產(chǎn)褥期保健-科學(xué)坐月子(2)(存儲版)
【正文】 避孕：月經(jīng)恢復(fù)之前已有排卵，第一次性生活就 要避孕 口服避孕藥： 不宜使用（抑制泌乳） 工具避孕： 安全、理想 放環(huán)： 正常產(chǎn) 3個月，剖宮產(chǎn)后 6個月 護(hù)膚品 ： 用不用因人而異，忌濃妝艷抹 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 心理保健 由于產(chǎn)后分泌激素的劇烈變化，分娩的疲勞和痛苦，產(chǎn)后對孩子的擔(dān)心、生活環(huán)境、家庭關(guān)系的變化等因素，使一些產(chǎn)婦產(chǎn)生不同程度的心理變化，嚴(yán)重者可發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥。 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 特別關(guān)注 對產(chǎn)婦的指導(dǎo)：嚴(yán)格控制第一胎的剖宮產(chǎn)手術(shù)指征；鼓勵產(chǎn)婦純母乳喂養(yǎng) ， 減少陰道出血 ， 促進(jìn)子宮收縮 。 產(chǎn)后形體恢復(fù)操 增強(qiáng)腹部肌肉運(yùn)動 在第一周，呼氣時輕輕地縮緊腹部的肌肉，維持?jǐn)?shù)秒鐘后再放松。 產(chǎn)后形體恢復(fù)操 拱背運(yùn)動 在開始時保持背部平直，然后慢慢向上拱起，像一只貓一樣。 當(dāng)新生兒出現(xiàn)與往日有明顯的反常表現(xiàn)時，要結(jié)合新生兒的精神、吃奶情況及一般表現(xiàn)綜合分析，若考慮哭鬧不安是由疾病引起，應(yīng)立即送往醫(yī)院診治，不能延誤。 注意休息、心情愉快 產(chǎn)褥期是女性一生中非常重要的階段，做好產(chǎn)褥期的保健和護(hù)理，讓產(chǎn)婦姐妹們順利愉快地度過這個關(guān)鍵時期！ 新生兒護(hù)理 皮膚護(hù)理： ? 保持皮膚干凈，經(jīng)常給寶寶洗澡（夏天 2~3次，冬天 1~2次 ? 減輕對皮膚的摩擦，衣著、鞋襪要得當(dāng)，浴后可涂上嬰兒潤膚露 ? 保持適宜的室溫，一般 18~26度。 產(chǎn)后形體恢復(fù)操 側(cè)腰運(yùn)動 保持髖部朝前，在感到舒適的情況下，手盡量向下滑。運(yùn)動量小但要經(jīng)常運(yùn)動，直至覺得有疼痛感。 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 特別關(guān)注 (一 )晚期產(chǎn)后出血 分娩 24小時后到產(chǎn)褥期內(nèi)發(fā)生的子宮大出血， 為晚期產(chǎn)后出血 。 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 性生活與避孕 ? 性生活： ①生殖系統(tǒng)復(fù)舊需時間，過早性生活易引起感染。產(chǎn)婦出汗特別多，要注意皮膚的清潔、干燥，勤擦身、勤換衣服和被褥。 24小時： 胃腸功能恢復(fù)后，進(jìn)食流食 1天，如蛋湯、 米湯等。
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