[管理學(xué)]情緒管理(存儲(chǔ)版)
【正文】 序，愛抱怨。每個(gè)人都有情緒，但人們大都對(duì)情緒缺乏必要的了解和關(guān)注。適度宣泄法自我安慰法 當(dāng)一個(gè)人遇有不幸或挫折時(shí)， 為了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一種合乎內(nèi)心需要的理由來說明或辯解。 升華是改變不為社會(huì)所接受的動(dòng)機(jī)和欲望，而使之符合社會(huì)規(guī)范和時(shí)代要求，是對(duì)消極情緒的一種高水平的宣泄，是將消極情感引導(dǎo)到對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有利的方向去。心理暗示法一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情緒的泛化、蔓延；另一方面，通過參與新的活動(dòng)特別是自己感興趣的活動(dòng)而達(dá)到增進(jìn)積極的情緒體驗(yàn)的目的 。u只有了解了情緒，才能管理并控制情緒，才能發(fā)揮其積極作用。 u 缺乏堅(jiān)定的自我意識(shí)。u 人際關(guān)系良好，和朋友或同事能友好相 處。情緒的適應(yīng)不良定義表現(xiàn)負(fù)性情緒通常是指那些不愉快甚至是引發(fā)人痛苦、憤怒的情緒體驗(yàn) ， 會(huì)對(duì)行為起到抑制或阻礙作用或容易導(dǎo)致引發(fā)其他負(fù)性情緒的心理感受。?是指一種短暫、強(qiáng)烈的、疾風(fēng)暴雨式的情緒狀態(tài)。解讀情緒秘密 ——情緒與情緒管理第一講、解讀情緒秘密目錄認(rèn)識(shí)情緒情緒的發(fā)生機(jī)制情緒的適應(yīng)情緒智商 認(rèn)識(shí)情緒認(rèn)識(shí)情緒“ 情緒 是指情感及其獨(dú)特的思想、心理和生理狀態(tài)，以及一系列行動(dòng)的傾向。?是指一種深入持久、亦比較微弱的情緒狀態(tài)，具有渲染性和彌散性的特點(diǎn)，如憂郁、沉悶、松弛等。情緒與行為解釋經(jīng)驗(yàn) 信念焦點(diǎn)情緒需求不滿足期待落差的壓力 情緒的形成 情緒的適應(yīng)情緒的適應(yīng)情緒的適應(yīng)所謂 情
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