乎？ ” ? 預(yù)防和治療孰重？ ? 反映在個人對健康的態(tài)度和行為中。一般說等病態(tài)已經(jīng)形成再來求醫(yī)就晚了。 （點擊右下角 ｛ ∈ 返回 ｝ 可回到目錄） ∈ 返回 第 19頁 （三）追求健康的三種取向 1．預(yù)防和治療 2．內(nèi)求和外求 3．西醫(yī)和中醫(yī) 第 20頁 預(yù)防和治療 ? 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 關(guān)于 “ 上工治于未病 ” 的思想是預(yù)防醫(yī)學(xué)最早的明確表達(dá)。 第 18頁 ⑻ .多吃素少吃肉符合人類進(jìn)化遺傳特性 ? 有一個有趣的現(xiàn)象：人類牙齒門牙犬齒適合咬斷植物纖維，而臼齒適合咀嚼肉食，其數(shù)量的比例為七比一，說明人類按照七份素一份葷進(jìn)食符合進(jìn)化遺傳特性。婦女停經(jīng)之后五年到七年，由于雌激素分泌減少，骨質(zhì)流失特別快，而大豆所含之異黃素，能制造出植物性雌激素，緩和停經(jīng)后因荷爾蒙分泌減少所引起的不適，并對預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥有顯著影響。 ? 美國食品藥物管理局 (FDA)核準(zhǔn)大豆食品可注明：“每天攝取 25公克大豆蛋白，配合低飽和脂肪與低膽固醇的飲食，可降低罹患心臟病的危險性”的標(biāo)示； ? 醫(yī)學(xué)研究指出，大豆中含有異黃素（ isoflavones），能降低人體中膽固醇含量，進(jìn)而可預(yù)防心臟病。 ? 可樂飲料成癮，引起鈣磷比例失調(diào)，影響兒童發(fā)育。為了節(jié)省時間和刺激味覺常吃洋快餐俗稱垃圾食品，已在國人中制造出無數(shù)的小胖子?！本褪秋嬍仇B(yǎng)生之綱。五畜為益。 第 16頁 ⑹ .健康的飲食是人體健康的基本保證 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 “臟氣法時論”指出“ 五谷為食。從以上時序看，最好是晚十點上床，十一點睡熟。不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即便晚點吃都比不吃好。 ?上午 79點（ 辰時 ），氣血流注于胃腑，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。 第 15頁 ⑸ .改變習(xí)慣才能保證健康 ?凌晨 35點（ 寅時 ），人體氣血流注肺腑，肺經(jīng)工作、排毒。還在工作或過夜生活，氣血不能充分供應(yīng)，肝臟就沒有能力全部排除酒精等毒素，日久天長，脂肪和毒素積累，就有可能患脂肪肝或肝癌。如果此時還在電腦前工作，血液首先供應(yīng)大腦的需要，加上晚宴上大量飲酒和油膩食物，就增加了肝膽的負(fù)擔(dān)，而氣血不足，就無法充分的排毒和修復(fù)。 ? 中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)告訴我們，人體的每個臟器工作是有時有序的，所以我們應(yīng)按照人體的本性， 什么時間做什么事，讓每個臟器有足夠的時間工作休息和修復(fù)，配合時辰做臟腑保養(yǎng)，即可治病防病養(yǎng)生，反之則引起各種疾病。這種自我調(diào)節(jié)和控制也是有條件的，即人
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