體育課意外傷害預防教案-免費閱讀
【正文】 部位：常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。預防措施：認真準備活動；合理安排訓練，避免局部負荷過大，加強屈腕、屈指肌群力量訓練；糾正錯誤動作；提高專項技術水平并注意加強保護；踝關節(jié)扭傷項目：多發(fā)與籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、 滑雪和溜冰等運動中。如擦傷、刺傷、撕裂傷及開放性骨折。A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；C、準備活動的內容不得當；不良的心理狀態(tài)。 中學體育課意外傷害的預防和處理教案 教學目標：①使學生認識到造成意外損傷的原 ②讓學生知道運動損傷的分類③讓學生認識到運動損傷的危害性，以及防治運動損傷的方法；通過學習熟悉運動損傷的產(chǎn)生原因、預防處理手段，達到自我保護的目的。 如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；在練習中因恐懼、害羞而生猶豫不決和過分緊張等。閉合性損傷 傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。原因：踝關節(jié)的準備活動未充分做好，跑跳時用力過猛，
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