【正文】 樣才可避免因近因效應導致的認知偏差。 不要從交往對象的出身、性格、地位、背景出發(fā)交往；“定型化效應”也叫“刻板印象”，是指個人受社會影響而對某些人或 事持穩(wěn)定不變的看法。什么是陽光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達觀、進取的心理狀態(tài)。對自己在新集體中要正確定位，適當調整自己的學習目標，制定計劃，注重學習方法的調整。 ”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師。 古語說：在人屋檐下，不得不低頭。世間發(fā)生的所有事，都是心境的折射。無論相貌，無論出身，善良的心是最美的。相反，一個人如果不再相信真善美，那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡、丑陋。 謝謝大家，我的演講完畢！ 心理健康主題演講稿 3 尊敬的各位領導、老師們！親愛的同學們： 大家早上好！ 今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。在她小的時候，母親就患病，后長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必說。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑著堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨一無二的存在。談到人際關系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關系的前提；其次，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？ 首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。 讓學生學會心理狀況的自我分析，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。同學們以后可以把自己的煩 惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。 ⑶自知 心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。②抑郁： 資料：據世界衛(wèi)生組織（ WHO）最新統(tǒng)計，全球目前到少有 2 億人患有抑郁癥，抑郁。 ⑺自制 心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從 社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。 中學生心理健康的內容和要求（附） ⑴自覺 心理健康的學生不把學習看成 是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學習目標。 （二）、心理健康自我評價：（附表） 很多學生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態(tài)或精神病 ,那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢 ? 把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學發(fā)言提議解決煩惱的方法。 班會目的： 使學生樹立全面的健康觀，建立預防為主、自我保健的意識。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。 聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適 應狀態(tài)。 除了正確認識自我以外，我們還要 正確與人交往，建立和諧的人際關系。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打 call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使?，F(xiàn)在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫(yī)生，治好更多人的病。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎？你還能擁有一個快樂的人 生嗎？我想如果你的心充滿堅強！充滿樂觀！我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生！ 學會堅強！學會樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。 儲存陽光，必有遠芳。 生活是 一面鏡子，你對他笑，他就對你笑，你對它哭，他就對你哭，很多人都認同這樣的生活態(tài)度，然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度。內心美好的人燦爛祥和，不但自己氣質如蘭，與內心美好的人相處，更如同烈日下于清幽處細品香茗，寒風中于瑟縮時沐浴暖陽，身心伴著愛，寧靜、祥和的喜悅。 有人說，人心是身上的燈，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便清澈透亮；心若光明，人生便一路芬芳。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲 的說：謝謝了嗎？小組長催你交作業(yè)，請真誠的說：謝謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。因此在你的憂慮中有 96%都是多余的。你要學會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴大了；“天外有天，人外有人”“強中自有強中手”；你要學會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會有不期而遇的寒風冷雨。不僅要聽從心的聲音，也要聽從大腦的聲音。與他人之間因一時之氣而發(fā)生沖突或是訓責別人時，開誠布公，積極溝通。若干心理效應 用良好的第一印象展現(xiàn)自己最吸引人的品質。 人生在世，不可避免的總有可能與這樣或那樣的人發(fā)生這樣或那樣的對立。你不妨找機會多與對方見面，每次時間別太長。一個人，一旦認為對方是“自己人”，則另眼相待，人們喜歡那些和他們相似的人，那些經歷、價值觀、態(tài)度等與自己相似的人，越相似，就越喜歡。所謂“互惠互利”，即交往的雙方都能從交往中獲得某種需要的滿足，良好的人際關系才能建立和維系。這里既有物質上的相互扶持，更有心理及情感上的相互慰藉和滿足?！奔胰碎喓螅鲃幼尦鋈叩亟?，以示不再相爭。起碼不能太敏感。要“大事清楚，小事糊涂”，不對他人斤斤計較，不隨便講他人的短處，更不中傷誹謗他人。他的夫人為了試探他是否真像人們所說的那樣仁厚，便讓婢女在他和下屬集會辦公的時候捧出肉湯，把肉湯潑在他的官服上，結果劉寬不僅沒發(fā)脾氣，反而問婢女：“燙了你的手嗎？”還有一次，有人曾經錯認了他駕車的牛，硬說這牛是他的，劉寬什么也沒說，叫車夫把牛解下給那人，自己步行回家。國王宣布，小男孩就是未來的國王，眾人愕然。而自私自利、虛偽狡詐、言而無信的個性品質阻礙人際吸引，很難取信 于人，非常不利于人際關系的建立和融洽。“好借好還，再借不難；有借無還，全村皆知，不與交易”。隨從人員不解，說，“您又沒有答應將寶劍送給徐國國君，何況他現(xiàn)在又已經去世了呢？”季札說：“當時，徐國國君觀賞我的寶劍，嘴上沒有說什么，但是他的臉色透露出想要這把寶劍的表情；我 因為有出使上國的任務，就沒有獻給他。在你身邊，不愛言語的人不一定就口才不好；不愛表現(xiàn)的就不一定沒有業(yè)績值得炫耀，事實上，每個人都有他的長處，都有他得意的地方?！耙欢ㄊ悄膫€瘋子干的！”教授憤憤地想，并動手拿備胎準備裝上。有些時候，給別人留面子，比給他金銀珠寶更有用。 平等原則即交往者要懂得自尊與相互尊重，這是正常人際關系建立的基礎之一。 二人際交往理念三兩者中心理健康尤為重要，一個人光有健康的體魄，而無健康的靈魂，那是一個對社會無益有害之人，也不會取得多大的成就。過渡不擁擠、不搭乘超載船只 。 我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師 ? 我常常會想起她 !我想：和她比，我們那點痛算得了什么 !正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風雨中這點痛算什么 。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。 同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。在浩浩瀚瀚歷史與時間的長河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎 ? 珍惜自己，因為這世上只有一個自己 。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，無論別人出多少錢，絕對不能賣。這樣我們這棵“ 心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動用正確的態(tài)度看待心理健康問題。素質教育、和諧發(fā)展，是以健康的 心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)?？倱淖约悍b不整潔愛照鏡子等。 由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題： 抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。作為學生，我們要加強對自己的改造，去掉壞習慣，不做有損人格的事。不在教學樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠 。擦干淚不要怕 !至少我們還有夢 ! 同學們 :堅強樂觀 !就是你心中的陽光 !你堅強樂觀 !你的心自會充滿陽光的力量。 同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多么大嗎 ? 同學們：你們經歷過的痛苦有她的大嗎 ? 處理完父親的后事，她便回到學校繼續(xù)上學。但在你慢慢成長的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。珍惜自己，因為每個人都應當從小就看重自己 。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢 越出越高。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心 理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。 同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是 言而有信，善氣迎人。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調理時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂戒除網癮，回歸社會，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。 對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三 分，控制不住自己。 焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。 由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題： 抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。素質教育、 和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動用正確的態(tài)度看待心理健康問題。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí) ，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，無論別人出多少錢，絕對不能賣。在浩浩瀚瀚歷史與時間的長河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎 ? 珍惜自己，因為這世上只有一個自己 。 同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。 我曾是她的生物 老師，但她何嘗不是我的老師 ? 我常常會想起她 !我想：和她比，我們那點痛算得了什么 !正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風雨中這點痛算什么 。過渡不擁擠、不搭乘超載船只 。兩者中心理健康尤為重要，一個人光有健康的體魄，而無健康的靈魂，那是一個對社會無益有害之人，也不會取得多大的成就。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。 強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦 。 青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。對周圍的老師、家人、朋友、同學，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關注與呵護，讓生活充滿甜蜜和喜悅用心理健康知識補給營養(yǎng) ，充盈心靈，積極維護身心健康。瞧，我好得很呢 !”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。 為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。 一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思 ?