【正文】 mambo；5~8向后方45度做mambo。手臂：1~2拍掌3下；3~4叉腰；5~6右臂水平伸直，手掌向下，左臂向上伸直，手掌向左；7~8雙臂向后擺臂。二、師生問(wèn)好，開始上課。手臂：1~4雙手向上伸直再恢復(fù)；5~6右手向左45度方向抬起再恢復(fù)，左手叉腰；7~8與前兩拍動(dòng)作相同，左右相反。第二個(gè)8拍：腿部：1~4順時(shí)針跑步半圈；5~6半蹲；7~8立正。課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間組 織 教 法準(zhǔn)備部分基本部分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課。認(rèn)真聽講，了解計(jì)劃，明確本課任務(wù)。（一）簡(jiǎn)介健美操教學(xué)計(jì)劃安排與基本要求（詳見教學(xué)計(jì)劃與進(jìn)度）（二）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（三）安排見習(xí)生三．準(zhǔn)備活動(dòng)（一）形體姿態(tài)操（二）健美操準(zhǔn)備活動(dòng)：B. 基本步伐練習(xí)技術(shù)評(píng)定與達(dá)標(biāo)考核方法：由教學(xué)年級(jí)組統(tǒng)一安排進(jìn)行。重視動(dòng)作細(xì)節(jié)和自己薄弱環(huán)節(jié)的改進(jìn)與提高。自己放松各個(gè)身體部位集合小結(jié)隊(duì)形○○○○○○○○△需用場(chǎng)地器材課后小結(jié) :。 見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間組 織 教 法準(zhǔn)備部分基本部分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課?！稹稹稹稹稹稹稹稹骷闲〗Y(jié)隊(duì)形需用場(chǎng)地器材課后小結(jié) :體育學(xué)院健美操課教案課 程健美操專業(yè)年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課 次9體教任課教師授課內(nèi)容：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操一、二、三、四級(jí)成套動(dòng)作專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操一、二、三、四級(jí)成套動(dòng)作專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生善于思考、靈活應(yīng)變解決問(wèn)題的能力。第五~八個(gè)8拍：與前四個(gè)8拍動(dòng)作相同，左右相反。組合四：第一個(gè)8拍：腿部：1~8小馬跳階梯型跳向右邊45度方向。第二個(gè)8拍。一、自選整理放松活動(dòng) 2分鐘二、整理場(chǎng)地器材三、集合小結(jié)本次課情況四、布置下次課任務(wù)五、師生道別下課40~ 50分鐘10~ 15分鐘通過(guò)學(xué)生自己喊口令自己練習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)：要著中練習(xí)每個(gè)組合的難點(diǎn)動(dòng)作要求：熟練掌握動(dòng)作，動(dòng)作準(zhǔn)確、流暢注意節(jié)奏的完整度，跟著老師來(lái)老師說(shuō)要點(diǎn)時(shí)學(xué)生認(rèn)真聽○○○○○○○○△集合小結(jié)隊(duì)形需用場(chǎng)地器材課后小結(jié) :體育學(xué)院健美操課教案課 程健美操專業(yè)年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課 次7體教任課教師授課內(nèi)容：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操5級(jí)第一至四段學(xué)習(xí)地上動(dòng)作后半部分課的任務(wù)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操5級(jí)第一至四段學(xué)習(xí)地上動(dòng)作后半部分進(jìn)一步加強(qiáng)安全教育，提高安全意識(shí)。手臂：1~2左臂水平伸直，手掌向下，右臂向上伸直，手掌向右；3~4雙臂向后擺臂；5~6拍掌3下；7~8叉腰。手臂：1右手握拳水平張開；2左手握拳重復(fù)；3雙手伸直舉起；手掌張開；4雙手放下；5~8曲肘擺臂第二個(gè)8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向前踏步。6老師采用倒金字塔的方法，要求學(xué)生完成好動(dòng)作的技術(shù)。要求：活動(dòng)充分，達(dá)到熱身目的方法：①教師采用線性漸進(jìn)法帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上次所學(xué)動(dòng)作。6老師采用倒金字塔的方法，要求學(xué)生完成好動(dòng)作的技術(shù)。②老師采用口頭提示和非口頭提示幫助學(xué)生提高動(dòng)作質(zhì)量并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作.要求：熟練掌握動(dòng)作，動(dòng)作準(zhǔn)確、流暢組織教法1先講解后示范，提出本組合的重點(diǎn)、難點(diǎn)及要求2采用遞加循環(huán)練習(xí)的方法，在老師的1課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間組 織 教 法結(jié)束部分叉腰。②老師采用口頭提示和非口頭提示幫助學(xué)生提高動(dòng)作質(zhì)量并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作.要求：熟練掌握動(dòng)作，動(dòng)作準(zhǔn)確、流暢方法；全體同學(xué)同時(shí)集體練習(xí)1課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間組 織 教 法結(jié)束部分（2）背肌練習(xí)：20個(gè)*4組（3）腹肌 a仰臥起坐：40個(gè)*3組 b側(cè)腹?。鹤笥曳謩e40個(gè)（4）團(tuán)身跳：30次*2組 身體柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 （1）正壓腿：4x8個(gè)八拍 （2）側(cè)壓腿4x8個(gè)八拍 （3）坐位體前曲4x8個(gè)八拍一、自選整理放松活動(dòng) 2分鐘二、整理場(chǎng)地器材三、集合小結(jié)本次課情況四、布置下次課任務(wù)五、師生道別下課分鐘5~10分鐘 老師在前面強(qiáng)調(diào)要求 按老師口令練習(xí)要求： 動(dòng)作幅度大 動(dòng)作、質(zhì)量做到位 注意動(dòng)作的規(guī)范性○○○○○○○○△集合小結(jié)隊(duì)形需用場(chǎng)地器材課后小結(jié) :體育學(xué)院健美操課教案課 程健美操專業(yè)年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課 次4任課教師授課內(nèi)容：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操5級(jí)第一、二個(gè)組合學(xué)習(xí)第三套大眾健美操5級(jí)第三個(gè)組合課的任務(wù)：回憶性的記熟第三套大眾健美操5級(jí)第一、二個(gè)組合學(xué)習(xí)和熟記第三套大眾健美操動(dòng)作的第三個(gè)組合培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、共同提高的精神。5老師采用分解變化法，糾正學(xué)生的動(dòng)作。要求：活動(dòng)充分，達(dá)到熱身目的方法：①教師采用線性漸進(jìn)法帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上次所學(xué)動(dòng)作。5老師采用分解變化法，糾正學(xué)生的動(dòng)作。認(rèn)真聽講，了解計(jì)劃，明確本課任務(wù)。2*814左腳十字步，同時(shí)左轉(zhuǎn)360度；1右臂向左前下伸臂，2左臂右前下伸臂，34雙手叉腰；15~ 20分鐘55~ 60分鐘組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕　　　★要求：集合迅速，隊(duì)伍整齊，報(bào)告清楚。4學(xué)生在重復(fù)練習(xí)過(guò)程中，老師采用口頭提示和非口頭提示的方法提高動(dòng)作質(zhì)量。 見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。4學(xué)生在重復(fù)練習(xí)過(guò)程中，老師采用口頭提示和非口頭提示的方法提高動(dòng)作質(zhì)量。 見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：①教師采用線性漸進(jìn)法帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上次所學(xué)動(dòng)作。要求：