眼保健操培訓(xùn)ppt課件(存儲版)
【正文】 學(xué)說和按摩原理，采用眼部推拿、按摩穴位等手法，通過按摩眼部周圍的穴位、皮膚、肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)、調(diào)和眼睛氣血、放松眼肌痙攣、緩解眼部疲勞、保護(hù)視力的作用。 ? “擠按睛明穴”現(xiàn)在變成了“按壓睛明穴”，過去是用單手的拇指和食指的螺紋面來擠按睛明穴，現(xiàn)在用雙手的食指來按壓睛明穴，這樣做的方法，主要是考慮到一是避免大拇指尖劃傷眼球，另外這種方法也更加準(zhǔn)確一些，更方便青少年做操。使這些經(jīng)絡(luò)的氣血通暢，精氣上達(dá)，這樣能夠起到防病治病的保健作用。 ? 最好閉眼做 ,中醫(yī)理論認(rèn)為，閉眼能夠養(yǎng)心養(yǎng)神，在做眼保健操的同時獲得精神的放松。 ? 手法準(zhǔn)確 ,做到力度適中，速度均勻，幅度適當(dāng)，以感到按揉的穴位處有酸脹感為好?！本褪钦f，全身經(jīng)絡(luò)的氣血，最后都可以達(dá)到眼球。于是我們對眼保健操進(jìn)行了修改。 ? 但是，由于現(xiàn)行的眼保健操從音樂到手法多年來一直沒有太大變化，老曲調(diào)、老動作使其缺乏時代感和新鮮感?！? ? 2022年 8月，教育部下發(fā)了 《 關(guān)于配發(fā)學(xué)生近視預(yù)防宣傳教育材料的通知 》 （教體藝司函 [2022]27號），向各省、自治區(qū)、直轄市、新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)分別配發(fā)了一定數(shù)量的修訂版眼保健操掛圖、伴奏磁帶、示范光盤 +伴奏 CD、預(yù)防近視學(xué)生手冊、教師家長手冊。因此，本次在修訂眼保健操的同時，充分考慮到推進(jìn)眼保健操制度與校園預(yù)防近視宣傳教育工作的結(jié)合，以確保學(xué)生在掌握眼保健操正確做法的同時，還能夠掌握較為全面的預(yù)防近視知識，最終養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣。 20
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1