【正文】 長度。ENTER（進入）→此畫面您可以按＋／－在COUNTER（運動時程計數器）與MEMORY（記憶功能）之間任擇其一。）ALARM（鬧鈴設定）選擇ALARM（鬧鈴設定）→ENTER（進入）→EX（后退）／CHANGE（更改）→NEXT（下一項）作用：調整鬧鈴時間。請您按此操作。如須更改請您按此操作）選擇START HZ（健康模式顯示）→CHANGE（更改）→此畫面您可以按＋／－選擇您要的數值→SAVE（保存）（附：您的健康模式的最低心跳值為自動計算。選擇GENDER M.（性別） →CHANGE（更改）→MALE（男士）／FEMALE（女士）→SAVE（保存）選擇AGE（年齡）→CHANGE（更改）進入下一個畫面→NEXT（下一項）作用：在年齡的個位和十位間轉換。ENTER（進入）→此畫面您可以按＋／－在LANGUAGE(語言選擇設置)、HR ZONES（心跳區(qū)間設定）、CLOCK（時間設定）、DATE（日期設定）、ALARM（鬧鈴設定）、BEEP（按鍵聲音設定）、MY使用＋／－按鍵，移動至前或後一子目錄，或是更改數值。您的PC15心跳手表在訓練前後皆可當一般手表使用。 ◎ 用水或唾液濕潤傳送帶內兩側的螺紋導電橡膠墊。 ◎ 女性將傳輸器穿戴在胸部的底部。 ◎ 男性將傳輸器穿戴在胸肌底部。 ◎ 傳輸器與胸帶連接PC 15 功能特色訓練管理員提供最佳的運動數值估算與監(jiān)測功能時間目錄內有7項子功能心跳目錄內有6項功能自動轉換運動區(qū)間功能可計算個人理想的心跳界線運動區(qū)間顯示3 個運動區(qū)間鬧鈴顯示簡易操作的目錄導航個人化功能5 國語言運動圈數計時器 最高可計算至50圈照明功能電池盒產品符號解釋配置：◎ PC15心跳手表注意事項：胸帶標有商標的一面朝外，要緊貼皮膚，可以在皮膚上涂少許水后佩帶。健身區(qū)（FZ，F(xiàn)itnessZone），最高心率的7080%，加強的運動強度。我們建議你咨詢心臟科醫(yī)生關于疲勞測試的信息。 顯示。 你可以在任何時候重設此項數據，只需要按RESET鍵。 卡路里（KCAL）顯示此次鍛煉所消耗的熱量總數2.平均心率（AVERAGE）顯示你此次鍛煉的平均心率6.4.訓練區(qū)指針(ZONE INDICATOR)顯示你目前所在3個訓練區(qū)中的哪一個。2.按SET來設定鬧鐘。你可以自行決定何時重設數據。按START恢復計時，按RESET重設秒表。秒表用來輔助訓練指導測量間隔段的時間，按START開始秒表。FITNESSZ顯示你目前已經在健身區(qū)鍛煉的時間6.3.如果需要重置訓練數據（時間菜單和心率菜單），按RESET。按下END鍵來確定此次訓練的結束。如需繼續(xù)被暫停的訓練項目，按下START鍵6.2. 36頁?（Training with the PC15）1.6.鬧鐘（ALARM）的設定，按ENTER來設置鬧鐘。2. 力量區(qū)（POWERZone）的最低適度心率將被自動計算出來，按CHANGE鍵可以手動對計算結果進行調整。l 3.在輸入個人數據之后，PC15到之前或之后的功能選項。語言選項（LANGUAGE），按進入鍵（ENTER）來更改語言，按加/減鍵(plus/minus)進入5. 小時計時制），按OK鍵來保存設定。利用加/減鍵(plus/minus)可以改變閃爍數值的格式（例如從24小時計時制，變?yōu)?2利用加/減鍵(plus/minus)在主菜單中選擇SETTING選項,按ENTER鍵進入設置菜單(SETTING)32頁?(Setting)1. 使用加/減鍵(plus/minus)在設置菜單(SETTING)中選擇你需要的選項,按進入鍵((CLOCK)的第一示意圖.2.2. 通過按下訓練指導鍵（Tmanager），你可以開始、結束或打斷你的訓練課程。2. 訓練指導（TRAINING）l 功能鍵2（Function Key 2） 此鍵指示的功能可以在屏幕上看到。2.秒表 ? 秒表功能啟動后，秒表圖案會顯示在屏幕上29頁?按鍵位置（Key allocation）1.鬧鐘 ? 鬧鐘功能啟動后，鬧鐘圖案會顯示在屏幕上5.時間格式 ? 在12小時格式下你可以看到時間處于Am或是Pm3.SIGMA PC15使用說明書28頁?1.如果屏幕上沒有顯示此鍵所處功能，代表正處于“退出”功能。訓練指導鍵（TManager Key） 此鍵可以直接將你代入訓練指導的菜單中5.燈光鍵（Lighting） 同時按下加鍵（Plus）和減鍵（Minus）功能簡述（Function overview）時間菜單（TIME，【time menu】）l時鐘 （Clock）l保健區(qū) （Health Zone）l健身區(qū) （Fitness Zone）l力量區(qū) （Power Zone）l秒表 （Stop Watch）l全程時間 （Total Time）l鬧鐘 （Alarm）設置（SET，【input】）l語言 （Language）l心率區(qū) （Heart Rate zones）l時鐘 （Clock）l日期 （Date）l鬧鐘 （alarm）l鐘聲 （Beep）l主人姓名 （“My name”）心臟（HEATR【Pulse menu】）l訓練時間 （Training time）l心率平均值 （Average heart rate【HR】）l最快心率 （Maximum HR）l千卡熱量消耗 （Kcal consumption）l全部熱量消耗 （Total calorie consumption【total kcal】）訓練指導（MANAGER）l訓練指導 （Training Manager）圈數統(tǒng)計（LAP COUNTER）l圈數統(tǒng)計 （Lap counter）l記憶 （Memory）30頁?1. 你的PC15有5個主菜單，下圖手表邊框的紅點和表面文字提示顯示你目前所處的功能。 在使用你的PC15之前，你需要持續(xù)按住任何鍵3秒鐘的時間來“喚醒”你的PC15。 3.在你進行訓練之前，請先輸入你的個人信息，時間、日期和鬧鐘等也在此菜單中設置5. 利用加/減鍵(plus/minus)可以增減閃動數值的大小，按移動鍵（NEXT）進入下一組數字。6.心率區(qū)域選項（HR ZONES），按進入鍵（ENTER）進入心率區(qū)。在需要時，你可以手動對這些設置進行修改。 l健身區(qū)（FITNESSZone）的最低適度心率將被自動計算出來，按CHANGE鍵可以手動對計算結果進行調整。 按CHANGE鍵你可以手動改變力量區(qū)（POWERZone）的最高適度心率，但是其數值不能超過前面計數的最高心率水平（HR Zone）。3.鐘聲（BEEP）的設定，按ENTER來開啟或關閉鐘聲。35頁? 佩戴（Attaching the chest belt/handlebar holder）略。在任何情況下，按TManager 鍵可以將你帶入訓練管理菜單。3. 4. 態(tài)。 4.38頁?（Training with the PC15）1.2.CLOCK顯示日期和時間4.按STOP停止秒表。TOTALTIME記錄訓練指導開啟的全部時間，這可以讓你查詢相當長時間段內一共鍛煉了多久（月，天）。ALARM可以開啟和設定鬧鐘。心率菜單HEART RATE MENU，在這里你可以接觸到很多同你正在進行的訓練有關的數據。 到你目前心率相對于最高心率的百分比。TOTAL KCAL顯示在相當長的一段時期之內所消耗的熱量總數。圈數統(tǒng)計（LAP COUNTER）可以記錄最高50圈的數據，包括鍛煉圈數和耗時，還有每一2.3.按NEXT開始你的第二圈5. 按END結束此次訓練（Training with the PC15）1.按功能鍵1（Function Key 1）退出圈數統(tǒng)計3.4.利用加/減鍵找到記憶區(qū)（MEMORY）6.測量最高心率的最好方法是做疲勞測試。這個區(qū)域通常被用來消耗體內的脂肪，熱量主要來源于體內脂肪和碳水化合物。此區(qū)域只能被專業(yè)運動員達到。心率表工作溫度1~55℃之間。 ◎ 使用橡皮圈連接自行車手把