老年人健康保健與護理ppt(存儲版)
【正文】 7）纖維素三、老年人的 飲 食照 顧1) 熱能，營養(yǎng)平衡 食物加工宜軟而爛，應(yīng)多采用煮、燉、熬、蒸等烹調(diào)方法。? 總量 (如無特殊 )： 2500ml~3000ml， 8杯水 飲飲水水 人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態(tài)。5％～ 177?！ 赡昵皬S領(lǐng)導(dǎo)換屆，劉老的廠長職務(wù)被年輕人取代，但廠方考慮到他的年齡和工作經(jīng)驗，反聘為廠里的技術(shù)顧問。離退休綜合征 離退休綜合征的預(yù)防離退休前 調(diào)節(jié) 心 態(tài) ， 順應(yīng)規(guī) 律； 發(fā)揮 余 熱 ，重 歸 社會； 善于學(xué) 習(xí) ，渴求新知； 培養(yǎng) 愛 好，寄托精神； 擴 大社交，排解寂寞； 規(guī) 律生活，保健身體；進 行必要的 藥 物和心理治 療 。從此，徐變得情緒低落，憂郁沮喪，一生的挫折總是縈回不去，覺得自己似乎是家人的剋星，感到前途渺茫，悲觀厭世。老年抑郁癥 ；食欲不振或體重明顯減輕；記憶力明顯下降、反應(yīng)遲鈍。十歲時，父親因機器事故喪生。去年，她又發(fā)現(xiàn)自己心臟跳動加劇，不時有心絞痛，可是心電圖卻沒有發(fā)現(xiàn)任何問題。hypochondriasis、憂慮甚至恐慌，其嚴(yán)重程度與實際情況極不相符，他們對自己的病癥極為焦慮，別人勸得越多，疑病就越重。老年疑病癥的臨床表現(xiàn)，求醫(yī)時對病情的訴說不厭其詳，惟恐醫(yī)生疏忽大意。可是去醫(yī)院檢查，卻只是一般的胃炎，但是開來的藥始終沒有效果，胃一直在隱隱作痛。陳童年十分不幸，三歲時母親因病過世。 興趣喪失，無愉快感； 老年抑郁癥在癥狀 進入老年以后，丈夫突發(fā)腦溢血，沒有流下一句話就撒手人寰。指老年人由于離退休后不能適應(yīng)新的社會角色、生活環(huán)境和生活方式的變化而出現(xiàn)的焦慮、抑郁、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產(chǎn)生偏離常態(tài)行為的一種適應(yīng)性的心理障礙。后來干脆一個人跑到閣樓上住了。? 注意用 藥 安全 ? 蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽? 生姜：每天吃早飯時以數(shù)片生姜佐餐，能促進血液循環(huán)，幫助消化? 花生：花生含有人體所需多種氨基酸，經(jīng)常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老? 大棗：大棗營養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì)，有 “ 天然維生素 ” 之稱? 大蒜：大蒜有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為 “ 地里長的青霉素 ” 和 “ 天然抗生素 ” ? 飯菜要香? 質(zhì)量要好 ? 數(shù)量要少 ? 蔬菜要多 ? 食物要雜 ? 菜肴要淡 ? 飯菜要爛 ? 水果要吃 ? 飲食要熱 ? 進食要慢 老年人飲食 “ 十要” 男性＝［身高（厘米） 100］ 0． 9女性＝［身高（厘米） 105］ 0． 92177。 ? 睡前杯水防梗塞，? 半夜飲水少中風(fēng)。倒步走還可以預(yù)防腰痛，具有保健小腦的作用，有利于提高人體靈活性和協(xié)調(diào)性等。體育鍛煉好，八十不服老，體育鍛煉差，四十長白發(fā)。 關(guān)注與 鍛煉 相關(guān)的心理因素 如果回答只有 8個以下 ，請您保養(yǎng)，仍有長壽的可能167。? 建立 “ 生機勃勃 ” 的推進中心 ? 建立 “ 銀色人才 ” 中心 ? 提供專用 “ 銀色交通工具 ” 發(fā) 病 緩 慢， 臨 床癥狀不典型 170。喪偶 牽掛心理 170。展。 ? 費費 用增加將持用增加將持 續(xù)續(xù) 相當(dāng)相當(dāng) 長長 的一段的一段 時間時間 人口老化帶來的問題 ? “ 1”家庭：家庭： 發(fā)展中國家： 60歲 以上人口占總?cè)丝诘?10%以上 我國自 1999年底， 60歲以上人口占總?cè)丝诘?%，開始進入老齡化社會。發(fā)發(fā) 展中國家展中國家 60歲歲 以上。長速度快得多。 n 考慮老人對衣食住行的各種消費品的需求考慮老人對衣食住行的各種消費品的需求，必須增加老年人所需的，必須增加老年人所需的 社會服務(wù)產(chǎn)業(yè)社會服務(wù)產(chǎn)業(yè) 發(fā)發(fā)展。 憂慮多疑 170。再婚 — 兩周患病率 250%0，慢性病患病率 540%0，住院率 61%0，高于其他年齡的人群?！?70%的老年人同時患有兩種以上的疾病170。一、美國老年人保健措施 ? 家政服務(wù) ? 家庭保健服務(wù) ? 送餐上門 ? 定期探望 ? 電話確認(rèn)服務(wù) ? 應(yīng)急響應(yīng)系統(tǒng)? 交通和陪伴服務(wù) ? 老年食堂 ? 法律服務(wù) ? 就業(yè)服務(wù)一、美國老年人保健措施? 老年人日托中心 ? 咨詢服務(wù) ? 保護服務(wù)一、美國老年人保健措施二、日本老年人保健措施 如果您回答有 10個 “是 ”，那么，您會健康
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