【正文】 TOPWATCH（計(jì)時(shí)碼表功能）EX（后退）／START（繼續(xù)也譯為開始計(jì)時(shí)）→EX（后退）／STOP（停止）→按“STOP”進(jìn)入下一個(gè)畫面→RSET（歸零）／START（繼續(xù)）→按RSET（歸零）轉(zhuǎn)到下一個(gè)畫面→NO（否）／YES（是）（RESET譯：是否清零）TOTALTIME（總運(yùn)動時(shí)程計(jì)算功能）您在運(yùn)動時(shí)，將訓(xùn)練管理模式啟動，運(yùn)動總時(shí)間會自動記錄。TRAINTIME（訓(xùn)練時(shí)間顯示）您可由運(yùn)動模式指示功能了解目前使用何種模式。KCAL（卡路里消耗計(jì)算功能）在KCAL功能中您可以了解目前卡路里消耗總值。最高心跳值可使用列公式計(jì)算：C男性：210－（年齡/2）－（體重［公斤］）＋4C女性：210－（年齡/2）－（體重［公斤］）正確訓(xùn)練心跳值訓(xùn)練模式的定義為，在有效且有目標(biāo)的訓(xùn)練范圍中，心跳數(shù)值應(yīng)是呈現(xiàn)波動狀態(tài)。專業(yè)模式最高心跳速率達(dá)到80%~100%為最佳狀態(tài)適用者：專業(yè)運(yùn)動選手。常見問題與解答Q：假如我在訓(xùn)練過程中脫掉胸前傳輸帶？A：將無法接收到訊號，且螢?zāi)簧蠒W爍「0」。請注意不可以在水中按任何接鈕，并避免在海水中（鹽水）使用，以免導(dǎo)致故障。為保證其功能及防水性，請由授權(quán)的經(jīng)銷商，或是專業(yè)店家來執(zhí)行更換電池。 ZONES 譯為 心跳區(qū)間設(shè)定 CLOCK 譯為 按鍵聲間設(shè)定 MY譯為 健康模式顯示 FITNESSZ設(shè)定功能原理：根據(jù)上述規(guī)則資料。 請您按此操作）、選擇START PZ（專業(yè)模式顯示）→CHANGE（更改）→此畫面您可以按＋／－選擇您要的數(shù)值→SAVE（保存）（附：自動計(jì)算，您想要在專業(yè)模式更改成自動計(jì)算最低心跳值。從任一止錄都可直接按MANAGER鍵進(jìn)入訓(xùn)練管理功能。 按OFF鍵到睡眠模式。功能鍵1后退。此項(xiàng)功能可提供您記錄總訓(xùn)練時(shí)間，以及每周、每月的訓(xùn)練時(shí)間。按功能鍵1后退。您可以在TOTAL KCAL功能中，了解與記錄您所消耗之卡路里總值，以及每周、每月消耗之卡路里總值。請注意一般訓(xùn)練行程未必適合每個(gè)人的需求。由于此模式非常激烈，基于安全考慮，此運(yùn)動模式需要在專業(yè)訓(xùn)練監(jiān)督下使用。接下來，換至睡眠模式。Q：什么原因會導(dǎo)致心跳手表反應(yīng)緩慢或是出現(xiàn)斷字？A：其中一個(gè)原因可能是溫度過高或是過低。為保證其功能及防水性，請由授權(quán)的經(jīng)銷商，或是專業(yè)店家來執(zhí)行更換電池。Q：SIGMA SPORT心跳手表具有防水性嗎？A：SIGMA SPORT心跳手表與傳輸帶之防水深度達(dá)3米。在開始訓(xùn)練前，請先與您的醫(yī)生咨詢——特別是您有心血管方面疾病。在此模式中，能量主要是從碳水化合物代謝并轉(zhuǎn)化而來。我們建義您由醫(yī)生咨詢后做這項(xiàng)測驗(yàn)，并維持一定的測驗(yàn)頻率。在此功能中，您可以了解您目前最高心跳百分比（即當(dāng)前心率與最高心率之比值）例：73%→MAX。功能鍵1后退。HEALTHZ（健康模式顯示）您可以在健康模式中了解您的運(yùn)動時(shí)間長度。 如需重新設(shè)定訓(xùn)練數(shù)值（時(shí)間與心跳紀(jì)錄目錄），請按RESET鍵。操作您可以使用訓(xùn)練管理功能開始與暫停訓(xùn)練時(shí)間。此畫面您可以按＋／－設(shè)定時(shí)間→SAVE（保存）DATE（日期設(shè)定）選擇DATE（日期設(shè)定）→ENTER（進(jìn)入）→EX（后退）／CHANGE（更改）按“CHANGE”進(jìn)入下一個(gè)畫面→此畫面按＋／－調(diào)整年（YEAR譯：年）→按“OK”進(jìn)入下一個(gè)畫面→此畫面按＋／－調(diào)整月（MONTH譯：月）→按“OK”進(jìn)入下一個(gè)畫面→此畫面按＋／－調(diào)整日（DAY譯：日）→SAVE（保存）（附：心跳表顯示的月份是英文的，從后至前依次：年、月、日。如須更改請您按此操作）、選擇START HZ（健康模式顯示）→CHANGE（更改）→此畫面您可以按＋／－選擇您要的數(shù)值→SAVE（保存）（附：您的健康模式的最低心跳值為自動計(jì)算。NAME（命名功能設(shè)定）之間任一選擇，EX(后退)／ENTER(進(jìn)入)。 其手表螢?zāi)伙@示日期與時(shí)間，以及[PC９]字樣。譯為 卡路里消耗計(jì)算功能 TOTALKCAL 譯為 卡路里消耗總值計(jì)算功能 MANAGER 譯為 平均心跳值顯示 KCAL時(shí)間功能目錄 HEALTHZ設(shè)定目錄 LANGUAGE 譯為 語言選擇設(shè)定 HR ◎ 胸帶可以依個(gè)人情況調(diào)整?！?使用橡皮圈連接自行車手把配置使用及安裝方法：◎ 連接胸帶SIGMA您的心跳手表具有心跳測量的設(shè)備皆可接收傳輸帶的訊號。傳輸器沒有裝置電池。健身模式最高心跳速率達(dá)到70%~80%為最佳狀態(tài)適用者：從事進(jìn)階運(yùn)動課程者在體適能模式您已經(jīng)能從事激烈的訓(xùn)練課程。我們建義您由醫(yī)生咨詢后做這項(xiàng)測驗(yàn)，并維持一定的測驗(yàn)頻率。MAXIMUM（最高心跳值顯示）您可以在MAXIMUM（最高心跳值顯示）功能中了解您的最高心跳值。按＋／－選擇HEARTRATE（心跳功能目錄）心率表外觀顯示HEART，此時(shí)您會發(fā)現(xiàn)屏幕上有一個(gè)黑點(diǎn)也會隨著變動，它所在的位置就是您的選擇。（您可以選擇用分鐘、小時(shí)制或者百分比制顯示總運(yùn)動時(shí)間）。功能鍵1后退。從任一目錄都可直接按MANAGER鍵進(jìn)入訓(xùn)練管理功能。功能鍵1后退。此畫面按＋／－每項(xiàng)數(shù)值都有符號、數(shù)字、英文字母、心形進(jìn)行選擇LAP COUNT屏幕與外觀同一顯示（運(yùn)動時(shí)程計(jì)數(shù)功能）及級聯(lián)菜單的操作按住任一鍵約3秒鐘，進(jìn)入系統(tǒng)。請您按此操作）選擇START PZ（專業(yè)模式顯示）→CHANGE（更改）→此畫面您可以按＋／－選擇您要的數(shù)值→SAVE（保存）（附：自動計(jì)算，您想要在專業(yè)模式更改成自動計(jì)算最低心跳值。LANGUAGE（語言選擇設(shè)置）選擇LANGUAGE(語言選擇設(shè)置)→ENTER（進(jìn)入）→EX（后退）／CHANGE(更改)欲更改語言選擇CHANGE進(jìn)入下一級→您可以按＋／－選擇語言：ENGLISH（英文）、FRANCAIS（法語）、ESPANA（西班牙語）、ITALIA（意大利語）、DEUTSCH（德語）→SAVE（保存）HR ZONES（心跳區(qū)間設(shè)定）選擇HR ZONES（心跳區(qū)間設(shè)定）→ENTER（進(jìn)入）→此畫面您可以按＋／－在GENDER M/F.（性別M/F屏幕上只顯示一個(gè)）、AGE（年齡）、WEIGHT設(shè)定功能：在開始訓(xùn)練功能前，請輸入您個(gè)人資料于設(shè)定功能中包括：時(shí)間日期以及鬧鈴等功能也屬于設(shè)定功能中。 ◎ 固定于自行車車把手上。手表部分顯示發(fā)黑，表示需要更換電池。保健區(qū)（HZ，HealthZone），最高心率的5570%，普通的運(yùn)動強(qiáng)度和瘦身效果。之后，目前圈數(shù)序號和剩余時(shí)間會你可以用加/減鍵來選擇讀取目前和以前記錄的圈數(shù)數(shù)據(jù)。熱量消耗數(shù)量在訓(xùn)練指導(dǎo)啟動的一瞬間開始計(jì)算。訓(xùn)練時(shí)間（TRAINTIME）顯示你此次鍛煉的時(shí)間5.按ENTER進(jìn)入脈搏菜單（PULSE MENU）3.5.這個(gè)菜單還具有秒表和鬧鐘的功能。按OFF進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)。請?jiān)谥刂媚愕挠?xùn)練數(shù)據(jù)前先查閱你的數(shù)據(jù)，按YES將所有數(shù)據(jù)歸零，按NO來打斷數(shù)據(jù)2.5.一個(gè)奔跑的小人圖案顯示 主人姓名（MY NAME）的設(shè)定，按ENTER來輸入您的名字。4. 保健區(qū)（HEALTHZone）的最低適度心率將被自動計(jì)算出來，按CHANGE鍵可以手動對計(jì)算結(jié)果進(jìn)行調(diào)整。你的最高心率將被自動計(jì)算出來，按CHANGE鍵可以讓你手動更改計(jì)算出來的數(shù)值l按CHANGE鍵來設(shè)置你的體重，按SAVE鍵保存l按CHANGE鍵來設(shè)置你的年齡，按SAVE鍵保存l按更改鍵（CHANGE）來選擇性別，按保存鍵（SAVE）保留你的設(shè)置l心率區(qū)下屬功能（HR ZONES submenu）l33頁?（Setting）1.按功能鍵1退出.6.顯示了時(shí)間和日期。 功能鍵1（Function Key 1） 此鍵指示的功能可以在屏幕上看到。跑人圖案 ? 在訓(xùn)練指導(dǎo)功能開啟後，跑人圖案會顯示在屏幕上4.加鍵（Plus） 向前翻滾菜單，或增加數(shù)值6. 持續(xù)按任何鍵3秒鐘，PC15會自動進(jìn)入“訓(xùn)練指導(dǎo)”菜單4.4. 34頁?（Setting）1.5.OFF鍵可以使你進(jìn)入待機(jī)狀在時(shí)間菜單（TIME MENU）中你會看到當(dāng)前時(shí)間、三個(gè)訓(xùn)練區(qū)的數(shù)據(jù)和你的全部訓(xùn)練時(shí)按ENTER進(jìn)入時(shí)間菜單3.3.（Training with the PC15）1.在這里你還能看 圈所花費(fèi)的時(shí)間。按START開始你的第一圈4.6.此次訓(xùn)練數(shù)據(jù)將被儲存。按ENTER進(jìn)入記憶區(qū)的小菜單，你以前訓(xùn)練的數(shù)據(jù)儲存在這里。此區(qū)域熱量主要消耗于碳水化合物。 ◎ 胸帶可以依個(gè)人情況調(diào)整。SIGMASIGMA英文譯為中文SET譯為設(shè)定目錄LANGUAGE譯為語言選