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【正文】 燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本?！ 〗∑⑼ㄎ改c氣的保健方法： 雙手重疊，順時針繞肚臍揉腹，以通為主，可促進(jìn)胃腸氣通暢，逆時針繞肚臍揉腹，則以補(bǔ)為主，可起到健脾作用，便秘患者，多順時針揉，脾虛者，則加逆時針揉，每次300~500下，每天1~2次?！把鼮槟I之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。簡單易學(xué)的強(qiáng)腎健體保健法祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，生命之源，腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風(fēng)寒，生疾病等。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。下面是手身體是革命的本錢，學(xué)會了自己給自己按摩一下吧。四、凌晨35點，肺的排毒。三、凌晨1
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