體育課意外傷害預防教案(存儲版)
【正文】 落地的姿勢不當，地面不平等。原因：1大量的排汗 ；2肌肉快速連續(xù)收縮； 3寒冷的刺激 處理：牽引痙攣肌肉；往相反方向牽拉肌肉。治療：減少局部負荷；局部熱敷、按摩，休息時抬高患肢；嚴重者用彈力繃帶包扎，配合中藥外敷、按摩、針灸、理療等；肌肉痙攣特征：肌肉僵硬、疼痛難忍、抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。24小時至48小時后拆除包扎。處理方法：停止運動，休息，熱敷按摩。三、意外損傷的分類(1)按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類開放性損傷 傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。準備活動不足。教學重點：運動損傷的處理和預防教學難點：通過本課的學習，把運動中意外損傷的處理和預防知識變成學生自己的生活技能。體育基礎差、身體素質弱。例如，挫傷、關節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。處理方法：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時內冷敷, 2436小時內需熱敷。預防：加強體育鍛煉，提高身體適應性；充分準備動；及時補充水分、鹽水和維生素B1；疲勞時不進行體育活動。脛腓骨疲勞性骨膜炎特征：有典型的運動史、發(fā)病史和反復疼痛史； 疼痛；腫脹；壓痛；后蹬痛；原因：跑跳時間過長,小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥.預
教學教案相關推薦
鄂ICP備17016276號-1